本人標題的水平實在太差，透著一股濃濃的風塵味。
1、注意保暖
夏天是熱，但是冷飲冰飲，能少吃就少吃，因為這東西是一個惡性循環(huán)，因為你們夏天吃冰吃得歡，到冬天手就如夏天的冰一般涼。開電瓶車的姑娘，要注意膝蓋的保暖。因為你的膝蓋若是壞了，那可是一輩子的事，除非你花大價錢置換金屬的膝關節(jié)，但是那也是另一種痛苦。
2、補氣血
許多姑娘結婚前就已經(jīng)是氣血不足了，頭發(fā)掉的厲害，冬天手腳冰涼，臉色不好。但是也就這樣過了很多年是不是，但是，只要生了娃，你的氣血水平能降到谷底。
我曾有幾名同事都表示生了孩子后，頭發(fā)大片大片掉，除去洗發(fā)方式，不正常的掉發(fā)，就應該引起足夠的重視，可是許多女子并沒有重視，我仍見過生完娃沒幾個月，天熱了就各種水上世界跑，各種夜宵小龍蝦，網(wǎng)紅飲食。
曾聽過一句話，你對身體如何，身體會加倍還回來。這句話雖然不一定完全正確，但是我們還是要防患于未然。補氣血對于我有兩樣東西效果很好：
一是紅棗，紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效。有許多人要說，不喜歡吃紅棗，我也不喜歡吃，所以我買了紅棗漿喝，每天喝一杯，效果很不錯，洗澡時頭發(fā)掉的少很多，前一陣老忘記喝，最近又開始掉的厲害。而且許多女性大姨媽不暢，老是不準時、量少，也需要補氣血。
現(xiàn)在的人性子急，不管什么東西都希望幾天見效，但是食補效果是很慢的，要有長期的準備。
二是生姜，生姜這個東西，我以前可從沒喜歡過，但是現(xiàn)在為了身體也沒辦法，我之前看到有一些地方，他們有一種土方子叫生姜堅果紅糖茶，取老姜與腰果、花生、芝麻、核桃等堅果，打碎了，加古法紅糖，每日早晨幾勺+蛋煮了喝，效果非常好。或者你實在吃不進，可以用來泡腳，夏天泡腳，還可以去濕氣，去除體內的寒氣。我有聽說有建議說最好養(yǎng)成一年四季泡腳的習慣。
3、不要節(jié)食
許多姑娘稱一稱分量重了，心情不好，午飯晚飯不吃了，你重3斤和輕3斤，說實話，并不看得出來，而且節(jié)食、絕食是最不可取的手段。長期節(jié)食，新陳代謝會降低，身體會啟動自我保護機制，反而不會瘦不說，還容易反彈，很傷身體。
4、適量運動
健身的姑娘就不用說了，道理你們都懂，這里說的適量運動，是指從來不運動的姑娘。即使你吃不胖，還是要做做運動，適量的運動可以減輕壓力、出汗排毒之外，還能緊致你的皮膚，是全身的哦，所以很多姑娘雖然瘦，但是肉松啊，如果你運動下，緊致肌膚了，那是不是還能看起來更瘦呢。
你們有沒有發(fā)現(xiàn)，許多媽媽們到了更年期后，身體像吹氣球樣的胖起來，這個是激素降低的影響，所以你長期保持著鍛煉的話，身材并不會受影響很厲害。而且等你退休后，還能有足夠的體力出去游山玩水——或者帶孫子。
5、學點什么
讀書時我們討厭讀書，工作后我們討厭工作。于是讀書之余，工作之外，都想放松放松，這個是很正常的，但是如果你休閑時間全都拿來看電視劇、看綜藝、逛街、玩。
所以才造成了許多年后才會覺得自己一無所長。可悲的是，這種“覺醒”，也只是部分人，簡書上、知乎上上進的姑娘們不少，但是放到你們全國范圍同一年齡的人中，也并不是多數(shù)。
許多人渾渾噩噩、行尸走肉般地過日子，靠一份薪水糊口。許多人要轉行，要跳槽了，才發(fā)現(xiàn)自己會的太少，自己的競爭力太差。
所以還是學點東西吧，如果你不想學太專業(yè)的，可以先發(fā)展自己的興趣，就算把興趣做到極致，說不定你的新工作空間就出來了呢。
我認識一姑娘，她是手工藝人，興趣愛好廣泛，會畫畫、會刺繡（湘繡、歐繡）、會燙花、會攝影，平時收入就是接接訂單，教教刺繡等，過得也挺不錯，因為學生許多地方都有，故經(jīng)常到處飛。另微博有一紅人，是做扇子非常出名的，也許有人認識是誰，他們這類人，也就是一技之長為職業(yè)，我也一直認為，職業(yè)并不是就是在公司里干就是職業(yè)。
