早上被一陣雞鳴聲給叫醒，以為到了鄉(xiāng)下。在城市干道邊居然能聽到雞鳴，實(shí)屬難得。
為了對(duì)得起這雞鳴，爬起來坐享。最近耳鳴比較厲害，冥想時(shí)就一直聽著耳鳴響聲，想著它從哪來，要往哪去。由于是一起床就冥想，沒有太多雜念，但后半段有點(diǎn)困意。馬上又回到注意耳鳴。一個(gè)番茄，25分鐘過得很快。左腿有點(diǎn)麻。
打個(gè)卡，微習(xí)慣培養(yǎng)第二天，看到群里早晨這么多人打卡，感嘆“早起的鳥兒多真好”。有找到早起組織的感覺。一年多之前加的一個(gè)早起群，由每天的20人4:30打卡，到半年后的10幾人堅(jiān)持6:00左右打卡，到一年后的6,7人18:30左右打卡。我覺得我應(yīng)該換個(gè)群了。積極是可以影響的，同樣懈怠也可以。幸虧寫作群的伙伴們都在堅(jiān)持，并因此加了冥想群。
感恩，認(rèn)真對(duì)待每一天，偶爾對(duì)自己放個(gè)假。日子怎么過，看自己。
早安，艾瑞波地^_^
