今天內(nèi)心是安寧，還是焦躁？還是其他感覺？

良好的心理狀態(tài)，要靠自己有意識地去調(diào)整。

孤獨(dú)

#問答今天的情緒#

最近略有些焦慮，過多的知識灌輸，過于忙碌的事物性工作，情感的小小波動(dòng)，不過總體還是可以承受。

關(guān)于良好的心理狀態(tài)是如何培養(yǎng)的，對我來說現(xiàn)在需要改善，能改善的可以從兩方面開始。

掌控后的寧靜

如果很多事情懸而未決，我就會(huì)變得很焦慮，如果一旦一件事情失控，也會(huì)很焦慮。

所以我需要更完善的任務(wù)管理系統(tǒng)，甚好可以omnifocus來協(xié)助，幫助我將我腦子里所有想到的事情寫下來，清空大腦，尤其是腦子里的各種各樣碎片化的想法，但要檢視，情境換了要回顧，晚上睡前要回顧。

運(yùn)動(dòng)后帶來的寧靜

鍛煉身體也是對抗焦慮的一種方法，至少對于我來說，十分管用。身體的自如了，情緒的狀態(tài)就好啦。

情緒低落需要身體的帶動(dòng)，愛非堅(jiān)持，愛上自己的身體感官——眼耳鼻舌身…無論是否有人辜負(fù)，無論是否自己執(zhí)著，透過色聲香味觸法感受美好的存在。

如何能夠很好的控制自己的情緒在一個(gè)最佳狀態(tài)，一直是我比較關(guān)注的。

將自己調(diào)整到一個(gè)比較好的狀態(tài)，很多事情也會(huì)好做。李欣頻的《正年力》很多人都說好，也許適合此時(shí)此刻的我，是時(shí)機(jī)啟用，嘗試一下啦。

圖片發(fā)自簡書App

希望未來的幾天可以順利的度過這個(gè)焦躁期。