這是2018年第170篇文章，感謝閱讀。

楠得有你讀書會就是我心靈溫暖的港灣。

楠姐今日在《楠得有你讀書會》群里說：

“相信經過兩年的彼此陪伴，大家已經養成了良好的閱讀習慣，以及有助于成長的生活方式，也祝福大家在2019年擁有更多讓自己幸福的心態和本領”。

謝謝楠姐的祝福，同時祝愿楠姐2019年健康如意，萬事順心。反省一下自己，有閱讀習慣，但并不良好，讀書的時間加起來并沒有瀏覽朋友圈，微博和追劇看電影的時間多。加油吧。

有助于成長的生活方式除了閱讀，還有其它。《楠得健身小組》激勵著我堅持健身，也在《楠得寫作小組》和《楠得金句小組》里汲取和分享著精神食糧。

值得小驕傲的是寫了至少22篇讀書筆記。讀書會推薦的書2018年應該看不完了。這個小假期本來能完成至少一本的，但用來追劇了：《知否？知否？應是綠肥紅瘦》，還有《大江大河》。《知否》的小說也看個大概了。雖然營養不大，就是想看，好奇著人物的命運，而且不費腦子。說到底，不夠自律，半夜還在追劇。

回想2018年年初我設立的目標：練好字，減肥至100斤以下，改變熬夜的習慣，養成鍛煉的習慣。

除了最后一個，都沒實現啊，-。就這樣吧，喜歡的事無需堅持，既然堅持不了，就是不喜歡，人生苦短，順其自然，但是熬夜，還是得控制控制。

翻翻18年的效率手冊，都記錄了些什么呢?

一月#

金句：愛的形式不同，內涵卻大同小異。那就是關心，在乎，掛念。

看了幾集《鳳求凰》，男主死了，又活了。劇情離奇又搞笑。

楠姐說，要想走出平凡，就先走入孤獨。經歷，而非成敗，才是留在世間唯一的印記。良好的家庭關系是一切的根基，當你情感對了的時候，你在外面做事才能踏實。家是講愛的地方，有愛萬難皆可解，無愛無恨事事休。

讀書會暖聚，看直播。“用經歷定義人生”“見識過活人做到很重要”。

電影：《奇跡男孩》(Wonder)
No one is ordinary, and we all deserve a standing ovation at least once in our lives.沒有人是平凡的，一輩子，我們都至少值得一次雷鳴般的掌聲。

二月#

金句：勇猛心易發，長久心難存。

看了小說《房思琪的初戀樂園》，原來表面溫文爾雅的人也會家暴，原來會背《長恨歌》的和藹老師可能人面獸心，這個以性侵為主題的小說，告訴我們：我們的善良要有鋒芒。

楠姐語音分享：書籍《我不過低配的人生》
“我們一生的努力，只是為了矯正性格上的缺陷，你要學習用眼睛凝視對方，關注對方”。以前同事說我說話不看人，對學生也是。多謝同事提醒，遇到的每個人都是貴人。

傳記：《巨流河》
國家和個人的命運緊密相連，政治風云詭譎，但個人可以出淤泥而不染，也可以選擇遠離。

電影：《一個陌生女人的來信》。愛戀的對象，想象的部分多些，更沒有是非。

三月#

金句：擁有一技之長，擁有如癡如醉的愛好，方可書寫人生。

做了一次面部深度清理，像這樣耗費時間的事，楠姐應該是不做的。

喜馬拉雅課程開啟：《好好說話》
課程一瞥：如何鼓勵不求上進的人？
消除他對結果的恐懼。
不做比較。指出他的獨特優點。
營造愿景。“你想讓人造一艘船，不是指揮他們怎么做，而是喚起他們對大海的渴望。”
這個可以用來教育學生。

電影：《至暗時刻》，體驗了一把戰爭時期他人的愛國。

四月#

金句：成功就是從失敗到失敗，仍熱情不改。

讀了《時間簡史》，好多不懂的概念。讀慣了文學作品的腦袋兒有點兒不適應。霍金去世了，給學生做了一個ppt,介紹了霍金的生平，還有一些名言。Where there is life, there is hope. 活著就有希望。

電影：《三塊廣告牌》
沒有媽媽生氣后的惡言相向，沒有女兒的賭氣，沒有惡棍的奸殺，就沒有這個故事了。最感動的是，廣告牌老板給那個把自己扔出窗外的人轉了轉吸管，讓同一個病房的他，方便喝。寬容比報復有力量。

《后來的我們》

奶茶的第一部電影，還有喜歡的劉若英，井柏然，當然去看了。最感動的是老父親的信吧，不管子女混得好不好，他只要你健康，快樂。不管你是不是他兒媳，他牽掛你，記得你的好。

“一直在變，已經沒有在同一個世界，在說同一個話，見清關心的事情，已經不是小曉關心的事情。沒有想通過透過這個電影告訴你怎么談戀愛比較好，我就覺得陪伴很重要。”奶茶在采訪中說。

五月#

金句：如果想的是努力提升自己，那么穩定不穩定又有什么關系呢？

5月的楠得書單是《人性的弱點》和《千年金融史》，我只讀了前一本。總而言之，讀書不夠，懶在沒有規劃好固定的讀書時間，或者見縫插針地讀書。一直很羨慕楠姐早起睡前各讀一小時的書這樣的好習慣，也讓一天過得有儀式感。村上春樹說，喜歡的事情無須刻意堅持，喜歡自然就去做了。在我還沒喜歡之前，試著養成好習慣。

公眾號15篇，8篇雜想，3篇關于5部電影的感想，4篇讀書筆記。

2本書，《人性的弱點》和《時間的快與慢》。

跑步總里程61.49公里，共8次。一次半程馬拉松，獲得完賽獎牌。

寫作方面，剛才的公眾號打卡已經說了，還有就是讀楠友的寫作文章。很多或正能量或溫暖的句子。如“年輕時不怕，老了時不后悔。”

專業方面的學習有堅持每天楠得英語打卡，但是幾乎都只是一遍錄音，在多聽多模仿方面做得不好。還有堅持薄荷閱讀方面每日打卡。自己買的教育學方面的書沒堅持讀下去。

娛樂方面，看了四期《這就是鐵甲》，像看機器人的摔跤比賽，更主要是看經理人的顏值。

六月#

金句：你不需要很厲害才開始，開始才會很厲害。

閱讀篇

1.《思考：快與慢》，心理學，有點兒枯燥，教人謹慎行動。

2.《巨流河》，深度廣度長度都有，比看好看的電視劇還過癮。

3.《我們仨》,寫親情的小本書。

4.《高興死了》，抑郁癥患者的幽默風趣，搞笑死了。

5.《見識》，干貨慢慢，增長見識的。

書寫篇

1.《巨流河》讀后感4篇

2.《我們仨》讀后感

3.《畢業生》觀影感

4.翻譯練習（世界頭馬冠軍演講文）

5.《50個教育法》聽書筆記

6.《羞澀的五月總結》

7.《我不想》

健身篇

比上個月運動量少。參加的“萬步有約”活動，沒做到一天一萬步，完成率百分這三十左右，排名倒數。發現同同事一起散步感覺不錯。

電影篇

《BJ的單身日記3：好孕來襲》，愛你的人就是愛“你”。

《遇見波莉》，渣男的養成，靚女的成長。

《畢業生》，迷茫不可怕，可怕的是無知和懦弱。

電視劇篇

《為了你我愿意熱愛整個世界》，老婆是老大。

《上海女子圖鑒》，自己想有什么樣的圖鑒？

人生第一次篇

高考監場，激動，無聊，刺激。監考的時候，大腦是自由的，但如身陷囹圄，收卷子時，答題卡差點被桌子上的釘刮爛，虛驚一場。學生沒我想像的緊張。

吃了睡，睡了監考，監考了吃，晚上賓館看會《極限挑戰》和書，全封閉。

小意外，眼鏡腿斷了，膠布粘住繼續用。

七月#

金句：愿你努力生長，眼里有陽光，笑里全是坦蕩。

本月最大的收獲是拿到了C1 駕駛證，最大的遺憾是沒吃到媽媽煮的排骨。

溝通

考完駕照跟大哥一家去關山國家地質公園了，陰天，山霧很美，猴子很兇，直接搶東西吃，還差點兒傷了我侄子，有猴子的旅游區大家可得小心了。哥哥和嫂子玩了漂流，我身體不適沒參加，正好照看兩個孩子。侄子侄女都很乖，不哭不鬧，侄女怕猴子，侄子臨危不懼。

一路拍照，還不忘計步打卡。

不記得上一次跟老媽在同一張床上睡覺是何時，上個周末午休的時候睡在一起，談心的感覺很好。

爸爸還是像以前一樣，大部分在家的時間在桌子前記賬，工作需要。一如既往地囑咐我好好工作。

老媽說自己還有十年活頭嗎，我立即反駁，也有了及時行孝的緊迫感。自己未來的計劃里，以為父母長生不老。

認識了一個異性朋友。

發現了身邊“偶像”身上的更多優點：會整理，很幽默，工作認真負責，熱愛生活。

考駕照的時候認識了一個學妹，有上進心，暑假留校準備考試。感謝她冒著炎熱的天氣把駕照幫我寄過來。 也感謝另外一個駕友幫我領駕照，我們一同經歷了考科四的緊張和考后的放松，一同在等公交車的時候吃巧克力雪糕，祝你招教考試順利。

雪糕真好吃，幸福的味道。

讀書
本月楠得推薦的書目沒有看完，因為懶。

看了短篇小說集《掉傘天》，青春文學《鄭爽的書》，描寫女性情感的小說《小野獸》，與心理學有關的經濟學理論類書籍《思考的快與慢》。

寫作
公眾號更文14篇， 3篇讀書筆記，3篇翻譯練習，2篇胡言亂語， 1篇教學反思，1篇楠得精講總結。1篇電視劇觀后感。

胡言亂語的那部分主要關于自我認識，高考，還有娛樂八卦。

莉姐在寫作小組群里問我們： 第六期了，有什么收獲和期待？

收獲就是楠友寫的文章讓我看到了不一樣的世界，活法，感悟，或風景。在讀的過程中自己也會潛移默化地提高寫作水平吧，或提供寫作思路。

寫作的初衷就是為了讓輸入有輸出，想法變成文字，想的東西更清晰，有時整理一番，思考的能力也會提高吧？

期待就是每天打開寫作小組的群，發現楠友打卡的文章，或簡書，或公眾號，或文字圖片。有時，還有莉姐或楠友的交流。

電影

仔細看的：《范思哲的一家》，人是可以改變的，自信和愛人很重要。

              《呼喊與細語》，悲痛難以避免，愛和陪伴是良藥。

              《伯德小姐》，飛走了，才發現珍貴。

              《驢得水》，性，怎么就錯了呢？

目光跳躍著看的：

           《閨蜜》，患難見真情。

            《玉觀音》，禍水不要怪紅顏。

電視劇

《德雷爾的一家》：沒有大團圓的結局。除了家人，其他人都是在旁邊，若即若離。

《金粉世家》：不是盛世，確是美顏，最終沒有白頭偕老。愛變成恨，是可怕的。

健身

跑步2次，各三公里。keep打卡3次，每次20分鐘左右。

八月#

金句：對你來說，唯一有意義的世界就是你活著的世界。

回頭看，是為了更好地往前走。

總體而言，八月不是充實的一月，因為沒讀多少書，聽著有點兒裝，但事實如此。但是，是有很多難忘的第一次的一月。

讀完之后，喜歡的書有《寫出我心》和《時間看的見》。《寫出我心》里有一些新穎有趣的寫作指導和案例，勸大家寫作真誠且自由。《時間看得見》的作者是瀟灑姐王瀟，趁早品牌創始人。這是一本工具書，在人生規劃和時間利用方面提出自己的心得，親自驗證，并帶領一群人，一眾人去自證預言，她把人生比喻成電影，自己比擬成導演，每個人都可以寫出自己的劇本，具體如何寫，她自己又是怎么寫的，這本書就是參考答案。

輸出21篇公眾號文章，享受思想變成文字的過程，如果那是思想的話。

對本月的健身情況比較滿意。但是要改變幾個觀點，樹立新的觀點：節食不能減脂，跑步要和力量訓練結合，女生的腿跑不粗，沒有減肥，只有減脂。跑步至少20分鐘以上才會減脂。

情感關系上，和媽媽幾乎每天一個電話，或兩三天，月末瞞著家人去成都了，沒有打電話，讓他們擔心了。但是并不后悔，告訴他們，我就去不成了。這點不好，我沒試圖溝通，只是逃避。我就是想和朋友一起看一下外面的世界，一年就這一個還算長的假期。

相親一次。

走得再遠，有牽掛你的人，就是幸福的，這就是家的意義。還是跟媽媽說了對不起。

本月最大的收獲是楠友關于楠得閱讀的分享。看見了楠姐燦爛的笑容，楠友認真聽課的樣子，雖然是通過照片，我也是滿足的。楠友整理的文字的更是寶貴的財富，里面有大家付出的時間，時間就是財富，財富就是時間。為你付出時間的人，是真正在乎你的人，反之亦然，對他人好，不是給錢，而是給時間。

知道楠姐的墓志銘上想寫：她是個好人。我跟楠姐的想法不謀而合，好開心。

去成都主要是吃了火鍋，看了熊貓，爬了青城山，聽了都江堰的水，翻了方所書店的書，飛機上看了白天和黑夜，在四川博物館累睡著了。

九月#

金句：用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去聽，用他人的心去感受。

電影

《剩者為王》

想看原因：一是因為女主角是舒淇，二是我對戀愛婚姻話題感興趣。

難忘臺詞：她，她應該想著和她喜歡的人白頭偕老的，去結婚。

《海街日記》

想看原因：偶像推薦，家庭倫理。

經典臺詞：很多人生活沒那么簡單，可是生活本身就是一餐一飯，一生專心做好一件事，守著親人的宅院，縫縫補補，在四季風物的更替里緩慢前進的。

《鐮倉物語》

想看原因：楠友推薦，以前看的幾個物語類電影還不錯。

經典臺詞：幾百年來，你是頭一個這么對我的人。

健身

Keep：完成26次，累計14天，消耗2478千卡。

悅跑圈：共四次，10.96千米，約109分鐘。

運動這件事，想起來就行動，越考慮越拖延。

專業學習

語音課，買了課程還沒系統聽。每天都有計劃，每天都沒實行。這件事重要，但不緊急，所以一直拖。10月份，語音課的學習放在工作之后興趣之前。

公眾號

更文17篇，關注者64位，凈增4位。持續寫真真切切的字。

讀書

9月份讀書會推薦的書又沒看，看了幾本原先推薦的書。自己要加油趕上了。

輸出：

《寫出我心：普通人如何通過寫作提升自我》：寫作是一場修行。

《解憂雜貨鋪》：人心，是不能忽視的。

《思考，快與慢》：怎樣提高思考的準確性？

《假如真有時光機器》：拍出的照片和親眼看到的景色，不一樣。

《見識》：更新人生，先更新見識。

《時間看得見》：按自己的意愿過一生。

正如《批判性思維》一書所說，“思考要有結果，否則一無所有”，學而不思則罔，思而不學則殆，要思考，要結果，這個結果，可以是一個結論，也可以是踏踏實實的行動。希望自己讀書的同時，更多實踐。

人際關系

正式確立一段戀愛關系。

十月#

金句：歲月是一場一去不回的旅行，好的壞的都是風景。

開始在楠得英語小組群里分享詞源小知識，但沒有堅持一日一分享。

電影《阿浪的遠方》，樸實又高大，笑笑哭哭看完了。

因為霞姐的到來，房東大姐給安了灶。

十一月#

金句：我們熱愛這個世界時，才真正活在這個世界上。

古典說成長是把自己再養一遍。那11月就是我自己放養自己的一個月，放養的感受是：不溫不火。

還是有收獲的。最大的收獲是完成了公眾號原創更文16篇，其中3篇讀書筆記類，1篇觀影感。簡書48篇公開文章，跟公主號有重復內容，簡書更隨意些，垃圾文字也更多。推薦蔡穎卿的書《我想學會生活》，里面的教育孩子的思想值得回味，而且讀一本相當于兩本，其中也有《來自大海的禮物》里的句子和段落。

最大的遺憾是體重還是沒多大變化，但是沒超過上個月最高數值。因為晚飯吃的多，還有鍛煉不到位，跑步僅僅6次，共17.38KM，3次瑜伽課，共3個小時。感謝好朋友@獨孤伊人拉著我注冊健身館會員。

新增了一個學習習慣，聽書。喜馬拉雅課程聽完了2個，其實還有至少6個，都是17年買的了，我的拖延功力不是蓋的。貌似給喜馬拉雅做了免費的廣告。原來是只正襟危坐并且做筆記的時候才聽，現在是當背景音樂聽，有利有弊，不追求完美更容易起步，完成勝于完美。需要做筆記的可以選擇重聽，并總結。

十二月#

金句：感受才是最真實的，別人代替不了。（但是，有的時候不講感受，講行動，講結果。）

十二月，讀書會暖聚，生涯規劃師古典來了，抑郁者群體的關愛者張進來了，大平分享了思維導圖，楠姐分享了《幸福的勇氣》和時間管理（不分先后）。

遺憾：讀書會的推薦書單沒看完。買的語音課沒聽完。跑步兩三次，瑜伽偷懶若干次。

給媽媽添加了耳環上的金子，因為優惠，我自己買了銀耳釘。給侄女買了棉襖。愛家人，就是做讓他們開心的事。

分手了。

相親兩次，家里，和大街上。

最后一天：12月總結和2018總結；瑜伽課，好友一起；好友一起吃飯。

最后，截止到今天，簡書堅持日更45天了。