晨讀時刻：20小時練就新技能

001、確定技能，充分準備。

把自己最想學習的一項技能列出來，然后準備練就這項技能所需要的訓練工具和搜索信息。如練瑜伽需要瑜伽墊，學設計需要先看設計類書本等。

002、隔離干擾，留出時間。

在學習期間排除一切干擾，比如手機靜音或關機，電腦關閉，閑雜人等免打擾等等。每天在工作和休息之余給自己留出一部分時間，最好是60-90分鐘，然后劃分20分鐘或者30分鐘為一個單位，去全神貫注的學習新技能。這個可以參考番茄工作法。記住一點就是：一旦開始，就不要停下來。

003、拆解目標，及時反饋。

很多技能看著復雜，其實分解成一個個的小節(jié)點，會覺得輕松簡單很多，比如攝影，我們可以分成學習構圖，分辨色彩，抓拍等等。在訓練過程中還要及時反饋，探察自己學習的進度，方法有手機錄像，找有經驗的老師幫忙糾正等，越早反饋越好。

004、間隔復習，創(chuàng)建流程。

學習過技能之后很容易遺忘，我們可以根據艾賓浩斯遺忘曲線來進行間隙性復習。訓練后期，我們需要把自己的技能進行流程化，沒事就在心里演練，進步會更加驚人。

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