截止日期（deadline）是第一生產力。

當我第一次看到這句話時，不禁拍手叫好，這完完全全就是我的寫照。工作上的事，比著截止日期來做，決不提早一天行動。

那種沒有deadline的“重要不緊急”的事就更糟糕了，比如鍛煉身體，培養愛好，看書寫字，簡直根本無法開始，更別提無法堅持。

簡書上很多大牛已經教過我們如何時間管理，但瓶子心煩的是，我分配好了時間，甚至為它做了很多的準備，但到點還是做不下去，很難馬上開展行動。

對于“重要不緊急”的大事，心里是愿意做的，但總是停留在“準備”階段，卻未曾真正行動。這才是最致命的。

1.

“重要不緊急”的大事，比如“努力工作”、“鍛煉身體”、“找個對象”、“培養愛好”。這一類事最容易被忽略，因為它不緊急，做不做短期內看不出有什么改變。今天在單位偷看個漫畫有什么要緊？反正沒什么工作了；今天好累，不鍛煉身體有什么要緊？反正身體沒什么不好的感覺；我雖然想找對象，但今天不出去找對象有什么要緊？反正過兩天或許有時間……

但是它很重要，因為做不做，在長期來看可以改變你很多。它們通常需要反復行動和長期堅持，有的關乎你的前途，有的關乎你的身體，有的關乎你一輩子。

要寫報告了。讓我準備準備。“準備”找個大塊的時間，和安靜的地方。“準備”一些可能用得到的資料。過了N天，正“準備”寫呢，哎呀，同事電話打來有急事處理。算了算了，下次再寫吧，反正沒截止。

好想學畫畫。讓我準備準備。“準備”一整套像樣的畫畫工具。“準備”找個畫畫老師。“準備”在家里布置一個畫畫的空間。“準備”每天騰出時間來畫畫。過了N天，哎呀，最近工作好忙，都忘記畫畫這回事了，算了下次空的時候再畫吧。

這是我曾經對待“重要不緊急”的常態。總覺得要做一件“大事”，必須得萬事具備才行，準備地不齊全，就不遲遲不愿開始。原以為這是強迫癥還是完美主義，實際上，它就是帶有自我安慰性質的拖延癥。拖延癥，是拖著不做；而這個拖延癥，你可以說你在準備了，你在做了，你給自己一個安慰，但仍舊一事無成。

世界上只有兩種事情，你不會拖延：1.熱愛的事；2.緊急的事。若老板耳提面命讓你今晚就交報告，你一定會使出洪荒之力無論怎樣把報告寫完；若你熱愛畫畫，一定會不顧一切地畫畫，才不會在意周遭的環境和你快要用完的顏料。

對于“重要不緊急”的大事，你心里清楚是對你好的，你也想做、想堅持，但懶，是每個人都克服不了的。于是，你患上了自我安慰性質的拖延癥。你永遠在“準備”，卻未曾真正行動。即使你材料齊全又怎樣？報告依舊一個字沒動；即使你準備了所有的畫畫工具又怎樣？一年過去，你依然不會畫畫。

2.

為了克服“準備”性質的拖延，首先，你需要知道一些常識：

第一，“萬事俱備”是不可能的。

千萬不要以為那些創業成功的人，在創業初期就做好了一切準備，那些所謂的"先見之明"、“機會只給有準備的人”的傳說，只是他們成功之后，被別人渲染出來的。實際上，圍繞他們做的“企業家精神”的調查中，“冒險精神”是一項很重要的素質。什么是冒險精神？就是行動力。為什么他們要冒險？因為他們心里清楚，“萬事俱備”是不可能的。市場永遠在變，客戶需求永遠在變，等你準備好了，早就被市場淘汰了。

玩過極限運動的朋友也許會有這樣的體會，在極限運動安全措施完成之后，越早開始越好。因為停留的時間越長，“心理準備”做的越多，反而越緊張，越不敢做。倒是你一套好安全繩索，就把你推下去，是最好的。

“萬事俱備”只是人的臆想，我們人生中遇到的絕大部分事情，是不需要、也不可能統統準備好的。無限的準備，只能無限的拖延時間，把行動的精力消耗殆盡。

第二，只有行動才能帶來改變。

瞎想不能帶來改變，“準備”不能帶來改變，它除了可以安慰你，幾乎沒有太大的作用。你想通過跑步來改善身體素質，于是你在市場里逛來逛去，就為挑一雙新的跑鞋。然后呢？你去跑步了嗎？你的身體更健康了嗎？顯然沒有。

有一句廣告詞，心動不如行動，其實是對人間事最好的闡釋。

如果你想事業成功，就努力工作，光看一大堆職場文是沒用的。

如果你想找男女朋友，又不想相親，就積極參加工作學習之外的各種活動，積極去結交朋友，坐在家里看愛情文是不會給你送來真愛的。

第三，幾乎所有的事，都不如你想的困難。

心理學有一個現象，就是幾乎99%的人都會認為殘疾人的一生都很悲慘，但很少有殘疾人承認這一點。在對殘障人士的采訪中，他們表示，除了剛受傷那會兒的心理落差，之后的時間，慢慢適應新的生活之后，都在過正常的生活，和普通人一樣，該快樂快樂，該難過難過，沒有明顯的不同。

瓶子也曾經因為意外，稱不上是“普通人”，但真的，除了生活變化的那一個時段比較痛苦，一度感覺自己要悲慘一生了，可再之后的時間，該快樂快樂，該難過難過，過自己的小日子。

而這世界上絕大部分人，連遇到意外的概率都很小，不要說真的遇到什么克服不了的天大的困難。“努力工作”、“鍛煉身體”這種小事，你以為，開始很難嗎？堅持很難嗎？

一想到鍛煉身體，就想到每天晚上都要去跑步，覺得自己好難堅持啊，然后就不做了。一想到努力工作，就想到每天晚上可能要花時間加班，覺得自己好難堅持啊，然后就不做了。你都沒開始，就不做了？

回憶自己人生迄今為止的最大的成就。再想想當時，你是不是也曾經退縮過？然后被逼迫、咬牙堅持。現在看來，不是也就那樣嗎？

所有的事，只要你開始了，就沒有你想象的困難。

3.

那么，有什么辦法可以加強行動力？不整那些大道理，瓶子就自己的經歷，覺得有用的，分享給大家。

將重要的事變緊急的事。

意思就是把每天都設置成deadline。你為了逼迫自己趕緊行動，就接很多工作，把日程排得很滿，每件事都很緊張，現在不做就沒時間做。

工作上可以這樣，但切記不要接太多的工作，質量會下降("▔□▔)

生活上也可以這樣。中國父母一貫給自己的孩子創造有利的學習環境，除了學習，其他事情孩子一概不用操心。但有民辦幼兒園打破這個傳統，讓小孩每天早上跑步、自己疊被子、洗臉、洗衣服、下午學習、活動、自己洗碗，就是把小孩整的一天可忙了。晚上回家，孩子還在看書“媽媽，再讓我看一會，白天我洗衣服洗了好久，沒看夠，明天還要講故事呢”。或許這樣孩子才能意識到，讀書是一件珍貴的事情。

不過這是下下策啦，是給自制力不太強的人準備的。瓶子也經歷過那個階段，確實比較忙碌，不過整體下來，看到自己做成的事情，收獲還是挺大的。

具體化、再具體化你要做的事。

要寫報告，不要去找什么材料，就在電腦桌面新建一個文檔，重命名“XX報告”，然后打開，寫第一句話、或列出提綱。瓶子寫文就是這樣的，走在路上，突然有想法，不會著急構思完整，而是馬上打開簡書，先新建一篇文章，寫好標題，寫內容，寫內容之后，才會停下來構思，反復修改，完善內容。我以前曾經怕自己的構思不成熟，就不敢寫，現在想來，就算是棄稿，也要先寫下來。

要鍛煉身體，不要說什么“每周至少3次30分鐘以上的有氧運動”，這太不明確了，直接就說“從今天開始，每周一三五晚上8點，準時出現在XX公園，跑步，每次跑兩圈，雷打不動，跑不完不回家“，然后馬上隨便穿一雙運動鞋，沒有運動鞋，拖鞋也行，趕緊出門，去到那個公園，跑步。就算你第一天沒有堅持下來，你也會明顯感受到運動帶來的快樂，感受到自己強大的行動力。

但我是不提倡“把大事分成小項”來做的，你可以把鍛煉身體分成“周一、周三、周五”，但絕不能分成“買跑鞋、選場地、選時間”，這樣只會無限拖延你開始行動的時間，陷入“準備-不開始”迷之循環。

具象化你要做的事，眼見即動力。

很多APP提倡你列待辦事項，甚至是鬧鐘不停地提醒你該做事了，就是這個意思。但我認為你把事情寫在APP里是不夠的，APP不打開，你還是會忘記；另外，一打開APP，你的注意力馬上被手機吸引了，又玩一輪手機浪費時間。

我一般就是寫在紙上，然后貼在顯眼的地方。電腦屏幕、桌子上、茶杯上，每天每天都看到這么扎眼的一張紙：“今天你寫報告了嗎？”“你的報告呢？”“說好的報告呢？”

要鍛煉身體，我一般就把紙貼在鞋架上、零食盒子上、掛鐘上。“穿運動鞋出去跑步！”“吃一塊跑一圈！”

還有一個技巧，就是把重要的事設置成你的開機密碼。這是我從別人那里學來的。比如你認為身體健康很重要，那么，就把電腦的開機密碼設置成jintianwanshangqupaobu今天晚上去跑步。如果你工作很忙很少陪父母，那就設置成huijiapeifumu回家陪父母。這電腦每天念念叨叨的，不斷重復，也會督促你去做。

（話說我總有一種被身邊的東西催促的感覺Σ(っ°Д°;)っ……）

4.

聰明的你發現了，以上都是初級階段，接下來，再給優秀的你放幾個大招（pang men zuo dao）：

提高你可見的沉沒成本，再把成本換算成你的時薪。

沉沒成本是一個經濟學名詞，就是你等了1個小時的公交車，不等了，這1個小時的時間，就是你的沉沒成本。同理，你花5000包了健身年卡，沒去健身，5000元就沉沒了；你花1000準備所有畫畫的道具，沒畫畫，1000元就沉沒了。

那以上健身和畫畫的例子有什么不同呢？買過健身卡的人都知道，即使是1萬塊買的，隨著時間的推移，你也不會覺得心疼。

所以，你需要“可見”的沉沒成本。如果是畫畫的道具，那就擺在桌子上，不要收到抽屜里，每天每天你都看到它們，不僅可以提醒你畫畫，還會提醒你，這是1000塊錢。如果是健身卡，那就在上面寫10000元，擺在桌子上。

好，那有的人對1000塊錢也沒什么概念，不心疼。那就再走一步，把它換算成你的時薪。

時薪就是你每個工作的小時可以賺到的錢。你一天工作8小時，月薪到手5000，那你的時薪是5000除以20天上班的天數除以8小時=31.25元。（學生黨可以用父母的時薪、或未來可能的時薪換算）

那么1000元就是你做牛做馬工作32個小時整整4天的成果。如果你不畫畫，你就白做牛做馬整整32個小時了。

如果這樣你還沒有概念，可以把公式里的月薪改成“每月結余”。雖然月薪5000，但是租房吃喝，每月結余只有2000元，那你的時薪就只有12.5元。如果你不畫畫，你就白做牛做馬整整80個小時了。

PS：這里有人會這么算：我花了5000元買健身卡，那我每年去20次，平均每次可以“賺”250元，以此來激勵自己健身。心理學證明這是沒用的，因為你可以不賺250元，照樣心安理得，但你不去就會“虧”250元，就會坐立不安了。人們對虧損總是比盈利敏感。

將重要的事變成你的面子

即使是年輕人，也很少有人“不要臉”吧？如果別人知道了你要做這件事，但你遲遲不做，沒有成果，別人一問起，你都不好意思。

向你的朋友、你尊重的人宣告你要做的事。我的朋友琳琳一直想學日語，但嘗試幾次，報班、上網自學，花了幾千塊，也沒堅持下來。后來琳琳突然考出了日語N2（比較高的等級），我問她“你咋突然學出來了？也沒見你工作停過呀。” 琳琳說，“我有一次嘴漏，告訴我的領導我正在學日語……”

為什么有的成功人士不忌諱在別人面前說大話，或者說，說大話的人還真變成了成功人士，我想，也不是沒有原因的。

這一招瓶子也用過，但也不是百試百靈。如果你宣告的對象是你非常好的朋友，那可能就沒啥效果，因為你不做，她也不會再提，你也不會不好意思。最好是你敬仰的人、你的領導、你暗戀的對象……這樣比較有效果。o(*￣▽￣*)o

將重要的事變成熱愛的事

興趣是最好的老師。對世間萬物的熱情，都是由愛而生的。原諒我還沒有參透。

但有一本書，凱利·麥格尼格爾的《自控力》，或許可以幫助到我們。我正在看，希望看完可以有更大的收獲，與大家分享。

書中提到了戒煙。它說，煙癮上來的時候，不要想著戒煙，這樣只會讓自己更痛苦；而是要想著，戒煙之后的幸福生活。戒煙之后，你的妻子孩子不會再討厭你，你會擁有一口白牙，健壯的身體，可以陪他們走到更遠，陪妻子變老，陪孩子長大成人，讓孩子的孩子騎在你的背上，而不是伏在你的病床前。

我想，這才是解決行動問題的終極道路。

結

只有做不到，沒有想不到。

成功的人，或許就是比你多“做”了一些。

幸福的人，或許就是比你提早“做”了。