12月的第二周是我突破自己的一周，這周認真聽完了龍兄的演講十堂課，記住了“霸占舞臺，堅持不要臉”。所以在一次次想退縮時，不斷的自我鼓勵，邁出步子。
一.踐行總結
圖片發自簡書App
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二.反思
1.飲食沒有好好控制，本周的蛋白質攝入量過高，盡量做到早上少油，晚上少糖，保持良好的身體狀態。
2.冥想沒有堅持，睡前冥想確實可以提高睡眠質量，本周晚上睡得較晚，睡眠質量不好。
3.沒有關注到老公，照顧他的需求。
4.發言前還是會有點緊張，需要不斷的堅持練習。
三.下周計劃
1.完成2018年的工作計劃
2.繼續每日讀書，練習聽力，錄制喜馬拉雅
3.堅持鍛煉身體，找私教
4.繼續每日冥想
5.繼續霸占舞臺，堅持不要臉
6.練習筆記術，學習系統學習法
