前兩天因為感冒頭痛，前去熟悉的按摩店，老板按到頸肩處，提醒我道：“肩膀問題不小哦，怎么會這么硬，難怪你會頭痛！”
肩膀的問題我自己很清楚，里面一定還積存著許多恐懼的能量，一遇到風吹草動，就會下意識地僵聳起來，身體的這個自動反應，是在個人體驗中慢慢覺察到的，而之前這么多年，我和自己的身體是完全隔離的，一任其承受再承受，還不斷給自己提出各種要求，直至不堪重負，健康響起警報！
后來在個人體驗中慢慢反思，這么無休止地折騰自己，到底是為了什么？答案只有一個，就是肯定和愛！就是靠著不斷付出，來喂養父母內在那個嗷嗷待哺，不斷索取的嬰兒，以換取他們的肯定。可是自身尚被內在嬰兒能量控制的人，又如何有能力提供給你需要的愛啊！這個領悟讓我感到好痛心，好心疼自己啊！
慢慢地學會身體聚焦，全身掃描，打坐，太極，身體慢慢緩和下來，變得柔軟。
但是我也知道，很多創傷的能量還積存在那里，風聲鶴唳，意識未及捕捉到什么，身體的扳機已經扣響，肌肉迅速凝結成一層冰殼，將自己保護起來。
在舞動的體驗中，在老師的帶領下，慢慢地找到與身體的連接，找到身體能量的中心，將自己推動起來，由小草，藤蔓，逐漸長出粗壯的樹干，將自己頂天立地地支撐起來！
最近的舞動，會自然地做很多延伸，伸展的動作，靜心仔細體會，好像是要讓木僵了多年的細胞活動，拉伸，靈活，充盈起來，注滿生命的能量！
讓身體不斷沐浴愛的滋養，釋放負性能量，停止自虐式地承擔，這是我相當長的時間內需要面對的課題！
