2017.4.29

四步WOOP法（短期目標）：

愿望（wish）：今天下午1點到3點寫完3篇情感文

結果（outcome）：早點寫完晚上我不用很趕，而且有時間好好研究美食文，可以看更多的書，賺更多的錢

障礙（obstacle）：從今天下午1點到3點之間，我會想要偷懶，比如看電視劇，看小說，控制不住時間

計劃（plan）：從下午1點到3點之間，一旦我想偷懶，我就去寫情感文

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