強烈建議：高一就入這本書，并好好貫徹落實，高考成績650+。

離高考還有20天，這也將是我分享的最后一本關(guān)于學(xué)習(xí)和教育的書。作為高三家長，我已經(jīng)使出了洪荒之力。縱觀我的努力對女兒的影響占30%，剩下70%安撫了我的焦慮情緒。

? ? 作者介紹：王振宇，樹成林教育聯(lián)合創(chuàng)始人。高中就讀于重慶南開中學(xué)，高三一年從420分逆襲至644分，入讀東南大學(xué)計算機專業(yè)。全網(wǎng)關(guān)注超300萬，曾幫助300名同學(xué)三個月總分平均提高75+，幫上萬名同學(xué)總分提高超過40+。本書的宣傳語：除了知識，高三看這一本就夠了。

? ? 這本書的字體小、篇幅長、內(nèi)容多。作者把自己的經(jīng)驗掰開了揉碎了分享，唯恐學(xué)弟、學(xué)妹們不聽。字里行間流露出“怎么寫都不夠，怎么說都不多”的迫切，看得出學(xué)長的語重心長和用心良苦。

? ? 全書涵蓋了有關(guān)高三的幾乎所有重要話題，從認(rèn)知、習(xí)慣、心態(tài)、技巧四大維度入手，分四個板塊，針對大量具體問題給出系統(tǒng)的解決方案。

一、認(rèn)知心態(tài)篇--如何在高三保持良好心態(tài)？

1、跳出智商陷阱

? ? 大部分人的智商都在平均值附近，智商特別高或者特別低的人都是少數(shù)。人群里智商的分布是正態(tài)分布的，大多數(shù)人真的是大多數(shù)。客觀地認(rèn)識并接受自己的大眾屬性，不再奢求成為幸運的極小概率事件，也不去和天賦異稟的同學(xué)比較。

? ? 心理學(xué)家把人的智力分為了“流體智力”和“晶體智力”，前者特指數(shù)學(xué)演算或者進(jìn)行邏輯推理的能力，而后者是用知識解決問題的能力，比如經(jīng)驗、習(xí)慣以及積累等等。有研究表明流體智力的確是天生的能力，但晶體智力卻是可以通過后天行為顯著提高的。這個科學(xué)論斷就是在高三艱苦奮斗、拼命進(jìn)步最可靠的希望。高考其實就是一場為大多數(shù)普通人設(shè)計的難度適中的選拔性考試，你在積累的路上走得有多篤定，最后關(guān)于高考的“智商”就能有多高。

? ? 要想徹底擺脫“智商陷阱”的影響，就必須了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)。我們學(xué)的所有知識都是長在腦子里的，所謂學(xué)習(xí)知識就是為信息在腦中找到神經(jīng)元對應(yīng)的過程。用“燈泡-電線模型”比喻的話，學(xué)習(xí)知識點就像是在腦中點亮一個又一個燈泡，理解知識的聯(lián)系、掌握解題的套路就是在相關(guān)的燈泡之間連上一根細(xì)長的電線。知識掌握的越多、越深、越牢、關(guān)聯(lián)性越強，燈泡就越多、越亮、越穩(wěn)固。

? ? 這就是“勤能補拙”最堅實的證據(jù)，一切的差距都是可以通過科學(xué)的訓(xùn)練彌補的。

2、高三的四大核心思維

? ? 長期思維：“只有高考”，投入高考導(dǎo)向的事情，杜絕非高考導(dǎo)向的事情。保持目標(biāo)的連續(xù)性和持續(xù)性，把正確的事情長期堅持做下去，最終就能獲得比以往大得多的進(jìn)步，積累帶了，一切自然發(fā)生；

? ? 系統(tǒng)思維：從全局看待高考，重發(fā)展、輕成敗。沒有目標(biāo)，只有發(fā)展。關(guān)注進(jìn)步，不關(guān)注目標(biāo)；關(guān)注系統(tǒng)，不關(guān)注成敗。對事不對人；

? ? 優(yōu)化思維：把“遭遇挫折總結(jié)反思”放在心上，并用行動去實踐，凡是殺不死你的必將使你強大。遇到問題時按照“確定目標(biāo)、明確問題、診斷分析、制定策略、去做”5個步驟優(yōu)化自己的高考系統(tǒng)；

? ? 成長思維：多給自己正反饋，保持穩(wěn)定的成長和進(jìn)步。時常對自己說：“我差不要緊，因為我知道未來的我不差。為什么未來的我不差？因為曾經(jīng)的我不怕自己差。”

3、保持心態(tài)穩(wěn)定

? ? 分清邊界：要想獲得自由，你需要分清什么是別人的，什么是自己的，只有屬于自己的事情才真正需要你關(guān)注和在意；

? ? 不要和別人比較：比過了會飄，比不過會喪。只要自己比；

? ? 不被別人影響：別人的任何行為除非是人身攻擊，本質(zhì)上都無法直接影響你，真正直接影響你的其實是你在接收到他們的言行之后對其做出的解讀和反應(yīng)。你要學(xué)會徹徹底底地最自己負(fù)責(zé)；

? ? 縮小需求半徑：自動減少自己的需求，縮小到極致的需求無非就剩下兩個：活下來、考得好；

? ? 悲傷療法：對自己的生活做最壞的打算。基于預(yù)想的悲劇并不會讓你抑郁，卻足以讓你變得堅韌，經(jīng)過一段時間的“悲傷建設(shè)”，你將輕松做到傷害免疫。

4、找到高三不竭的奮斗動力

? ? 努力讓自己覺得所做的事情是有意義的。當(dāng)我們還沒有活出生命的意義時，我們應(yīng)該先主動給生活賦予意義，然后讓我們每天的生活都變成實踐生命意義的過程。

? ? 知識就是金錢，時間才是力量。當(dāng)你面對的是高考，你所掌握每一個知識點和考點都是實打?qū)嵉慕疱X，都會在以后用你想象不到的方式加倍還給你。在高三拼命學(xué)習(xí)，是這一輩子回報率最高的投資。

5、應(yīng)對努力沒有進(jìn)步和成績波動

? ? 不要自我懷疑、自我否定，以至于自暴自棄，而應(yīng)該盡可能避免負(fù)面情緒，積極分析問題，努力行動，改變境遇。

? ? “努力了沒有進(jìn)步”的正確歸因是“知識點還沒有掌握”，努力的周期不夠長，不足以反饋在成績上，要提高一道錯題的分?jǐn)?shù)，需要補比那道題多得多的知識漏洞。而考試是抽題考查，波動的僅僅是分?jǐn)?shù)，而不是你的能力。堅持住長期不懈的努力，進(jìn)步未到，只是時候未到；

6、高三的你應(yīng)該喝的雞湯

? ? 這個世界最讓奮斗者欣慰的是知道自己想做的事情被曾經(jīng)和自己差不多的人做過并且做到過。高三是多樣、極端，同時充滿奇跡的一年，珍惜能夠拼搏的時光，至少讓自己成為配得上得到命運眷顧的人。至于結(jié)果，相信時間會給你答案的。

二、方法技巧篇--如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法？

1、快速找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法

? ? 比努力本身更重要的是努力的方式。效果=效率X時間。高效率的學(xué)習(xí)方法無疑是關(guān)鍵。使用“30天方法訓(xùn)練術(shù)”可以準(zhǔn)高三的暑假里確定一套完整、系統(tǒng)并且最適合自己的高效學(xué)習(xí)方法。

? ? 給自己做一個30天的計劃，把30天分為5天+20天+5天三個階段，分別對應(yīng)：? ?

? ? 5天調(diào)研期--集中、分類、有目的地閱讀知乎上的學(xué)習(xí)方法。可具體分為學(xué)習(xí)方法類、學(xué)科方法類、經(jīng)歷分享類、心態(tài)建設(shè)類，針對每一個話題找到相關(guān)高質(zhì)量的3篇文章，記錄讓你眼前一亮的觀點和方法；

? ? 20天調(diào)整期--針對反饋進(jìn)行調(diào)整。每天晚上固定半個小時對方法的使用情況進(jìn)行反思。

? ? 5天穩(wěn)定期--多次應(yīng)用養(yǎng)成習(xí)慣，形成自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。

2、一步到位做到自律

? ? 自律不是照抄別人的生活，而是活出自己的節(jié)奏。所謂自律就是在該做一件事情的時候去做，在不該做一件事情的時候堅決不去做。自律關(guān)鍵僅僅在于做出“該做不該做”的選擇，選好了直接行動就完了。

“等等再選思維”可以一步到位做到最極致的自律。針對任何一個行為，我們永遠(yuǎn)都可以選擇，在許多不自律行為開始之前強行暫停，緊接著問自己“做還是不做”，稍作思考，毫不猶豫地按照正確的選擇行動就好。暫停--思考--選擇--行動，這就是全覆蓋無死角的極度自律的過程。

3、高三最好的時間管理方案

? ? 高三本質(zhì)上是一個靠時間和努力換高分的過程，只有做好任何規(guī)劃和時間管理才能最大限度減少時間浪費，這無疑是高效學(xué)習(xí)的前提條件。

? ? 任務(wù)列表法：制定任務(wù)要科學(xué)，符合自己的實際情況，切忌高估自己的能力，列太多完不成的計劃會逐漸摧毀你的斗志。打破“任務(wù)做不完”魔咒的建議就是減量，保證完成質(zhì)量的同時，不要為了打鉤而故意列一些不僅簡單而且機械的事情做。想要有進(jìn)步，學(xué)習(xí)一定要“跨出舒適區(qū)”。

? ? 時間分塊法：將每天可自主安排的時間先按時間分段，然后提前確定每個時間段里需要做的事情，到了時間就做相應(yīng)的事情，時間結(jié)束不管有沒有做完都立刻停下。從宏觀角度來看，時間分塊法能確保一整天的效率足夠高。準(zhǔn)確評估自己的效率、時間到了就做，時間過了就停和預(yù)留出冗余時間塊是三個關(guān)鍵之處。

4、通過復(fù)盤保持進(jìn)步

? 復(fù)盤才能翻盤， 復(fù)盤其實是一種關(guān)注優(yōu)化和改良的思維模式。“學(xué)習(xí)--檢測--反饋--改良”的循環(huán)模式是這個世界上最有效的學(xué)習(xí)方式，其中從學(xué)習(xí)到反饋的時間間隔越短，學(xué)習(xí)的效果就越好。

? ? 要做好每日復(fù)盤，其實就是回答三個最核心的問題：“今天做了什么？”“做得怎么樣？”“怎樣優(yōu)化？”可以具體到時間任務(wù)復(fù)盤、整體性復(fù)盤，從“方法習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、狀態(tài)效率、知識掌握、時間管理”五個維度，客觀地給自己打分，督促自己每天保持進(jìn)步。

5、高效科學(xué)地做筆記

? ? 簡單來說，筆記除了記老師反復(fù)強調(diào)的重難點之外，筆記內(nèi)容的選擇具體可分為三個方面--重理解的內(nèi)容少記，重提醒的內(nèi)容必記，重梳理的內(nèi)容快記。記筆記從來都只是輔助上課的手段，而不是上課的目的，被記錄和被理解的內(nèi)容比例應(yīng)該在2:8左右。做筆記不要抄書、不要完美主義，最重要的是做了筆記一定要看。以下接受三種常用的記筆記的方法。

? ? 康奈爾5S筆記法：將筆記本一頁分為三個部分，布局為右大（記錄欄，70%）左小（線索欄15%）下拉通（總結(jié)欄15%）。劃分好頁面之后，開始進(jìn)行筆記記錄的具體步驟，也稱作5R筆記法：? ?

? ? ? ? ? ? 記錄（Record）：記錄時效率為先，善用習(xí)慣的符號和縮寫；

? ? ? ? ? ? 簡化（Ruduce）：以關(guān)鍵字、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵短語或者是關(guān)鍵小短句的形式記錄；

? ? ? ? ? ? 背誦（Recite）：遮住右側(cè)，僅僅利用左側(cè)的關(guān)鍵詞作為思考和回憶的線索；

? ? ? ? ? ? 思考（Reflect）：把自己針對所學(xué)知識的想法、觀點和體會，記錄在總結(jié)區(qū)；

? ? ? ? ? ? 復(fù)習(xí)（Review）：做好筆記接下來的幾天里，進(jìn)行n次復(fù)習(xí)，每次10~15分鐘。

? ? 康奈爾法的真正核心在于它是一個貫穿課上和課下的筆記系統(tǒng)。

? ? 預(yù)測試筆記法：優(yōu)化康奈爾筆記法的主欄，通過提前對課堂內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測并分類，把課堂筆記從隨時間記錄的“流水賬”變成對不同板塊內(nèi)容的“填空題”；

? ? 便簽筆記法：記錄關(guān)鍵詞、關(guān)鍵定理、關(guān)鍵圖表等，隨身攜帶或貼在書桌、床頭。每張便簽復(fù)習(xí)5遍后扔掉，每天每科只整理一張便簽。

? ? 學(xué)會科學(xué)高效地做筆記的確能讓你學(xué)得更好，但知識真正的載體永遠(yuǎn)是你的大腦，而不是你的筆記本。

6、科學(xué)高效地刷題

? ? 刷題是高三繞不開的話題，要想有所獲，而不是盲目地刷題，需要有章法、有策略地科學(xué)刷題。實踐以下的四種刷題方法，可以解決刷題過程中最常見的問題。

? ? 重復(fù)刷題法：把題做透最簡單的方法就是反復(fù)做它，每次重復(fù)做題，都要把題目當(dāng)成全新的題目去審題、分析、解答，盡可能消除記憶的影響。在一輪復(fù)習(xí)時，建議把好題和重點題做3遍，用倒數(shù)（3、2、1）的數(shù)字標(biāo)號；

? ? 三色筆法（主要針對套卷）：

? ? ? ? ? ? 黑筆--規(guī)定的考試時間內(nèi)能寫多少就寫多少；

? ? ? ? ? ? 藍(lán)筆--規(guī)定的考試時間結(jié)束后，黑色停筆，換用藍(lán)筆作答，不考慮時間繼續(xù)完成試卷；

? ? ? ? ? ? 紅筆--黑筆、藍(lán)筆答題結(jié)束后，對黑筆和藍(lán)筆以及空白內(nèi)容進(jìn)行批改和訂正。

? ? ? ? ? ? 如果黑筆作答的題目分值不到60%，說明基礎(chǔ)薄弱，對策夯實基礎(chǔ)；如果藍(lán)筆的比例超過10%，說明知識掌握基本到位，考試能力和應(yīng)試技巧需要提高，對策是多做套卷。

? ? ? ? ? ? 建議用2~3套卷子做具體分析，每月使用一次，及時檢測才能及時糾偏。

? ? 秒表刷題法：準(zhǔn)備一個計時秒表以及5套理綜高考真題。花費5天時間，每天無腦提速完成1套，做完后將花費的時間寫在試卷上（按題型）。5天后，你會發(fā)現(xiàn)速度真的快起來了。當(dāng)然，前提不能只圖快而亂做題，你依然是在認(rèn)真完成試卷，只是關(guān)注速度罷了。? ? ? ? ? ?

? ? 逆向重構(gòu)法：批改做過的試卷，圈出錯題，盡快定位對應(yīng)的知識點，回歸教材，梳理、重做、總結(jié)題目的切入點、突破點、關(guān)鍵點等等。

? ? 2倍法則：面對難題，用2倍的解題時間思考，全無思路的話，直接看答案和解析。

7、高效的聽課姿勢

? ? 主動聽課法：通過向自己提問的方式引發(fā)自己更加深入的思考。

? ? 辯論聽課法：調(diào)整心態(tài)讓自己和老師地位平等。

? ? 對調(diào)看資料和聽課的順序：先通過復(fù)習(xí)資料從頭到尾把內(nèi)容認(rèn)真學(xué)一遍再去聽課。

8、高效構(gòu)建知識體系

? ? 學(xué)懂知識：讓每個知識點和其他知識點產(chǎn)生盡可能多的聯(lián)系。

? ? 連接知識：十字路口提問法。上--從上而來；下--下通何處；左--左看相似；右--右看應(yīng)用。

? ? 繪制思維導(dǎo)圖：日期導(dǎo)圖--以日期為導(dǎo)向，主要負(fù)責(zé)記錄；

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 章節(jié)導(dǎo)圖--以章節(jié)為導(dǎo)向，主要負(fù)責(zé)構(gòu)建聯(lián)系。

9、高效制作錯題本--復(fù)習(xí)卡片法

? ? 復(fù)印：或打印，節(jié)省大量的時間；

? ? 處理：覆蓋做題的痕跡，把答案和相關(guān)知識點的索引寫在背面；

? ? 分類：準(zhǔn)備一個有5個分層的文件夾，把錯題放入標(biāo)記為1的那一層；

? ? 復(fù)習(xí)：第一次復(fù)習(xí)做第一層的錯題，會做的扔掉，不會的放第二層；第二次復(fù)習(xí)做第二層，會做的扔掉，不會的放第三層......。以此類推，直至做完第五層。

10、最科學(xué)的高三復(fù)習(xí)策略

? ? 遺忘表格管理法：在學(xué)完一個新知識之后的第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第21天和第30天分別復(fù)習(xí)一次。根據(jù)自己的情況，制作出相應(yīng)的復(fù)習(xí)表格。

11、快速進(jìn)入注意力集中狀態(tài)

? ? 賦予事件重大意義：把自己的潛意識調(diào)節(jié)到想做，甚至不做都不行的狀態(tài)，這是保持專注的第一步，也是最重要的一部；

? ? 流程--專注綁定法：給自己設(shè)立一套短時有效的具有儀式感的流程，并通過訓(xùn)練把這套流程和專注牢牢第綁定在一起；

? ? 行動建議：60秒時間朋友法--閉眼數(shù)60秒，在數(shù)秒的過程中調(diào)動所有的感官去感受時間；

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身體帶動精神--不管狀態(tài)如何，硬著頭皮開始行動起來。

12、保證假期在家靜心學(xué)習(xí)

? ? 在家的心法：我要持續(xù)學(xué)習(xí)，只不過換了個地方；

? ? 實驗思維：把自己一份為二，一個是負(fù)責(zé)執(zhí)行的行動自我，一個是在實驗室里當(dāng)科學(xué)家的自己。科學(xué)家自我指揮行動自我，通過引入更高層的自我來幫自己解決底層的問題；

? ? 盡量減少選擇：把不好的選項提前刪除，提前做好該做的選擇--只能早起、只能好好聽講等等；

? ? 敢于在狀態(tài)好時停下：透支學(xué)習(xí)的快感嚴(yán)重不利于打好持久戰(zhàn)，而應(yīng)該小心呵護(hù)自己心中對第二天學(xué)習(xí)的期待。

13、杜絕犯困的提神方法

? ? 早睡早起：睡眠不變，晚上沒做完的事情早起之后同樣能做完；

? ? 保證午睡：小于25分鐘；

? ? 主動休息：提前入睡（早1個小時）、間斷小睡法；

? ? 出其不意刺激法：后座搖椅子、同桌戳身體、后座拔頭發(fā)；

? ? 物理、藥物刺激法：用手掐自己、蹲馬步、一口喝一瓶礦泉水、用冷水拍臉、一分鐘憋氣、干吃咖啡粉、純黑咖啡、風(fēng)油精、泰國薄荷八仙筒、荷氏薄荷糖、100%黑巧克力；

? ? 羞恥感刺激：突然起立法、桌下突然鼓掌、舉手上廁所；

? ? 玄學(xué)調(diào)整法：60秒時間朋友法。

14、不痛苦地早起

? ? 為了早起，學(xué)會早睡：高效意味著高收獲；

? ? 設(shè)定精確的早起時間：養(yǎng)成固定的生物節(jié)律；

? ? 行動控制腦子：在心里默念：3、2、1，老子要變身了；

? ? 3+25：在起床時間前3分鐘設(shè)置一個音量更小、鈴聲更柔和的鬧鐘；起床時間前25分鐘加設(shè)一個鬧鈴，鈴響時喝下頭天睡前準(zhǔn)備的黑咖啡；

? ? 睡前準(zhǔn)備好所有東西。

15、利用碎片化時間

? ? 把沒用的時間用起來：發(fā)掘生活中原本被你忽略所以不產(chǎn)生任何價值的短小時間段，并把它們高效利用；

? ? 把用過的用得更好：把做一件事情原計劃時間的15%在一開始時做其他事情，僅用剩下的85%的時間，不僅一樣可以完成任務(wù)，而且完成的質(zhì)量幾乎不受任何影響。?

三、學(xué)科思維篇--如何用學(xué)科思維快速提分？

1、突破高考語文

? ? 學(xué)好語文的第一步就是重構(gòu)學(xué)科思維，首先打破“語文只要死記硬背”的固有認(rèn)知，然后在進(jìn)行所有與語文相關(guān)的訓(xùn)練的時候，反復(fù)地用“主動性”和“目的性”追問自己，從“高維視角（出題人）”和“學(xué)生視角”兩個方向加固你的答題體系。

? ? 現(xiàn)代文閱讀：最重要的是“理解”，而且要反復(fù)確認(rèn)和檢驗，通過劃分總結(jié)、關(guān)注段首尾和關(guān)鍵詞的方式幫助自己讀懂文章。提煉核心觀點，主觀題找準(zhǔn)情感基調(diào)，比答案奪走一步；

? ? 古代詩文：運用諧音、口訣、畫面等記憶方法，把書上的實詞翻譯背誦到一字不差。先看詩題、注釋；組織注釋、翻譯，編入答案，盡可能保留一個原詞/字；多用四字詞語，至少句式整齊；至多兩句逼自己寫出一個答案點；

? ? 默寫：劃出那些“一定有人會默錯”、“一看就是出題人以為我會寫成xx”的字；

? ? 語言文字運用：成語題從語境入手；語病題，設(shè)錯點主要考慮語法和邏輯；語段補齊，先想后填。

2、突破高考英語

? ? 學(xué)習(xí)英語的核心邏輯是語感，語感的本質(zhì)是知識體系的建立。有語感的人做題不過是在早已存在的燈泡網(wǎng)絡(luò)里挑選出最合適的那個區(qū)應(yīng)用，然后直接得出答案罷了。

? ? 打造“超級語感”：

? ? ? ? ? ? 打好基礎(chǔ)：理解和背誦（單詞、短語和語法）；

? ? ? ? ? ? 拆分突破：以10天為單位在一段時間里僅對一類題型進(jìn)行超大量的集中突破練習(xí)

? ? ? ? ? ? 循環(huán)復(fù)習(xí)：細(xì)水長流地重做自己做過的題目。

3、突破高考英語聽力

? ? 聽力考試中值得做的只有三步：聽懂材料--聽懂問題--選擇答案。不要為了聽力去刻意準(zhǔn)備詞匯或者短語。在日常訓(xùn)練時主動調(diào)整聽力材料的播放速度（1.2倍--1.4倍--2倍）。

? ? 突破聽力的24字口訣：直接上手，查缺補漏----重復(fù)訓(xùn)練，更新鏈接----兩倍加速，死磕到底。

4、學(xué)數(shù)學(xué)必備的思維

? ? 要學(xué)好數(shù)學(xué)，出題人視角、做題家思維，兩者都必不可少。底層邏輯----結(jié)構(gòu)化思維、高效記憶法、目標(biāo)導(dǎo)向思維。

? ? 條理清晰和簡潔是數(shù)學(xué)的最大特征。數(shù)學(xué)是一門語言，解讀語言的核心就在于翻譯轉(zhuǎn)化----數(shù)學(xué)解題必須流程化，最核心的能力是記憶力，動手、會背。

? ? 數(shù)學(xué)的五步做題思路：（養(yǎng)成時間14天左右）

? ? ? ? ? ? 確定章節(jié)知識點，核心知識點（必考），常考知識點；

? ? ? ? ? ? 把題目進(jìn)行拆解，劃分成一個個子題干；

? ? ? ? ? ? 翻譯轉(zhuǎn)化，把題干對應(yīng)到具體知識點，確定知識點的應(yīng)用；

? ? ? ? ? ? 從題干正退，從問題逆推；

? ? ? ? ? ? 審慎計算，確保檢查思路可回溯，復(fù)盤整理。

5、突破高考數(shù)學(xué)

? ? 數(shù)學(xué)高分的共同點：熱愛、善于總結(jié)、嚴(yán)格認(rèn)真、追求效率。

? ? 核心要領(lǐng)：數(shù)學(xué)的核心是推理和應(yīng)用，也就是正確地選擇方法，并正確地運用方法。打牢基礎(chǔ)，實現(xiàn)知識到方法的遷移，并進(jìn)行及時的復(fù)盤，對做過的題目進(jìn)行思維演練。

? ? 關(guān)于刷題：選用難度合適的題，有明確的目的，從刷題中發(fā)現(xiàn)欠缺。刷題時，切忌把答案放在旁邊；好好計算，過程好好寫；別太糾結(jié)于難題。

四、臨考沖刺篇--如何在最后階段再接再厲？

? ? 高考不會是你前半生的終點，但高考之后是你人生真正的起點。而你自己，永遠(yuǎn)都是那個走在自我實現(xiàn)的路上的主動的探索者。高考決定不了你成為什么樣的人，只是在幫你成為最好的自己。去更好的地方，你將有更大的機會成為最好的自己。你們不用活成家長想象中的樣子，因為他們的想象力不足以想象你們的未來。

1、高考最后30天能做的事情

? ? 心態(tài)：不貪、不服，凡是過往，皆為序章；

? ? 學(xué)習(xí)：帶著問題單點突破。兩個臨考沖刺的關(guān)鍵思想：學(xué)科融合思維和先提最容易提的分；

? ? 復(fù)習(xí)：看舊不看新、看易不看難、分類處理題目、找老師批量答疑。

2、徹底杜絕無謂失誤--要細(xì)心

? ? 端正態(tài)度：主動把重要的提醒放在心上；

? ? 雙重自我員工法：自己提醒自己。

3、解決考前的緊張和焦慮

? ? 行動才能解決問題：通過行動去完成心態(tài)建設(shè)；

? ? 我們到底在緊張什么：害怕高考掉鏈子；

? ? 高考與火箭思維：區(qū)分已知和未知的邊界，對于已知，要做好完全的準(zhǔn)備--n+1任務(wù)法（強行比原來的目標(biāo)多做一點點）；對于未知，要做好周全的應(yīng)對--緊急預(yù)案（在考前進(jìn)行全真模擬，對突發(fā)情況找到最適合自己的應(yīng)對方案）。

4、在考試時避免被外界干擾

? ? 提前進(jìn)入狀態(tài)：臨考前40分鐘找兩道做過的且難度不大的題目，花10分鐘重新完成，提前找到解題的感覺；

? ? 減少干擾源：把腦中出現(xiàn)的事情快速記錄，然后拋之腦后，不占用精力；物品嚴(yán)格擺放在固定的位置；別人抖腿、翻卷、咳嗽，都是別人的事；學(xué)會向監(jiān)考老師提出合理的需求，可以保證自己的正常發(fā)揮；

? ? 保證正常運作：把握考試節(jié)奏，發(fā)現(xiàn)自己不在狀態(tài)時，停下筆，盯著自己左手的掌紋發(fā)呆倒數(shù)60秒。

結(jié)束語

人們都說高三是一個人修行，所有的東西不是被別人教會的，而是被自己學(xué)會的。高考其實是一場為大多數(shù)普通人設(shè)計的難度適中的選拔性考試。你在積累的路上走得有多篤定，最后你關(guān)于高考的“智商”就能有多高。

高考不會是你前半生的終點，但高考之后是你人生真正的起點。而你自己，永遠(yuǎn)都是那個走在自我實現(xiàn)的路上的主動的探索者。

高考決定不了你成為什么樣的人，只是在幫你成為最好的自己。去更好的地方，你將有更大的機會成為最好的自己。

慌張嗎？不會，因為考試需要的不過一支筆和一顆堅定的心，你都有了，你不怕。

“后勁十足”，這個詞除了你之外其他所有人都不配擁有。

金句：

比聽懂重要得多的是理解，比理解重要的多的是實踐，而實踐的最高境界是改變自己的生活。

我們其實不怕吃苦也不怕付出，我們真正怕的是沒有希望，是努力了也趕不上，是付出了也于事無補。

知識就是金錢，時間才是力量。

成長的殘酷在于很多時候應(yīng)該選擇最該選的，而不是最想選的。

所謂成長就是不斷覺得過去的自己是傻子的過程。

人生是一場漫長的自證預(yù)言。凡是過往，皆為序章。