001 計劃與執行
缺乏計劃的人都習慣把重壓放在最后的執行時間段，一沒完成就開始焦慮和拖延。
行動力不夠，再完美的計劃也沒用。
002? 過程和結果
有效的計劃，都是關注任務的過程，每一步都有步驟地去執行，最終得到想要的結果。
003? 重要和緊急
“四象限法則”的分類讓人很糾結，其實每天只要關注最重要的事情，并且集中精力搞定它就可以了。
“要事優先”，簡單就是高效。
004? 專注與干擾
抵抗外在的刺激和干擾也是自律能力的充分體現。
番茄鐘方法可以訓練我們的自控意識，高效而專注。
005? 打勾與打叉
給計劃打勾可以增加成就感；打叉提醒改善點。
堅持打卡可以有意識地記錄并改變自己的行為，而且過程非常的愉悅。
006? 嚴格與務實
習慣的養成，不是靠嚴格要求來逼迫自己去行動，而是按照需要來培養習慣，并做好過程統計記錄。
如果成功的概率達到60%以上說明已經養成了習慣。
007? 重復和試錯
習慣不是靠簡單的重復，而是要根據變化不斷地調整，在不斷試錯中，找到最好的方案。
008? 堅持的意義
做個聰明的習慣堅持著，找到最適合自己的方式，而不要傻傻地堅持，死抓住自己的短板不放。
真正堅持的，并不是結果，而是正確的過程和方式。
009? 選擇的重點
培養習慣用的物品不選貴的，只選合適的。
選愛人也一樣，不一定要“白富美”，能相濡以沫，陪伴到老的就是最合適的幸福。
010? 時間的長短
每個人的時間都是一樣的，但掌握了高效的管理方法，時間將會變得更長，做事更加高效。
時間都去哪了？希望這個以后不會再成為我們的問題。
