? ? ? ? 走出舒適區(qū)意味著要試著做一些以前沒(méi)做過(guò)的事情。有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做一些沒(méi)做過(guò)的事情相對(duì)較為容易。但有時(shí)候當(dāng)你持續(xù)做一件事，并且碰很困難的事情時(shí)，你越堅(jiān)持卻顯得越發(fā)棘手。
? ? ? ? 1.通常情況下，逾越障礙的方法并不是試著做更難的事情，而是試著做不同的事情。
? ? ? ? 不管什么障礙，越過(guò)它最好的辦法是從不同方向去想辦法，往往你執(zhí)著于從單一方面解決問(wèn)題時(shí)，會(huì)陷入一條死胡同。但如果你從導(dǎo)師或他人尋求幫助時(shí)，他們通常會(huì)給你一個(gè)新的思路或途徑，并非他們比你聰明，而是他們已用自己所知道的方式，解決了這個(gè)問(wèn)題。而這個(gè)方式，往往和你在做的不一樣。
? ? ? ? 2.并非達(dá)到極限，而是動(dòng)機(jī)不足
? ? ? ? 不論什么時(shí)候，當(dāng)你努力提高在某件事上的水平時(shí)，都會(huì)碰到一些障礙，也就是說(shuō)，在某些時(shí)刻，似乎你不可能再取得任何進(jìn)步，或者你根本不知道自己該做些什么才能提高水平。這是自然而然的。不自然的是那種真正讓你完全停下腳步的障礙。
? ? ? ? 盡管我們總能繼續(xù)前進(jìn)和不斷進(jìn)步，但要想做到保持專(zhuān)注并繼續(xù)努力，并不總是輕而易舉。而且通常沒(méi)有趣味。因此動(dòng)機(jī)的問(wèn)題不可避免的浮現(xiàn)出來(lái):為什么有些人愿意進(jìn)行這種練習(xí)？是什么使他們繼續(xù)下去？
? ? ? ? 而這種動(dòng)機(jī)，我把它概括為收益和正面反饋。收益可以是金錢(qián)，可以是身體素質(zhì)，可以是認(rèn)知水平，也可以是任何其他因素。我們的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，往往是因?yàn)槲覀兿胍玫降慕Y(jié)果而決定的。當(dāng)你想要賺錢(qián)時(shí)，如果這份工作或這份事業(yè)可以給你帶來(lái)持續(xù)不斷的收入，你便會(huì)堅(jiān)持做下去。而如果不能 ，即便你仍然可以維持，但因?yàn)榕c預(yù)期相悖，不能滿足自己既定的目標(biāo)，你便會(huì)放棄，如果還沒(méi)有，那只是時(shí)間問(wèn)題。另一種便是正面反饋。有意義的正面反饋是保持動(dòng)機(jī)的關(guān)鍵因素。這種反饋可能是內(nèi)部反饋，比如滿足于看到你自己在某件事上的水平提高。也可能是由其他人提出的外部反饋，但這種反饋對(duì)某個(gè)人是否能夠在有目的的練習(xí)過(guò)程中堅(jiān)持不懈的努力，以提高自己的水平十分重要。
