我睡不著的時候，會看書。
而且是特別厚的的教科書，比如《溝通圣經》《理解商業》《津巴多.普通心理學》。
這類書籍會讓我極速消耗意志力。
因為重，我需要兩只手捧著才能看；因為厚，每一次翻頁都變得很別扭。
我不帶任何便簽和筆，我就用眼睛看這些致用類的書。
沒有情節，只有大量的概念和知識提醒我，哦，我不知道的原來還有那么多。
這種情況下根本不用一個番茄鐘，不需要25分鐘我就困了。
當然，還有其他辦法讓我能根本沒機會睡不著。
我會找到我的一天的精力曲線。
白天上班讓自己的精力盡情消耗。
在上午精力旺盛的時候，專注產出和創造；
下午逐漸疲憊的時候，開會、溝通、處理郵件；
在傍晚下班前整理自己的辦公桌。然后就像一個耗盡能力的電池，回家。
恩，腦力電池消耗完了，晚上最適合體力活了。
A. 健身房跑步30分鐘+器械訓練。
一個半小時基本上已經將體能消耗殆盡。
一身贅肉在健身房鍛煉，然后看到身材爆好的帥哥美女們。
這種落差簡直殘忍，會讓我心力憔悴。
B. 設定2個小時，對家里來一次斷舍離。
翻出來，扔掉，歸類，整理··· ···
囤積是我們原始大腦的本能，斷舍離的過程實際上就是一次文明和野蠻的對抗。
你看，這簡直就是在禪修嘛。
這個過程我會同步聽網絡FM，同步洗衣服，同步下載自己想要看的電影。
我最喜歡的就是變干家務變聽羅輯思維。
C. 練習一項手藝，比如畫畫，比如彈吉他。
大腦是一個成年人，學手藝的時候，我就像靈魂進了一個嬰兒的身體。
哪哪不適應，每一個細小的動作都讓你花很長時間去熟悉，還總是出錯。
這樣堅持一個小時的練習，也會讓我精疲力盡的。
更高逼格的是做木工，或者做皮具。
入門攻略別找我，百度就可以明了。
D. 寫作吧。
很多人第一反應是，我寫什么呢？
如果你從來沒有嘗試過，你可以按照三段式來簡單寫寫：
- 回顧：比如進行做了什么事情，遇到了什么人，去過了哪里
- 反思：上面那些人和事有沒有我需要改進的地方
- 小確幸：寫下今天你感動的，感覺到幸福的，或者有小成就的
你可以三行，三句話就行了。
如果你跟小六一樣懶，你可以試試用下面這個的格式：
如果你有很多話想說，可以試試簡書：
這是一個寫作者最簡潔清爽的界面，你不會受到任何干擾。
E.學習吧
聽聽線上學習類社群的公開課吧。
- 十點讀書會
- 行動派
- 趁早
- 人人都是產品經理
- 墨咖
- 網易云課堂
... ...
和一群人學習會讓你很容易參與進去，并堅持你一個人根本不可能堅持的學習。
那怎么找到他們呢？百度啊。
先百度他們的公眾號，再關注他們；然后留言詢問如何加入他們的微信群，然后你就會看到不斷有活動推送了。
F. 來一場游戲吧！
推薦回合制的游戲。
劇情類的單機版會讓你欲罷不能通關根本不會睡。
LOL特意做一個豬隊友吧（我沒有刻意，我就是！），然后接受無情的鄙視和謾罵，會讓訓練你的抗壓能力。
我的ID叫：內褲掛刀頭，快來找我玩。
我很少有睡不著的時候。
偶爾睡不著，是因為在想她。
END
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