2018年4月19日 - 2019年4月19日

一年

365天

沉醉語音寫作

日均1.5小時
3000字始
10000字信手拈來

默默耕耘，靜心等待

艱辛中伴隨收獲

實踐證明存在

#1天挑戰極限20萬字

#1年累計500萬+字

#64小時系統整合構建

#1個踐行系統誕生

#1場熱嗨分享

結束，
是另一種開始。

背上行囊，
繼續前行。

下一年，
再見。

昨天，在語音寫作微信群，分享一年語音創作500萬的經驗，以下內容節選自分享

（一）對課程的理解

⑴ 對極速寫作的評價

劍飛老師的「 極速寫作」，出版已有一段時間了，這本書我前后翻了5遍，常讀常新，該書已成為我的案頭書，語音寫作時間越長，越能感受到劍飛老師書中所表達的思想精髓。

大家可以到豆瓣上看一下這本書的評價，對這本書的評價是兩極化的。
有這樣的現象，基本上沒進行過語音寫作實操的，幾乎都是差評，感覺文章寫的太過于理論、理想和散亂。
而那些給好評的，除了水軍之外，應該都是實際踐行語音寫作小伙伴，已感受到語音寫作帶來的神奇變化。

通過這兩級的評價，說明一點。
沒有踐行，就沒有心理表征。如果沒真正進行過語音寫作實際操練，幾乎不可能get到深刻的表征。
做到證明存在，在坐的各位小伙伴們驗證了 —— 一天寫10萬不是一句口號或噱頭。

語音寫作本質是門踐行課。
有句話常說的話——懂得了那么多道理卻過不好一生，那是因為缺乏做。做的越多，收獲越多。

那語音寫作到底有什么作用？不需要過多的嘴炮。
可用一句話來形容 —— 佛陀，拈花，微笑，不語。
走我們自己的語音寫作路，讓其他人去說吧。
誰寫誰知道。

⑵ 課程核心理念

首先是強調做，不要空說，當然在語音寫作過程中要盡可能的說，在做的過程中自然就會有體會。

在說的過程中，會不同方面的體會，比如說心靈上的，三觀，以及對世界的認知，從而形成多元演變。

劍飛老師會根據大家實際情況，給出不同反饋，也會推薦一些書給大家，讓每個人都得到個性化私人訂制式的發展。

課程開始，會設定可視化的字數目標，每天動態更新，這目標看板帶來前進的牽引力。

目標字數并不是一成不變，劍飛老師會根據個人實際情況，設定必要難度，讓人覺得有點難受，不那么舒服，但努力一下又能做到，稍微跳出舒適區，不斷達成目標，不知不覺中成長變化。

建立寫作同儕群，給大家構建共同成長的圈子。
在群中，經常會受到物理性的傷害 —— 一組組變態的寫作字數，同時也能欣賞到伙伴的妙言妙語，與一群有愛，有趣的人一起打怪升級，每天能量滿滿。

對語音寫作過程中的一些細節，比如說，速度，正確率，語氣詞，劍飛老師會給予及時反饋指導，通過最小行動，單點集中突破改善某個點，簡單，可操作，心理負擔小。

通常都會經歷這樣的過程，一開始聽不進去劍飛老師的嘮叨，有自己的聰明想法，但真正轉了一圈之后，掉坑了，才明白劍飛老師說的踐行真理。

所以，語音寫作還是必須有專業導師來指導，才能少走些彎路，少掉些坑，大大節約練習時間，這也刻意練習的精髓所在。

（二）對語音寫作的理解

⑴ 語言寫作優勢

語音寫作具體天然的優勢 —— 語音表達基于語言的本能天性，極小占用認知資源，耗能更低，更易于行動。同時語言是思維的同步鏡像，能快速抓住思維中的每一個閃光點，讓靈感得以呈現。

⑵ 作用和意義

在語音寫作當中，通過意識流表達，更深度的挖掘自我，了解自我，在書寫過程當中，可進行情緒的調節，自我療愈，以及識別模式，自我反思和迭代。

隨著訓練推進，思維能力，表達能力都得到提升，語音寫作是思維實驗最佳的呈現方式之一，通過語音寫作可重塑大腦，改造大腦神經元網絡，讓大腦變得更加的活躍，越寫越聰明。

語音寫作讓思維和學習更高效，思維與文字同步，輸出更有效率，高效本質上是延長了生命，讓我們獲得了更多的生命體驗。

在語音寫作中，我們會積累一些素材卡片，主題內容。每天語音文字記錄，讓生活有跡可循，一筆無形的人生數字財產。
總之呢，付出越多，收獲的也就越多。

一個意味小收獲，通過語音訓練，說話變得口齒清晰，機器更能識別我們的聲音。比如說呼喚小愛同學時。在未來人工智能語音識別的時代，這項技能將更吃香，哈哈。

⑶ 語音寫作常見形式

• 自由書寫
  也就是通常所說的意識流寫作。這通常是話嘮的標準體現，什么也不管，只是隨著思緒的閃動，把腦袋中的一切表達出來就行了。
  通常我們會來寫一些心情筆記，當情緒不好時，發泄一番，開心時也會記錄一筆，也可通過語音寫作來進行想象的思維實驗，構建的未來，暢想著30年后，40年后這個世界會是什么樣子，用語音寫作在塑造著夢想。
  就像清茶大人，前一段時間在語音寫作中夢想著去尼泊爾，今天已從尼泊爾回來了。

• 特定主題書寫
  以需求為主，設定一些特定的主題，比如說經常性參加一些課程要交作業了，可通過語音來完成，又比如說領導交代要去寫一份報告，同樣也可通過語音來完成。
  這樣的主題寫作通常要求用邏輯來表達，當沒有練就形成更深刻的邏輯思維時，也可預先設置一些固定思維模板，用提問清單的方式引導書寫。

也可根據一些關鍵詞，隨意的自由書寫，可稱之為主題思維卡片。

• 第3種，場景化書寫
  根據各自需求，結合生活的一些場景，設定模板快速輸入。比如說目標設定，工作計劃，工作日志，每日總結，反思回顧，豐盛日記，感恩日記，讀書筆記，頭腦風暴等等。

（三）我的變化

⑴ 目的轉變

首先是目的的轉變，參加語音寫作原本是為了提高寫作技能，后來才發現，它本身不是提升寫作能力的寫作課，它是用來提升思維能力和打開自己，通過語音寫作，讓我尋找到了更好的自己。

⑵心態

其次是心態的轉變，在販賣焦慮時代，語音寫作讓我看到了更多的可能性，更長遠的未來。現在不太焦慮了，慢慢定下心來，更多的去學些底層的知識，耐心積累，用更夯實的成長來應對未來的不確定。
語音寫作治愈了我的焦慮。

⑶ 關注度

最后是關注度的改變，原來比較關注外部世界，關注外部世界對自己的影響，現在會傾聽內在，更好覺察內心，更好認識自己。
語音寫作已變成了一種生活習慣，一天不寫渾身難受。

其他分享內容簡述

以上對是語音寫作的認知內容，后續部分對語音寫作過程中常見問題及系統構建做了詳細的介紹

#語音寫作系統｜系統分析圖

#語音寫作系統｜核心底層

#語音寫作系統｜寫作閉環