? ? ? ? 翻開這本書正文內容開篇第一句話，幸福是什么？我下意識的第一反應就是，能勞動獲得物質供應；能思考帶來精神的變化；能關注自我成長與修養(yǎng)，有融洽的人際關系。那么怎樣去定義幸福？我的定義是——牢籠里的自由。因為人類社會是有許多規(guī)則的，在遵守這些規(guī)則的同時，能尋找到自身的自由，這就是幸福。

? ? ? 讀完第一章，我認識到幸福應該是一種動態(tài)的，永恒持久的動態(tài)過程。所以，如果想獲得幸福，就不能以一個短暫的，或者說某一個固定的目標，來作為幸福的檢測標準。

? ? ? ? 我曾經(jīng)也像文中作者的感受一樣，在達到自己努力已久的目標時，突然感覺到一種空虛，而不是成功的喜悅。就比如說高考，可能我在接受教育最開始的時候，教育的意義就是父母口中的知識改變命運，農(nóng)村孩子唯一的出路就是高考——鯉魚躍龍門。所以當我在高考后得知分數(shù)的時候，我并不是很開心，也沒有喜極而泣那種激動的感覺，我只是覺得這從小學到高中的做了十幾年一件事終于結束了，一種解脫的感覺大于收獲的喜悅。那么我就是把幸福定義得特別狹隘，以一件事或者某一個目標的達成來定義幸福，所以我在踏入大學的時候并沒有感受到大學生活帶給我的幸福，反而認為是另一個階段的開始，甚至更多的是迷茫。

? ? ? 讀完文章中對幸福的探索，那么我應該修正一下自己對幸福的定義。就拿教育這件事來說，如果我把它看成是個人知識的不斷增長，對于世界認知的不斷擴大。這樣一個動態(tài)的過程，那么我十幾年的教育可能就是一直持續(xù)的幸福，而不是像高考那樣壓力很大的煎熬了。

? ? ? 既然獲得幸福，是一種動態(tài)的過程，那么幸福就永遠沒有盡頭，只有幸福，更幸福。所以與其問自己，我幸福嗎？不如換成我如何才能更幸福？文中給了我們兩個方法：建立能使你更幸福的固定的習慣；表達感激。這正是我們幸福3.0，目前正在努力引導大家養(yǎng)成的習慣，每天感恩五件事，并反思自己的一天。我們進行到現(xiàn)在是第三周了，我個人的感覺是蠻有效果的，我每天回想自己再煩惱的一天，也至少可以找出三五件事是能讓自己感受到積極正能量的，那么這一天可能就會根據(jù)寫下來的文字，把它定義為積極的一天，而不是困于苦惱的情緒里面。

? ? ? 我之前寫反思筆記的時候有提過，幸福是一種能力，是一種可以通過刻意練習培養(yǎng)出來的能力。所以一定要明確寫出能讓自己更幸福的行為，并練習成為習慣，那么幸福的簡單易做了。