人生中總會遇到很多事情，讓自己在某個時段非常在意，而過了那個時段，就會慢慢消退，逐漸忘卻，但，真的是這樣嘛？
就自己最近的親身經歷而言，那些所謂過去的心事，還殘存著一絲絲的片段，特別是在夜深人靜的時候，突然一個片段入侵了大腦，那么就會如同蝴蝶效應般的擴散，一發不可收拾。越想越深，越想越多，越想越亂，失眠，多夢就這樣成功侵襲。
黑眼圈一直退散不去，精神萎靡。
需要一種良方，能讓自己靜下心來，即使想到了那些不快樂的片段，也可以淡然的面對和處理。
我，將一個個方法嘗試，持續更新這篇文章。
2016年10月，抄佛經，嘗試去理解，每抄寫一個字，嘴里就跟著讀出來，自然而然心情也平靜了下來，
