? ? ? ? 20170418-20170726《玩索有得 玩轉時間》100天踐行到達終點，雖說這是這100天的終點，但是是另一個100天的起點。今天站在終點看起點，回想這100天的目標及經歷：

一、4月17日定的100天的目標及踐行情況：

? ? ? ? 1、每天在《通往財富自由之路》專欄留言

? ? ? 完成情況：沒有做到留言，只做到了每周閱讀專欄及其他人的留言，并將每周的重點記錄下來。

? ? ? ? 2、學會易效能時間管理工具：印象筆記、Omnifocus的應用?

? ? ? ? 完成情況：50%的熟練度，還需繼續精進。

? ? ? ? Omnifocus：通過組內的學習，從收集100件事到把這100件事從八大關注方面進行排程，制定循環事件，每天將所需做的事件列入收件箱，睡前查看完成情況；?

? ? ? ? 印象筆記：目前只搭建了框架，還沒有進行內容填充，平時收集的不太多，需要改進；

? ? ? ? 日歷軟件：有使用，將平時的確定事件、確定時間的事情錄入進去，有很好的提醒，特別是訂閱的一些微課，在日歷的備注里列明上課地點，能有效的提醒自己，不致于老忘記在哪里上課。

? ? ? ? 3、完成《如何閱讀一本書》、《好好學習》、《搞定》、《好媽媽勝過好老師》的閱讀?

? ? ? ? 完成情況：不理想。

? ? ? 《如何閱讀一本書》、《好好學習》讀了1/5；

? ? ? 《搞定》系列只看了《搞定3》， 看這本書的時候需要表揚一下自己，花了一天的時間看完，花了兩小時把本書的結構在簡書進行了梳理。? 希望自己能向看這本書時候的勁頭學習。

? ? ? ? 《好媽媽勝過好老師》未開始閱讀；

? ? ? ? 《印象筆記——留給你的空間》閱讀完了，并用思維導圖做了內容梳理，并根據本書的情況做了印象筆記 的框架。?

? ? ? ? 《100個做筆記 的好方法——數字化重整你的工作和人生》閱讀了1/2，邊用邊看。

? ? ? ? 《把你的英語用起來》閱讀完了，并用思維導圖進行了梳理，對學習英語的方法有詳細的介紹，是一本很不錯的書。

? ? ? ? ? 4、每天1個半小時英語學習

? ? ? ? ? 完成情況：一般。? 平均下來每天有1個半小時英語學習的時間，主要是音標學習、易習英語上課的預習及復習。《把你的英語用起來》里介紹的學習方法還沒有完全的執行，英語的目的是用，用中學才是最好的學。下一個100天目標需要將內容細化調整一下。

二、 對八大關注的檢視：

A、健康：運動+飲食+睡眠

運動：保持了一周四次的頻率，以跑步為主，偶爾加入瑜珈、KEEP力量訓練；體重一直保持，沒有多少起伏。后期需要增加力量訓練，要以 無氧有氧結合為最佳。

飲食：營養還算均衡，但沒有完全按照3333來執行；早餐：五谷營養早餐或健脾粥或面條或餃子+酸奶+水果+雞蛋；中午在公司用天際燉盅跟同事一起蒸菜或者煲湯，少油少鹽；晚餐老公做或者外出吃。 晚餐會不小心吃多。

睡眠：正常在11點或11點半前入睡，早上在5:30前起床，較規律。

B、家庭：

每天跟老公、孩子晚餐時進行溝通，全家相互陪伴。周末會一家三口親子玩，看電影或者同學小聚。 需重新給小孩的時間進行規劃，將生活、學習、玩耍合理調整。

反思：最近對小孩的力使得大了一點，謝謝大家的提醒，我應該溫柔而堅定的、多給他尊重、多給他引導，慢慢來， 目標幫他再調整一下， 多表揚他的優點。

熟記兩句話：1、想要孩子成為什么樣的人，必須自己先成為那樣的人；? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、孩子一切的問題首先都是家長是自己的問題。

同時做三好家長：好看的臉、好好說話的嘴、充滿愛意的眼。（PS：謝謝陳茜）

C、學習：

書籍閱讀：《搞定3》、《印象筆記》、《把你的英語用起來》。體會：閱讀必須要做筆記，這樣對書本內容印象會加深很多，實用性書籍一定要用起來。

得到專欄閱讀：每天聽得到專欄薛兆豐、劉潤、古典、DR.魏的專欄，堅持閱讀李笑來《通往財富自由之路》專欄， 并適當做了筆記， 認識到做筆記的重要性。但沒怎么用到實處，知識學了不用只能稱為看過這個信息，后期我想做調整，減少輸入，增加輸出。

英語學習：每天有堅持1至1.5小時的英語學習，持續時間7個月，但是目前未看到很好的學習效果。平時的學習方法：

a、參加易習在線英語學習：

內容：一周一節課，一次一個小主題，分詞匯、短句、對話、簡單語法；一周一次主打課2小時；一周一次英語角1小時。

行動：預習并做筆記40分鐘，聽課一小時，外教對話的課件預習30分鐘，外教對話30分鐘。 主打課偶爾上，英語角未上。

反思：一次課程信息量蠻多，學完后沒有進行反復學習，沒有鞏固沒有練習，所以效果不佳。決定現在開始對前面課程進行復習，周四學完的課在周末進行復習鞏固。并把前面落下的作業補上。

b、堅持過110天晨讀，對語音語調有好處。后因想采取C的方法，時間不夠，此項暫停。

c、閱讀了《把你的英語用起來》，決定用此書中的用英語來重新學習。

內容：賴世雄《美語音標》、ESLPOD 系列6本書

方法及行動：第一：賴世雄《美語音標》已學完； 第二：選ESLPOD其中一本進行學習，第一步聽錄音一遍，第二步打開書本聽錄音識生詞，第三步打開書本跟讀，第四步丟開書本一句句跟讀，運用艾賓浩斯記憶曲線重復練習； 此項未開始第二步。

反思：方法好，但是一直拖著未進行時間規劃，所以沒有行動起來。 需制定學習計劃。

d、報了李笑來老師的《天天用英語》，每晚9:00開講，一次一小時。上過一節課，自己沒有用心。

反思：整的東西及方法有點多，都嘗試一下，找到合適自己的方法踐行下去。

D、社交：

同學、工作伙伴、社群每天有交往，有溝通，也會進行思維碰撞。

E、事業：

1、目前是在消防工程公司上班，100來人的小公司。個人已取得行業內的幾個重要認證，如一級消防工程師、一級建造師。現在想將公司的管理制度、薪酬制度、ISO制度結合公司的實際情況制定能落地的制度。

2、想打造個人商業模式：學好英語、演講、寫作。一步步來，一次只做一件事情，先把英語學好，把李笑來《通往財富自由之路》專欄閱讀好，改造自己的操作系統。

F、財富：

需要學習家庭理財。

G、效能：學習omnifocus、日歷工具、印象筆記。

omnifocus：每天有用，進行收集、排程、執行。前期將八大關注錄入進去，并做了部分安排，需要繼續調整。

日歷：將重復事件、家人生日、孩子興趣班課程等有具體日期的事件已錄入，很實用。

印象筆記：已將框架搭建，資料有待整理。

下一步需要進行：微信通訊錄、照片的整理。

H、休閑

周邊游：6月17-18號參加了清遠親子兩日游（尋找彩虹之旅），兩天進行了：山頂天然泳池游泳、孩子給親子T恤手繪、孩子學習茶道及奉茶、親子搭帳蓬、露營、爬山、山頂戶外早餐、采茶、看制作茶、摘玉米。 旅程享受高負離子、親子共同協作、勞動，好玩有意義。

電影：

親子看電影《摔跤吧，爸爸》，感觸頗深：

a、父母在孩子成長過程中的陪伴非常重要

b、人一定要有夢想

c、正確的方向+正確的方法+心甘情愿+長期堅持

親子看電影《多啦A夢》，感觸：創意的世界，多嘗試，過程很刺激，團隊的力量很重要。

三、總結：

在大家的陪伴下走過人生中重要的100天，堅持過線上人生，同時也會遭遇瓶頸期，這個時候非常需要自己心中有對過線上人生的強烈愿意，要深刻意識到線上人生對自己的重大意義。

對于我個人來說，計劃——踐行——調整計劃——再踐行這個閉環很重要。在接下來的第2個100天，我要從第1個100天里出現的問題進行反思，重新計劃好第2個100天。

第1個100天設定的任務太多，不精，學習的投入時間過多，孩子的教育及陪伴時間偏少，第2階段的計劃：制訂嚴謹而不失靈活的計劃，過上平衡人生。

四、20170801-20171108目標：

1、學習：

a、英語學習：每天保證1至1.5小時學習時間，易習英語在線學習，把易習英語的課件跟著老師全部復習一次；每天保證半小時聽力輸入；

b、霸王課培訓：情商提升、個人理財、excel特訓、形象搭配微課學習及踐行

c、專欄學習：與郎潔組隊，進行輸入及輸出。

2、運動：每周四次運動；無氧+有氧結合

3、閱讀：李笑來《通往財富自由之路》專欄閱讀。 《如何閱讀一本書》、《好媽媽勝過好老師》、《把時間當朋友》、《好好學習》

五、最后，我忍不住特別需要介紹《玩索有得 玩轉時間》的八大成員，感恩你們的陪伴、付出，讓我受益菲淺：

001，突發奇想組建善用時間小組，每天正能量滿滿、愛讀經典、聲音很有感染力、執行力超強的CiCi。

002，溫柔 、善解人意，能同時帶五個娃，平衡工作、學習、生活，專注目標的財務達人小翁。

003，樂善好施，毅力驚人，目標明確，吸引力法則踐行超贊的潛力股未婚男姜朝旭。

004，持續分享李笑來的概念、想法較多行動較少、喜歡工作與生活平衡的幸福女人彭勇。

005，自律的藝術家，旅游達人，琴棋書畫樣樣通，氣質美女紫珺，

006，養生美容達人，執行力超強，樂于奉獻的魅力辣媽芳芳。

007，極具鉆研精神，工具控，各種效能工具的應用者，GTD鉆研者虎爸。

008，英語育兒高手，小宇宙爆發能量爆棚的完美主義辣媽微微。