文章編號075 BY 劉璕
《游戲力》這本書與其是說教孩子的還不如說是教父母如何成長的，這是我刷新三觀認知的，這本書2年前全職帶孩子的時候就看過，那時只是建立了這個概念，有著意識讓孩子在游戲中表達自己，但孩子當時太小互動不多，沒有實操機會?，F在女兒3歲了，加上春秋交替，肺熱咳嗽晚上又不愿蓋被子，感冒一直處于收尾的狀態，因為不懼怕醫生爺爺，我們營造了一種醫生爺爺很慈祥的形象，所以自己主動選擇去看醫生爺爺，吃中藥是一件很難的事情。用一種什么游戲的方式和女兒吃藥呢？于是選擇捉迷藏，加上小豬佩奇的橋段，捉到了就喝兩口，簡直是一場高強度的鍛煉，不過這招用了2次效果就打折扣，還得出奇招才行。另一件讓我印象深刻的事情是，周末很忙，我還有10多件代辦事宜，包括購物清單都得一一挑選，難免毛躁，有點著急，父親勸慰我也異常著急。女兒學著父親突然說了一句話“媽媽，不要著急”我瞬間就平靜下來了，100%的治愈效果，智商又恢復原有水平了，有女兒就是好，媽媽的小棉襖。
絮叨了這么多，我把得到對這本書的解讀文稿附在下文，供自己檢視，做一個有趣的媽媽！
關于作者
勞倫斯·科恩博士，是美國臨床心理學家，兩個孩子的父親，同時也是一位資深兒童心理醫生。他專注兒童心理和親子關系，曾獲美國國家親子出版獎金獎。在長期與兒童相處互動的過程中，他發現游戲是兒童的一種特殊語言，兒童在游戲中表達出了極其豐富的內容，比如負面情緒，比如對愛的渴望等，并且借由游戲來滿足和發展自己。
關于本書
《游戲力》這本書的原書名是playful parenting，代指一種會玩會游戲的父母，他們能夠和孩子建立親密的聯結，去喚醒和打動他們。在本書中，作者所代指的“游戲力”并不僅僅是“做游戲”，而是指以游戲的方式、以游戲的心態，以輕松幽默的互動，幫助大人和孩子建立親密聯結，獲得共同成長。作者從兒童心理的角度出發，闡述了游戲力對孩子的巨大作用，以及如何有效開展游戲力。
核心內容
孩子的不良行為背后都有深層的內在需求，通過游戲力可以有效引導孩子，激發孩子的合作與勇氣。勞倫斯結合自己的實際經驗和案例，詳細地講述了游戲力是如何發揮作用，以及如何在孩子面臨問題時開展游戲力。
一、游戲力養育方式的價值
在作者看來，游戲對于我們大人來說，只是一種娛樂和消遣，但對于孩子來說，游戲是他們的天性，也是獲取成長的主要方式。他認為這些事情之所以困擾我們，并不是孩子不聽話不配合，而是我們沒有找到和他們建立聯結的有效方式，因此陷入了抱怨和指責的怪圈。這時，如果有一種方式能夠解救我們，無疑就是游戲力。游戲力的價值，我們可以分為三點來論述。
第一個價值，就是培養父母和孩子之間的親密關系，讓他們充滿活力與能量。在這里，作者把孩子的內心需求，比作一個杯子，需要源源不斷地注入水來保持充盈。當孩子累了或者傷心時，或者對父母失望時，代表杯子要空了，需要我們加水；一旦加滿水，他們就會活力滿滿地去探索去嘗試。有安全依附感的孩子，有時候僅靠想象一下自己的父母，或者安慰自己，和其他同伴保持聯結，就能夠蓄滿杯子。他們在長大后，還可以通過學習新知識、發展興趣等來蓄滿杯子。游戲力就是很好的續杯方式。
游戲力的第二個價值，是使孩子更易于理解周圍的世界，培養自信和力量，并遵守一定的社會規則。在本書中，作者一直建議父母讓孩子贏，然后慢慢加大難度。這個過程就是在游戲的歡笑中，演示了如何面對困難。還有的孩子說臟話，作者就采用說反話的游戲引導，孩子為了和作者對著干，就不再說臟話了。這些都可以既能夠滿足孩子自信心，又能夠讓他們配合我們。從這個角度來說，游戲力的價值，在于讓孩子獲取力量感和自信心，同時還能夠在一定程度上規范自己的行為，避免了家長阻止孩子、而孩子激烈對抗的局面。
游戲力的第三個價值，是讓孩子從情感的受挫和內心的無力感中，得到康復和撫慰?？梢哉f游戲是孩子的本能，他們無意識地玩游戲恰恰能反映出最真實的內心和情緒。有的父母只看到孩子的不良行為，就覺得心煩苦惱，卻看不到孩子當時可能會累積起來的無力感。我們可以利用游戲力的方式，和孩子做游戲來平復。
除了這些，作者還認為孩子還可以在游戲中獲取認知和技能，提升綜合能力，培養堅定和樂觀的品格等等，可以說，游戲就是孩子成長最基本的形式。
二、作為父母，如何有效地開展游戲力
游戲力作為一種養育方式，聽上去主角好像是父母，但實際上作者在論述游戲力的開展過程中，我們會發現真正的主角是孩子。父母的作用，是在真正理解和尊重孩子的基礎上，給孩子提供游戲的氛圍，這時孩子會很樂意尋找適合自己的游戲方式。
第一個步驟：覺察并發現孩子需要游戲的時機。最典型的就是孩子行為異常，搗亂，拒絕合作，這些都表明普通的溝通可能無法奏效，而需要結合游戲力進行。除了孩子的需要，父母在一些情況下也需要使用游戲力。比如感覺實在想不出辦法來教育孩子，或者感覺非常疲憊，對孩子無可奈何時。及時覺察孩子和我們自己的狀態，能夠幫助我們恰當地使用游戲力，而避免出現一些情緒對抗。
第二個步驟，就是選取適合孩子和當時情境的游戲。比如打鬧游戲可以幫助孩子使用和掌控自己的力量，他們看似在練習攻擊，實際上也是在拿捏攻擊時如何不傷害到別人的分寸，這是對自我的約束與掌控。而角色置換游戲可以幫助孩子釋放情緒。這些游戲有豐富的深廣度，可以自由發揮，非常適合孩子。作者還建議不要給男孩和女孩的游戲進行設限，他們都需要保持聯結的游戲，也都需要增強信心的游戲，鼓勵男孩表達情感，幫助女孩獲得力量感，這都是非常重要的。
第三個步驟，就是要注意我們在游戲中發揮的作用，一開始是要跟隨孩子，讓孩子充分主導游戲。游戲，只有站在孩子的角度看他是否享受其中，專注且大笑，才能確定游戲力是否運用成功。因此，放下我們架子，放下我們心里的更多好主意，跟著孩子去做游戲吧，全心投入時，我們和孩子都會得到很多聯結和樂趣。
第四個步驟，當孩子已經享受游戲的樂趣，但需要擺脫困境或者突破自己時，必要的時候我們要主導游戲。主導游戲就意味著我們要進行適當的干預，為他們創造更適合他們的游戲。
三、游戲力中遇到的一些困境和解決辦法
第一種困境是父母的杯子空了或者不喜歡孩子的游戲。作者建議，我們要先給自己續杯。我們需要做的是先覺察自己的情緒，然后接納自己，接納自己偶爾的不樂觀和無力感，在內心安慰自己，然后在慢慢平復時再嘗試采取行動來改善自己的情況。
第二種困境是：孩子負面情緒激烈、大吵大鬧，無法溝通。當孩子負面情緒太激烈時，也許會發脾氣，表達憤怒，這時他們最需要一個冷靜的家長。而一個比他們脾氣更大的家長，只會養出兩種孩子：一種是壓制而懦弱的，一種是情緒容易失控的。冷靜的家長會耐心分析孩子情緒背后的需求是什么，然后和孩子一起想辦法，還可以商量一下如何更好地表達情緒，否則僅僅接納情緒，無法讓孩子走出情緒的困境。這樣一來，孩子的情緒管理能力也會慢慢提高。
第三種困境：孩子不守規則、把我們激怒時，我們甚至想要懲罰和威脅孩子時，作者給出的建議是，我們要從一個全新的角度，來覺察當下的規則，以及我們和孩子的行為。這些可以考慮到的新角度有很多，比如我們先暫停自己當下的活動，與其他人做簡單的交流來舒緩；也可以與孩子重新聯結，可以擁抱或者表達感受，還可以全家人一起討論想辦法。
第四種困境，是多個孩子之間的復雜游戲。對于多子女的情況，并不是每個子女的需要是均等和完全一致的，最重要的是滿足他們各自的不同需求。作者還提到了家庭互動的模式，這種模式隱含著每個孩子在家庭中的地位和歸屬感，這同樣需要我們在游戲中進行尋找與磨合。
金句
1.在本書中，作者所代指的“游戲力”并不僅僅是“做游戲”，而是指以游戲的方式、以游戲的心態，以輕松幽默的互動，幫助大人和孩子建立親密聯結，獲得共同成長。
2.作者把孩子的內心需求，比作一個杯子，需要源源不斷地注入水來保持充盈。當孩子累了或者傷心時，或者對父母失望時，代表杯子要空了，需要我們加水；一旦加滿水，他們就會活力滿滿地去探索去嘗試。
3.游戲力作為一種養育方式，聽上去主角好像是父母，但實際上作者在論述游戲力的開展過程中，真正的主角是孩子。父母的作用，是在真正理解和尊重孩子的基礎上，給孩子提供游戲的氛圍，這時孩子會很樂意尋找適合自己的游戲方式。
4.冷靜的家長會耐心分析孩子情緒背后的需求是什么，然后和孩子一起想辦法，還可以商量一下如何更好地表達情緒，否則僅僅接納情緒，無法讓孩子走出情緒的困境。
