J姐的4D踐行日記（第14天）-20171022生病

A：生病半個月了，睡眠很難保障，沒幾個小時就醒了

M:不開心，沒有幸福感，心情煩躁

B:正好可以讓自己休息一會兒。放松放松，想想有什么事可以讓自己舒服些，我可以除了吃藥，每天都泡泡腳，提升一下睡眠質(zhì)量

R:安心睡覺，這一晚很舒服，開心，明天繼續(xù)泡腳

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