上班族媽媽，到了周末都干嘛？逛街購物、閨蜜約會(huì)、夫妻二人世界？
別扯了，那已經(jīng)是上世紀(jì)的事情了！有娃之后，周末是與寶寶的二人世界，比上班還要忙呢。
像妙媽這種，什么都想給寶寶弄最好的找虐類型媽媽來說，周末最忙的就是——做輔食，做輔食，做輔食……其中，也少不了做些健康的小零食，為自己不在家時(shí)，給寶寶做儲(chǔ)備。
也方便婆婆白天跟孩子出門帶著，一是作為營養(yǎng)補(bǔ)充，二是可以和小朋友分享，三是可以友善的拒絕“好心人”硬塞給孩子的不明零食T-T
由于本人很懶，所以，一般只做省時(shí)省力的那種，力爭在有限的時(shí)間里，做出更多的東西。
今天跟大家分享的健康零食，都是非常適合懶媽和忙媽，還有沒啥廚藝的小白媽媽們的^O^
小零食1——地瓜干
地瓜營養(yǎng)價(jià)值很高，是世衛(wèi)組織推薦的健康蔬菜之一，是寶寶很好的輔食材料。開始加輔食的寶寶，即使沒長牙，也可以用牙齦咬，拿來當(dāng)磨牙工具，按摩牙床都不錯(cuò)。
吃些地瓜也有助于排便，但不要吃太多哦，吃多容易腹脹。
食材
地瓜1個(gè)
1。地瓜洗凈去皮，切長條或切片（1㎝厚），或者切丁
2。放入蒸鍋大火蒸，冒汽后繼續(xù)蒸大概10分鐘左右（根據(jù)切成什么樣，妙媽切的是片），別蒸的太軟，拿出的時(shí)候容易碎
3。出鍋，地瓜小心擺到烤箱的烤盤/烤架上，稍微涼一涼
4。預(yù)熱烤箱，150度
5。2,3分鐘后，將烤盤/烤架放入烤箱，烘烤30分鐘左右或更久，根據(jù)你喜歡的軟硬度
PS：
要結(jié)合自家的烤箱個(gè)性，調(diào)節(jié)溫度和時(shí)間哦~妙媽用的是最最普通，只有一個(gè)溫度控制和時(shí)間的那種。
因?yàn)槭且呀?jīng)熟了的地瓜，所以，烘烤到厚度縮小為原來的2/3-1/2左右就差不多了，外韌里軟，非常適合寶寶自己抓著吃，不會(huì)捏的到處都是，但也不會(huì)太硬，還能鍛煉手眼協(xié)調(diào)、手指精細(xì)動(dòng)作，自主進(jìn)食，咀嚼能力等。
最重要的是，可以安撫那張小嘴，媽媽想安靜一會(huì)兒的時(shí)候，可以塞給寶寶一個(gè)。還可以你一個(gè)我一個(gè)的，和寶寶做游戲，增加親子感情~（請忽略下圖）
小零食2——酸奶軟餅
對下列食材不過敏，有一定咀嚼能力的寶寶，都可以吃。
其中酸奶是6個(gè)月以上寶寶很好的輔食，牛奶中的乳糖被分解以后，不易過敏，易消化，所以不必?fù)?dān)心小寶寶吃不了。
食材
雞蛋
1個(gè)
嬰兒配方奶
4平勺（奶粉勺，約20g）
自制酸奶2平勺（大人勺，約20g）
低筋面粉約50g
1。雞蛋打散，配方奶，酸奶，面粉，統(tǒng)統(tǒng)放到碗里，一起攪拌成糊（類似稠粥的程度）
2。烤箱的烤盤拿出來鋪一層硅油紙（蓋過烤盤邊緣），把糊倒上去，厚度約0.5㎝。
3。烤箱170度，烘烤10分鐘左右（沒預(yù)熱，省了T-T）。沒有烤箱也可以用平底鍋，冒泡了就翻面。
4。考好后，拿出來涼一涼，用刀切成條、塊或丁，還可以用模具摳個(gè)造型
這個(gè)軟餅真的超簡單，雖然妙媽寫了食材的大概克數(shù)，但做多了以后，我就是
靠手抓的，咔咔兩下，入烤箱前的操作，最多2分鐘。
雖然簡單，卻很好吃哇，保留了酸奶那種天然發(fā)酵的酸味，還有奶粉淡淡的奶香味，還不會(huì)太甜，吃在嘴里，滿口的幸福感~~所以，妙媽總是忍不住，要偷吃孩子的^O^ 。
TIPS：
面糊稀一點(diǎn)，會(huì)更松軟一些。如果想稍微硬一點(diǎn)，就多加點(diǎn)面粉，或延長烘烤時(shí)間（但注意別糊了，把溫度調(diào)低一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢把水分烘干）。把低筋改成普通面粉也會(huì)使餅干偏硬（低筋粉做蛋糕比較多）。
高階版——有時(shí)間的話，可以在面糊里加點(diǎn)新鮮水果丁，或葡萄干、蔓越莓干等果干，營養(yǎng)加分的同時(shí)，顏值也很高，寶寶很喜歡滴~
低階版——如果沒有其中某樣食材，也可以不加。雞蛋+奶粉，雞蛋+面粉，雞蛋+奶粉+面粉，都是可以的。寶寶們都很給面子，即使你做的不太好吃，也會(huì)吃的很開心~
上面說的這兩種零食，因?yàn)槎祭昧丝鞠洌裕灰亚懊媸止げ僮鞯牟糠肿鐾辏瑡寢尵涂梢宰銎渌虑椋挥迷谂钥垂芰耍坏戎岸！币宦暎鞠渫瓿晒ぷ骱螅愫蛯殞殻涂梢砸黄鹣碛妹牢队纸】档牧闶忱病?/p>
另外，提醒一下。
因?yàn)闆]有任何添加，營養(yǎng)豐富，還留有一些水分，容易變質(zhì)，所以，建議晾涼后立即密封冷藏，2-3天內(nèi)吃完。
好了，一人帶娃，也能輕松搞定的超簡單寶寶零食，介紹完了。媽媽們不妨抽空試一下，準(zhǔn)媽媽們也可以先練練手哦，其實(shí)健康的零食，大人小孩兒都需要！
