?朋友的同學(xué)因?yàn)榘籽∽蛱祀x開(kāi)了，年僅38歲，聽(tīng)他說(shuō)出的那一刻，我的內(nèi)心也十分沉重。對(duì)一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡意味著什么呢？父母已漸老去，需要他的照顧；兩個(gè)未成年的孩子，需要他的撫養(yǎng)教導(dǎo)；正當(dāng)年華的妻子，需要他愛(ài)的支持。只是轉(zhuǎn)眼間，他就離開(kāi)了，是那樣的無(wú)奈和不甘心。他還有那么那么多的事情沒(méi)完成，還有那么那么多的愛(ài)要給予家人?？涩F(xiàn)實(shí)就是那么殘酷，當(dāng)事情突然發(fā)生時(shí)，不允你商量。我悲傷他年輕生命的逝去，也懂得了珍惜生命和珍惜自己身邊的人。

? 我在為他嘆息，也祈禱他一路走好的同時(shí)，不禁沉思：“人的生命是如此脆弱，不堪一擊。生命的長(zhǎng)度和生命的寬度都不是我們能夠左右的了的。我們不與上天斗，我們可否循著他的腳步，在自己力所能及的范圍內(nèi)，去延長(zhǎng)生命的寬度和長(zhǎng)度呢！只要靜下心來(lái)，方法還是有的吧！”

? ?疾病從來(lái)不是無(wú)中生有，突然而至。在這煩躁的社會(huì)壓力氛圍，污濁的空氣，污染的日常飲食中，大多時(shí)候讓你做為一個(gè)人無(wú)路可逃，無(wú)處隱藏。只是那樣的挨著。上面的種種我們以一己之力無(wú)法抗拒，是否這樣就說(shuō)明我們就沒(méi)辦法了呢？辦法是有的，雖不是長(zhǎng)久之計(jì)，但讓人欣慰的是，還有。我們能否做到下面這些呢！1、針對(duì)壓力浮躁，我們可以讀書(shū)，寫(xiě)字，寫(xiě)作，畫(huà)畫(huà)，瑜伽，冥想等。當(dāng)我們專注于自己的內(nèi)心，調(diào)節(jié)好心理時(shí)，外面的世界對(duì)我們的影響也就小了；2、我們可以控制自己的日常飲食，油鹽適當(dāng)攝入，脂肪適當(dāng)攝入，粗糧谷物，水果多攝入些。以均衡我們身體里的酸堿性。生食熟食分開(kāi)放置打理。蔬菜水果在入口之前先用鹽水或?qū)Ｓ玫挠袡C(jī)天然去除農(nóng)藥殘留的洗劑泡它20-30分鐘。后多清洗幾遍再放心吃，能去皮的就去皮吃，以最大程度的減少有毒物質(zhì)的攝入。達(dá)到身體健康的目的。3、根據(jù)自己的時(shí)間情況，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，如：跑步、健走、騎自行車、跳繩、健身房健身等等。用以強(qiáng)身健體。4、有條件的可以定期去旅游，通過(guò)欣賞祖國(guó)的大好景色，陶冶自己的情操，怡養(yǎng)自己的心靈。5、每年定期的去醫(yī)院查體，對(duì)已婚女性來(lái)說(shuō)，尤其要檢查一下婦科（現(xiàn)在婦科惡性腫瘤成上升趨勢(shì)）。防患于未然，即使發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，也能提前介入治療，延長(zhǎng)我們的生命。這些或許不能讓每個(gè)人都長(zhǎng)命百歲，但如若多少于你有益，深感欣慰。

? 人生的路上沒(méi)有一帆風(fēng)順的，身體也是如此。我們要學(xué)會(huì)善待自己，善待他人。讓逝者的離去能夠給我們以警示，思考一下怎樣才是好好的活著？怎樣才算好好的活。也不枉我們?cè)谶@匆匆的世界上曾經(jīng)的駐足。