張德芬在《預見未知的自己》中提到：“凡是你抗拒的，都會持續，這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”負面情緒，人人都可能遇到，它包括：生氣、緊張、焦慮、難過等。當遇到孩子的負面情緒時，請不要否定它，轉移它，或者和它較量，而是首先要認同它，這樣自己的情緒不會失去控制，孩子的情緒不會發展地更糟。
琳達有兩個女兒，大的7歲，小的4歲。這一天，她的一位朋友來訪，送給兩個小女孩一人一個唐裝娃娃。兩個娃娃都很可愛，只是服裝上有一些不同。不知為何，小女兒更喜歡姐姐手中的娃娃，想跟姐姐換，但是姐姐也很喜歡自己的娃娃，不答應妹妹的要求。結果妹妹很生氣地就跑來找琳達告狀，琳達蹲下來摸摸了小女兒的頭，溫和地對她說：“姐姐很喜歡她的娃娃，如果你非要拿過來，那么姐姐心里就會很難過，你愿意看到姐姐難過嗎？”妹妹說：“不愿意。”琳達又說：“那你能不能想點辦法和她商量，比如你有什么玩具她喜歡玩，你們可以交換。”
琳達在處理這件事的整個過程中，始終貫穿了情緒認同的原則。首先，認同小女兒生氣的情緒，溫和地跟她說話，而不是教育她“你的要求不合理，你不應該生氣”。其次，在和小女兒的對話中，也引導她認同姐姐的情緒。結果聰明的小女兒去和姐姐商量去了，房間里不一會就傳來兩個孩子的笑聲。
