一、聲明

以下課程內(nèi)容來自@易仁永澄老師的“海比特高階-如何確保習慣養(yǎng)成” (http://blog.hiddenwangcc.com/productact/htcssignup) 的課程，更多課程地址：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

二、您最應該養(yǎng)成的習慣是什么？

請基于昨天的結(jié)果，繼續(xù)分析如果要持續(xù)強化積累元習慣，可以通過做哪些事情或者養(yǎng)成哪些表層習慣來達成，不少于三條。

• 可以通過填寫自我覺察表、收集更新信念、使用TMBRT模型分析行為、抄寫更新的信念、積極主動解決問題、在選擇與回應之間擁有選擇權(quán)、髙意愿的做事情。

三、嘗試填寫習慣養(yǎng)成登記表

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四、書寫感受

* 內(nèi)容導圖

保持自律是一種習慣.jpg

* 感受

老師通過自己的實例給我們展示了什么才是把經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成財富，以前總是聽老師說我們的經(jīng)歷都是財富，可是感覺自己是明白的，就是從過往吸取經(jīng)驗啊，可是如何來做呢？老師做個很好的范例，跟著這么做就好了。其實老師把內(nèi)容都講的很詳細了，我突然有種感覺就是自己做的太少了，想的比做的多，刻意訓練刻意訓練，不練怎么成？于是決定要填寫90張自我覺察表，迅速打印了90張覺察表和一大堆的刻意訓練登記表，期待把它們都填完。聽完這次的課，以后應該都不怎么會糾結(jié)了。糾結(jié)了就去填個自我覺察表看看，然后用PKS模型好好分析下，問題在哪里，把經(jīng)歷都變成財富。