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請收起“為什么我明明這么努力，卻依然一無所獲”的抱怨吧。請先捫心自問，你為口中的“努力”是否付出了真心和愛，是否有明確的方向，是否制定了實施計劃，是否一心一意堅持到底不動搖。當這些答案都是YES的時候，再去思考一無所獲的事情吧。

努力不等于“受苦”，一定要區別這兩個概念，如果不加以辨別，會陷入自認為很努力的境況。

一個沒有方向，沒有計劃的努力，到底能否稱之為努力。就好像，熬夜發呆、熬夜網游、熬夜看書、熬夜工作，這四個通宵達旦的活著，哪個才能稱之為“努力”？努力不是無頭蒼蠅無休無止的瞎撞，她必須要有明確目標和具體的實施計劃。（想跳槽，那么有沒有問過自己，這次跳槽選擇的領域是什么，這個領域需要哪方面的人才，自己的能力跟這些職業需求是否匹配，如果有差距，該從哪些方面著手彌補。想深造，那么專業是否確定，學校是否確定，深造入學考試的各科項目中，自己的弱項和強項分別是哪個，弱項如何提高成績，強項如何保住優勢。）

努力不是耗時間，她有時間成本。有人倒是從早到晚都低著頭背單詞看試卷，然而，看似巍然不動的身影，看似眉頭緊鎖的臉龐下，看進去了多少，腦子里又記得住多少？（總結反思——思考：如何背單詞？）我真心覺得努力不是跟時間打持久戰，似乎誰耗時久，誰就會成為贏家。這哪里是努力，根本就是打著“努力”的口號來一本正經的浪費時間，最后失敗了，好像還不是自己的錯，而是時光虛度了自己。來源：公眾號文章：為什么你明明已經很努力，卻依然一無所獲？

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結合最近的學習狀態以及學習方式反思：

我還稱不上努力！目標不明確，沒有制定具體的實施計劃。

“努力不是跟時間打持久戰，似乎誰耗時久，誰就會成為贏家。”這句話使我聯想到學生時代，我似乎一直在這樣一個怪圈里徘徊——我將全部的時間精力投入學習，把自己搞的心力交瘁，非常的疲憊，我從來沒有真正的快樂過。我始終認為，只要比其他人投入更多的時間就可以取得更好的成績，我把成績看得比什么都重要，我沒有讀過教材之外的一本課外書，沒有參加過任何有意義的課外活動，沒有和同學們一起好好玩過，在我看來，那些都是浪費時間，是萬萬不能做的事情，我甚至熬夜做題，我成了應試教育下學習的機器。然而，到如今，回憶人生中本應最美好的年華時我總會莫名的心痛，如果從那時我能利用時間讀書寫作，雖然不敢說自己能有何成就，但最起碼我可以更早認識自己，更早獨立思考！

在寫下這段話時，我非常痛苦，心在滴血，特別想大哭一場，想要質問為何命運如此不公？為何我在這樣的環境中成長？既然出身貧窮，為何我不能一直愚昧下去？為什么我要在現在這個年紀醒悟？但是我根本不能抱怨，甚至連抱怨的對象都找不到，我難道要沖一輩子含辛茹苦養育我的父母抱怨嗎？如果那樣，我真的相當可悲，所以只能在心里默默承受這一切！

世界之大到底有多少和我一樣的年輕人呢？或者說又有多少過來人經歷過這種痛苦？我想，顧準應該就是其中之一吧，他深受迫害但仍不忘讀書寫作，給后世留下寶貴的精神財富。當然我愿不能和顧準相比，只希望在未來的日子可以用盡全部心力追求思想上的進步，不期望有多么大的成就，只愿能活出自我！未來能做到他的百分之一就此生無悔！“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，將來有能力時，愿為中國的教育事業殫精竭慮。（延伸閱讀——陳少文：我為什么選擇當一名法學教師）“哪怕在這個深夜，只有我一個人還在讀書寫字，人類就還有救。”——顧準（Excerpt From: 吳曉波. “把生命浪費在美好的事物上）

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不要打著努力的旗號一本正經的浪費時間！每天問一下自己：我在“偽努力”嗎？

多數人選擇熬夜，可能來源于 “很努力，很勤奮” 的錯覺。大家可以試著想一下，高中時期班里是不是總有一群特別努力的學生，他們辛苦熬夜，埋頭苦讀，不參加任何課外活動，努力程度讓人欽佩。但最后結果，卻只是反響平平，甚至有時候，結果和努力程度完全不成正比。事實上，努力和效率沒有必然的聯系，在所付出的單位時間里，收獲的越多才更有價值。

日語中有一個單詞 “勉強”，翻譯成漢語，是 “學習” 的意思。雖然并不清楚為什么 “學習” 要用 “勉強” 這個詞來表示，但通過 “勉強” 這個字面理解，我們可以感覺到在亞洲文化圈里，一提到“學習”，多數人可能會下意識地與努力、吃苦等讓自己感到不舒服的詞匯聯系起來。于是，許多人便會產生這樣的錯覺：只要我付出時間了，只要我感到自己吃苦了，我總會有收獲的。以至于，有些人即使白天并沒有多少收獲，效率不高，也依然可以從熬夜、晚睡的 “努力” 中得到安慰。

許多人都可能會踩 “偽努力” 的坑，其實，踩坑本身并不可怕，知道了，爬出來就是了。可怕的是，明明踩的是坑，還要欺騙自己說是前進的階梯，那簡直就是 “黑色幽默” 了。（來源：是時候重塑自己的睡眠習慣了）