90天踐行目標

1.早睡：每晚10點前睡覺

2.早起：每天5點半之前起床

3.減重12斤

本月目標：寫論文，跑步45公里。

本周踐行檢視

一、一周效能檢視

目標管理：

晨間日記：3篇。本周1.0踐行正式結(jié)束，PPT班踐行開始，比較忙亂，記日記的好習慣有點減退。

日歷事件：完成。

清單事件：主要完成了PPT班第一周錦囊練習，畢業(yè)典禮預算工作的推進，新單位入職事項，崗前培訓，入職PPT、科普講座的制作。做了不少的事。但計劃性減弱了。

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番茄鐘：

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二、健康

睡眠分析：睡眠質(zhì)量：? ? 上床時間：? ? ? 床上時間

運動分析：本周超額完成跑步指標。

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冥想分析：本周冥想5天，較上周增加。

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三、家庭：本周工作繁忙，家庭方面關(guān)注較少。

四、學習成長：主要學習了PPT的制作。

五、財富：本周支出消費品比較多。

六、事業(yè)：新單位入職

七、社交：認識了新單位的一些同事。