? ? ? 曾經(jīng)讀到一個故事，故事中說作者為了在禪修期間讓自己更了解內(nèi)在情緒的豐富性，有時候會誦讀一份單子，上面有多達500種的情緒變化。它們是親愛的、有企圖心、矛盾、愉快、對立、焦慮、冷漠、感謝、專斷、祝福、心碎、平靜、快活、恐懼、封閉、悲憫、專注、關(guān)心、好奇、快樂、沮喪、沖動、狂熱、害怕、驚恐、憎恨、榮幸、謙卑、歇斯底里、歡欣、沉迷、感恩、陰沉、貪婪、快活、欣喜、討厭、拘謹、悲傷、愚蠢、昏沉、清醒、見多識廣、同情，等等。
? ? ? ? 于是我今天也嘗試著讀這些情緒詞，在讀的過程中，每當(dāng)讀到一個能讓我心微跳動的詞語后，心情就放松了一點。這樣在讀完整個的詞語后，自己也變得豁然開朗了，很輕松！
? ? ? ? 唯有當(dāng)我們愿意承認內(nèi)心的真實情感，懷著溫柔的心去接觸這些內(nèi)涵豐富的情感生命，才會真正的接受感情的多樣性和它獨特的生命律動！
