這篇讀后感拖了好久好久。
剛寫完在備忘錄，使用剪切功能后，又去復制別的，結果，都沒了唄。
作者海藍博士38歲學完頂級醫學知識，拿到頂級醫學學位，在準備就業時，選擇放棄這一切，向親戚朋友借錢去申請大學讀心理學。她是醫學世家，學醫是父母的期待，但在求學過程中，她總覺得自己很艱難，逆水行舟的感覺。而當她開始負債學醫后，她突然覺得一切都好順，學起來水到渠成。
書里講幸福有五種。前兩種短暫。后三種持久。
第一種幸福：愉悅的感受
吃到好吃的，玩到好玩的，買到想買的，這些快樂都來得快去得快。
第二種幸福：成就感
我一直都覺得成就感很棒，值得追求。但海藍博士認為，對成就感的追求其實來自希望獲得別人的認可，像買大房子，上名牌大學，出國留學，升職加薪…這類成就感最多不超過3個月。
第三種幸福：喜歡且擅長的工作
就是不給你錢，甚至需要你倒貼錢，你還愿意做的工作。
我們一直覺得工作就是為了錢，有了錢，就可以買這買那。可是每天工作8小時，只為獲得短暫的愉悅，是不是劃得來？活著，歸根結底是為了追求幸福。8小時本身的幸福，是不是更抗跌一些？
第四種幸福：持久且溫暖的親密關系
有沒有這樣一個人，你盡管在凌晨四點去打電話傾訴？有嗎？朋友，伴侶，親人…
在海藍博士糾結要不要放棄高薪，去借錢甚至去洗碗打工賺錢支付學費時，她的愛人對她說：以我對你的了解，你對物質的需求很低，所以我們并不需要賺很多錢，只要生活能維持基本的物質需要就可以了。
這一段我印象很深，發現有時候放棄不是那么難的，想想自己所需要的，其實真的不多的。那為什么那么害怕重新開始呢？
第五種幸福：幫助他人
阿德勒心理學也講“貢獻他人”，即感受到“對別人有用”能提升幸福感。在幫助別人時，能夠提高我們對自己的認知，感受到自己是一個樂于助人，品德高尚的人，從而內心感到充實和滿足。幫助別人解決的問題或大或小，都能帶來滿滿的滿足感。之前向很久沒聯系的大學同學萍問保險的問題，她就跟我說能解答我的疑問她自己覺得很快樂。
書里還有很多其他的內容，現在在看《不完美，才美》II，講面對負面情緒的七步法，步驟不少，但情緒是一個很重要的課題，隨時隨地離不開，躲不掉，所以，實踐看看，總有收獲的。
