練習(xí)遇到瓶頸怎么辦?

今天我們來繼續(xù)閱讀刻意練習(xí)這本書。

我們先來回憶一下,什么是刻意練習(xí)?

這包括了有目的,要專注,有反饋,有教練。

那么真的這樣就夠了嗎?不,不是的。

為何這樣說呢,在刻意練習(xí)的過程中,剛開始我們會很容易的做到,但是,隨著難度的增加,我們會發(fā)現(xiàn)按照原來的方法做不到了,怎么辦呢?

這個時候是要調(diào)整目的嗎?不是的,我們是要調(diào)整方法。換一種方法達到目的。

今天的我采用了刻意練習(xí)來錄視頻,第一次做,會掌握不好,或忘詞或表情不對或手勢不對,總是做不好,于是我用一個手機把詞寫下來,一邊看一遍錄,終于可以做到連續(xù)三次不會說錯了。

可是三次之后又開始犯錯,這個時候我選擇放下手機,去喝點水,自己默背。十分鐘后我再次開始的時候就突破了,一次一次的練習(xí),大約四十多次以后我就可以做到?jīng)]有錯誤了,所以你看,在遇到瓶頸的時候更要去調(diào)整方法。

學(xué)以致用才是最好的,加油!

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