前言
人體需要個說明書
我們買很多類產品的時候，包裝盒里或者盒子背面都會帶一
個說明書。大件如汽車、電視、電腦、手機，小件如一盒藥、一
個高壓鍋、甚至一盒小食品。沒有說明書的產品多半是假冒偽劣
產品，至少不是正規的大廠家出產的。
說明書的內容主要是介紹產品的結構、特點、使用細則、保
養方法、注意事項等等，新買回來的東西，我們都應該仔細閱讀
說明書。嚴格按照說明書上的方法使用，這個東西的使用壽命就
能達到最長，不容易壞。如果不看說明書就冒冒失失地用，方法
不當會縮短它的壽命。
比如一輛汽車，你嚴格按照說明書，不要過度使用，能跑
二三十年，但你總是超載、超速，不合理地用它，可能七八年就
要報廢，如果你犯了很嚴重的錯誤，酒后駕駛，有可能三天就把
它撞碎了。
所以，按照說明書使用機器是很重要的。
說明書還有一個特點，小件的東西結構簡單，要注意的事項
少，說明書內容就少，最少的只有一頁紙，甚至三五句話；越是
復雜的機器，要注意的內容就越多，說明書就越復雜。一輛豪華
版奔馳車的說明書，那是一本名副其實的“書”——有雜志那么
大，足足兩厘米厚，200多頁，二十多萬字。
一輛汽車已經如此，更復雜的機器呢？一架波音777飛機的
說明書有二十七公斤，一座五星級酒店驗收的時候，說明書據說
有一米半高。
然而，我們人體是世界上最復雜的機器，十架波音777，也
遠遠比不上一個人體的結構復雜，人體卻沒有使用說明書。
不知道是不是上帝他老人家造人的時候給疏忽了，我們出生
的時候，沒有一個人配有說明書，別說幾公斤，一個字都沒有。
很遺憾，這個真沒有。
所以我們好多人不會使用自己的身體。不會使用的結果，就
是生病、痛苦甚至死亡。
生老病死是自然規律，這話不對，至少不全對。
生、老、死都是自然規律，病不是。
人人都要死的，但是正常的死應該是120歲以后老死，沒有
任何痛苦，像睡著了一樣死去?，F在的人都是病死的，很多人
六七十歲，甚至三四十歲就病死了。只活了正常壽命的二分之一
甚至三分之一、四分之一，很可惜。
病不是自然規律，得病是沒有正確使用身體的結果。
所以，我們需要一本說明書，來指導我們怎樣正確使用自己
的身體，怎樣防病、祛病，怎樣益壽延年。
注意！我這里說的是“祛病”，而不是人們通常說的“治
病”。這點很重要。讀完本書，您會明白這兩者有什么區別。
