感恩日記：
1.感謝所有卡住我的化學題目，讓我知道了自己的不足。
2.感謝學校的嚴格管理制度，讓學校越來越有秩序。
3.感恩那些調皮的孩子讓我照見了自己的不足。
4.感恩小英邀請我們一家人去她家用晚餐，一起慶祝宇晨生日。
5.感恩師兄一直以來在化學科目教我。
6.感恩黃華安老師一直以來給我的指導，等等發個小紅包。
7.感恩夏老師在化學方面給我的指導。
8.感恩食堂阿姨每天辛苦工作，給我們提供美味的食物。
9.感謝環境很美好，每次抬頭45℃我可以看到學校那蔚藍的天空。
10.感謝表弟支持我的事業，換用環保安全的品牌。
11.感謝添金一直以來給我的幫助，幫我入會。
咖啡冥想的目標：
1.四月份可以去顯化6000元的月收入
2.自己和家人身體健康
行動計劃：
1.每天堅持給爸媽發紅包。
2.和業力伙伴分享每天的簡書。
3.種下幫助他人事業成功的種子
4.給孩子們上課，幫助他們實現自己的中考目標，種下滿愿的種子。
種的好種子
1.媽媽發了1.68的紅包，祝福媽媽天天開心，能夠健康，快樂，逐漸實現財務自由。
2.給爸爸發了1.99的紅包，祝福爸爸身體健康，越來越好，喜樂地生活，逐漸實現財富自由。
3.隨喜贊嘆業力伙伴楊柳種下了很多好種子。
4.打電話給劉芳，因為很久沒有聯系了，很想她了，了解到她最近的狀態不是非常好，種下關懷朋友的好種子，溫暖身邊的朋友。
5.和閨密分享產品的安全性，讓她放心，讓她了解到發達國家貿易壁壘的嚴格要求。種下讓他人身體健康的好種子。
6.為朋友創建網絡賬戶，方便他以后購買產品，種下利他的好種子。
7.分享我的舒緩乳液給表姐幫助她緩解自己的皮膚干燥，給她帶來健康，讓她和寶寶感受到皮膚變好的美好感覺。種下讓她人健康的好種子。
8.分享我的黑糖桂圓紅棗茶給表姐親戚，幫助她去緩解自己的痛經，我自己昨天用了也非常好，痛經馬上得到緩解，感恩自己種下幫助他人幫助自己的好種子。
9.我支持一個高三的來訪者釋放學習壓力，調整她面對考試出現的緊張情況，通過一定的練習，她重新燃起自己的斗志和希望。能夠支持她我感到很開心。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
