今早第一次定了鬧鐘，五點醒來，卻不想起床。于是在床上靜坐，開始晨間思，沒有打開手機，只是把自己的想法默念出來，算是一個新的嘗試吧。
結束后5：35，差不多半小時。立刻復盤。
一，關于疾病與死亡。昨晚十點多入睡，短短一會兒，似乎睡著了。還做了夢。夢到有人出殯。可能是與睡前看的醫療事故法律法規有關。但是這個夢很清晰。想到近來自己熬夜，這是以前不允許自己的。心里是對身體有擔心的。還有不斷聽到的關于生病的消息。昨天下午送孩子上課，本想利用一個半小時的時間看書，卻聽一個家長朋友聊起了她媽媽突發重病，一周后去世的消息。類似的消息，不斷進入我的耳朵，對我是怎樣的提示呢？身體健康，是我最在意的事情，因為在意。心里是有不安的。這也和家人的狀態有關。今天看到自己的這部分焦慮，提醒自己，在放松的狀態下，順其自然，做力所能及的事情就好。
二，關于孩子。昨晚作業很多，在大家的催促下十點前還是沒有完成。看她一邊寫作業一邊摳手指，很想不斷地提醒她。但我知道，這是她無意識的行為。不是那么容易改的。最大的問題是，家里的聲音太多了。試想自己的耳邊有這么多催促，也會受不了的。所以孩子選擇了屏蔽，任你如何催。速度還是上不去。需要反思，至少自己先做到，止語，少催促。
三，與老公的交流。睡前與老公交流，意識到我在自己的概念里，聽不進他的話。說白了。沒有交流，只有我的標準和要求。他很不爽。需要注意這個問題。
這樣的方式，第一次嘗試，感覺與說出來，形成文字。還是有差別。有種應付的感覺。是心理原因嗎？
