今日是2019年4月5日，星期五，農歷己亥年三月初一，清明節，國家法定假期。
人們都回鄉祭祖掃墓，追思先人，這也是傳統文化行成的節氣假日。
在這個節日里，因時間點一般適逢三月初，陽春三月好時光，春和景明，氣象萬千。憋悶了一冬天的人們，可以借機踏青游春賞花，抒發肝氣，使得人們氣機條達，真是好時節。
在吹面不含楊柳風的日子里，如果外出踏春，恰逢沾衣欲濕杏花雨，那也真是詩情畫意啊。
新中國成立至今已七十周年，把傳統的清明節作為國家法定節假日，是從2008年開始。
記得當時國家宣布增加法定節假日調整的時候，我們確實很是激動。當時的年輕人們，每天
國家規定從2008年開始，清明節、端午節、中秋節這三個傳統節日被增設為國家法定節假日。鼓勵和加持當今社會的年輕人，牢記傳統文化，繼承先人的文化血脈。
戒煙后的日子里，由于管不住自己的嘴，大有放縱自己的口腹之欲，好像以此來補償戒煙后，心理上的委屈。
今天一早，空腹就到社區醫院檢查血糖值和糖化血紅蛋白，一個小時后，我取得結果。一看數值，空腹血糖是標準值的一倍，糖化血紅蛋白是6.5%，高處標準值很多。
人就是這樣，自律性很難長期保持，如果是在某一方面放棄自律，那可是太簡單了。我堅持了四年之久的‘’管住嘴，邁開腿‘’的控糖原則，稍縱即逝！
今年春節前后，我基本上是用吃的方法抵抗煙癮發作，煙癮倒是讓我徹底戒斷，可是吃的欲望沖動，使得我的血糖值比標準值翻番啦，恐怖啊。
正常的工作日里，上班的八個小時，一切安好，午餐保持吃工作餐，不增不減。早餐呢，有時自己吃方便食品，有時去早餐店喝羊湯、吃牛肉拉面、或是豆漿油條。晚餐吃什么，如何吃，那就看隨機的選擇啦。
早餐后到睡覺這段時間里，是與煙癮搏斗的時間段，后來變成是與想吃的欲望搏斗的時段。當我有想吃東西的欲望沖動時，我一般是采取滿足嘴的做法。
如此一來，想管住嘴，太難了。在我的心底里，一直有一個謬論，那就是我給自己定的一條規矩，我不能兩線作戰，既要戒煙后與煙癮搏斗，又要在煙癮發作想吃東西克制時，又要‘’管住嘴‘’。
說起來，我還是對自己放縱太過，自律性的強制執行力不夠。說到做到的人，都會成為讓人欽佩的‘’人物‘’。看看周邊的所有成功者，無論成就的事業大小，只要是有強大自律性的人，絕對是個人物。
近幾個月來，我一直在思考我身體上的問題，得出來的結論就是：自律性不夠，缺乏強大心理素質支撐起來的執行力。
在未來的歲月里，能否達到內心里制定的人生計劃，關鍵就看我自身的自律性和執行力。
昨夜快八點了，才開車回到老家，下了高速進入保定市區的時候，看夜色籠罩下的市區，也是高樓大廈燈火通明，特別是高處布置的各種霓虹燈，讓人還是有些迷幻。
只有開車走走停停的時候，才又回到了人世間。老市區馬路逼仄狹窄，路中央布滿各類井蓋，車行駛起來，如同走在坑坑洼洼的山路上，大家為了躲避井蓋坑，就好像在不遵守交通規則，左右亂竄的穿行。
市區除了堵車以外，空氣里還彌漫著各類工業排放的氣體，讓人呼吸起來困難，深感污染之痛。經常在國家級污染通報里，看到報道自己家鄉的名字，痛苦和羞愧難當可想而知。
為何痛苦呢？被污染的水土氣，時時刻刻在威脅著我的親朋好友，特別是有我的家人啊。為何羞愧呢？在河北省的城市里，保定從明清時期就是省會所在地，一省政治經濟文化的中心，后來新中國成立，該市還是河北省會，又成了經濟和工業的中心。
文革后期，省會搬遷到石家莊后，保定逐漸沒落。特別是改革開放以來，省級城市里的資源爭奪，徹底讓保定市沉寂下來。工業發展全省墊底。
就是如此一個城市，GDP在全省排名倒數的時候，為何工業煙氣排放污染嚴重呢？一年里，秋冬季節霧霾厲害，有時春夏之間也有霧霾天氣，真是讓人感覺無法忍受了。
愛之深，責之切。對于該市當下的管理者們，從供暖溫度，到市區道路修理維護，再到自由市場占道經營的管理，事情不大，管理不善，問題太多，民眾的批評聲很高。
地處京津石三個城市包圍，身邊的雄安新區正在展開，人材、自然資源和行政資源都被掠奪，保定市未來發展前路坎坷，最好是被首都吸納，或是與雄安新區合并，否則只能就是茍延殘喘。
昨夜回到家里，看到老父親不在家，隨即打電話詢問，這么晚了，去哪里啦。聽著電話里嘩嘩嘩的麻將牌聲音，我瞬間就明白啦。
白天遛彎散步，晚上還去小區里的棋牌室打麻將，老父親的生活里的事情安排很充實啊。八十多歲的老人啦，身體能吃得消嗎？
我們家的老爺子，一輩子從不虧待自己，也沒有在家受過任何委屈。行伍出身，暴躁的脾氣性格，無論是在家里還是在外面，從不低頭，從不軟弱。
一事不和，立馬開始講理起來，無法達成一致，那就開始大吵大鬧，做任何事都要分出個高低上下來。性格是和他的屬相牛一樣的人，剛直不阿！
都說做兒女的孝順，孝要以順為先。所以我們做兒女的人，從不干涉他的日常生活，只要身體許可，他老人家自己高興去做，那就要唄。
兒女們出錢為老人家請保姆，他的一日三餐，洗洗涮涮，縫補漿洗都有人伺候他，因而沒有任何后顧之憂。只要他玩的高興，我們做兒女的也就舒心安逸啦。
每逢節假日，我都回來看望老父親，一起住幾天，喝酒吃飯，聊天喝茶。也就如此吧。
記得七八年前，那時母親尚健在，我和她聊天，說起她們二老的身體健康上來，母親說：你爸平日自己保養的好，別看他幾十年的心臟病、血壓高，平時吃藥保養很及時，他能活的歲數大，我伴不過他。
當時我聽了，內心里有些不認同感。后來母親生病去世，她的話應驗啦。后來這幾年，我每次回家都觀察父親的衣食住行，父親的生活中的規律有以下幾方面：
1.他每天睡覺早，睡得好，十點睡熟。
2.飲食上，葷素搭配，一日三餐，吃飽吃好。
3.對自己的慢性病，長期吃藥控制，按時按量，從不間斷。
4.春夏秋冬四季，從不閑著。早晨起床，都晚上睡覺止，走路鍛煉不間斷。多年來保持適量運動。
5.耳朵聾了，兩耳不聞窗外事。心靜則煩惱少，不管自己的事情，不管不問。
6.每次一起吃飯或是聊天，經常說自己身體好，老是這樣啥時候才能“死”啊。看透了生死，不怕死，不作死。
7.正確對待病痛，對頭疼腦熱，感冒咳嗽等病，一有癥候馬上吃藥治療，或是住院治療。
8.保持看書看報，看電視新聞，與各年齡層的人都能閑聊。特別喜歡和年輕人聊天玩耍。
9.無論遇到多大的的事情，都保持樂觀心態和情緒。
10.自己的身體，自己的感受，自我暗示和調理，特別是對自己好。
以上這些是我這么多年伺候老父親的感受，近距離觀察老人，也為今后自己步入老年生活后，積累一些經驗和教訓吧。
昨天一整天都很忙碌，沒有時間和心情寫文章，所以我也就不強求自己，不想寫那就不寫。這也算是我給自己訂的規則吧。
今天是清明節假期第一天，我已經在上周完成了掃墓祭奠，所以可以抽空寫寫自己的感受，也算是自己做個小總結吧。
雖然戒煙快五個月了，到本月十九號為止，我就戒煙滿五個月了。忘記戒煙時間后，我就是有生之年不再吸煙的最好結果。
今天上午看我化驗結果的女醫生說，像我這么年輕的人，一定要控制飲食，調整血糖值在合理范圍，為今后的生活質量打基礎。
說心里話，我聽了人家醫生的告知，我深感慚愧，為了自己的口腹之欲，犧牲自己的生命，值得嗎？
寫到此處，我真的要好好考慮一下啦。活著的意義是什么？滿足了自己的口腹之欲，是人活著的最大欲望之一，可是如果是以犧牲壽命長短為代價，我還會大吃大喝嗎？
我覺得這個道理，這個賠賺，是個人都會算計的很明白，誰也不會傻到為了多吃多喝，把自己的性命搭進去。控制住嘴，可以吃的年頭長了，總量還是差不多啦。
上帝是公平的，人類的自身設計就是這樣，飲食男女皆有定數。
吃得多，吃的年頭就短一些；吃得少，吃的年頭就長一些。總量不會差的太多。
干的太頻繁，干得年頭就會短一些；干的很克制，干得年頭就長一些。總次數不會相差太多。
我聽了喜馬拉雅聽書里的中醫課程，我以上說的這些問題和結論就是來自于傳統經典。
我是非常同意古人總結的道理和結論。
今天就寫到這里吧。寫于農歷己亥三月初一，是為之記！
