我們每一個人都會有一個心理生理期，會莫名其妙的憂郁，煩躁，惶恐。在這段時間內我們是消極的，總覺得這個世界都與自己為敵。
可是，我們不能在那段時間里對我們身邊的人擺著一張臭臉，因為消極的情緒會互相傳染的。
今天，糖糖和大家分享一些把消極情緒趕跑的小方子，讓心情美麗起來。
戶外篇
1.坐觀光線
心情不美麗時是不適合過群聚生活，也不宜把自己關在家里，那么就換一身亮色舒適的衣服走出去吧。
你為什么不開心？是父母的嘮叨，還是戀人對你的失落，亦或是同事見的隔閡。好了，放開這些問題，坐上一輛這個城市的觀光線大巴，挑一個靠窗的位置，帶著你的心來個短暫的旅游吧!
窗外，你看到了什么？是提著菜籃的老人，還是在街頭親昵的戀人，又或是穿著職業裝互相打氣的促銷員？這個世界沒有什么解決不了的問題不是嗎？揚起嘴角笑一個好嗎？
好了，這一趟車已經是終點站了，下車吧。把你的壞心情扔到這個終點，帶著好心情開始一趟新的旅行吧！
2.去體育館
如果你真的想把心中的不快通過某種動作發泄出來，那就去體育館吧。
拿起球拍，揮動起你的手臂，來個漂亮的發球，把你的壞心情就像這發出去的球一樣甩的遠遠的吧！
不會打球，那就游泳吧。把自己的臉埋在水里，水是清冷的，會澆滅你心中的怒火嗎？
如果你不會任何運動項目，那就去坐一名觀眾，安靜地坐在觀眾席里，當然你也可以在場地邊席地而坐。然后，你就負責拍掌叫好吧。
即使你不懂任何知識，也不認識任何人，但沒有人會拒絕你的贊美。我想，今天你會收到很多感激的微笑的!
如果，你真的不對任何體育項目有興趣，那么就找一個安靜的地方盤腿打坐吧。沒有什么比冥想更能令人反省了。
3.放縱的大吃一頓
作為一個吃貨而言，這世上所有的難題都可以因為吃而解決。
不開心了？那我們去吃一頓吧，路邊攤，大排檔，西餐廳隨你挑。是要來一把串子還是吃一碗麻辣燙又或是來一份七分熟的椒鹽牛排，這些都任你選。
肚子已經飽了，那里剛剛還鼓著的氣是不是已經消了呢？
個人推薦:夏天——青橘檸檬+酸辣粉+周黑鴨；冬天——麻辣燙/火鍋
4.買回心儀已久的某一件東西（只能是一件）
女人生氣了就是要買買買才能安撫自己，那男人呢？合不上也試著用這一招來安撫自己已經快要爆炸的心。
那一套青睞多時的護膚品買了吧，本來生氣就容易變老，那現在何不花錢買個笑臉，變漂亮的還是自己。
那個健身的器材想要很久了吧，那就買了唄。買回來正好可以發泄一下，多好!
不過，買一件就夠了，看著你口袋里的錢還夠堅持到發工資（父母打生活費）那天嗎？
5.去做一件手工
不想說話，不想運動，不喜歡逛街，那就坐在那里做個安靜的美少女（美少年）吧！
那去附近找一家可以diy的店，選一個自己喜歡的種類，開始動手吧。你可以去平涂一幅畫，也可以給自己喜歡的動漫人物的陶器上個色。
當你把所有心思都用在做這件手工時，這個世界是不是安靜很多了呢？
如果，你真的是一步都不想走。那好吧，找一件你不想穿的衣服，拿出剪刀針線，自己改成另一件衣服吧。又或者把家里不用的瓶瓶罐罐找出來，剪一下，畫一下那就成了新的東西了。
當你看到手中的作品時，所有的成就感已經代替了之前的郁悶吧！
室內篇
1.睡覺
吃與睡是這世界上最幸福的事情，也是最輕松的事情。
不開心了，睡覺吧！把空調開到合適的溫度，然后蓋上舒適的空調被，閉上眼睛，把自己放到海邊。
你看，溫和的陽光照射著你，清涼的風在撫摸你，還有海水的聲音。閉上眼睛，放松，放松，放松，聽，海浪“唰唰唰”……
一覺醒來，你的身子是不是已經不再累了，那么把剛才的煩心事翻篇吧！
2.做黑暗料理
廚房是一個神奇的地方，有人可以在里面做出美味佳肴，有人卻可以在里面做出自己都難以下咽的東西。
如果不開心，何不試著做一次黑暗料理呢？洋蔥難吃嗎？它可是催淚彈。還有，皮蛋，哦，那個被外國友人稱為“十大惡心”食物之一的東西。不如，把它們涼拌在一起試試。
洋蔥切碎，過水；皮蛋去殼，切成八份；然后，放在一個玻璃碗里，倒點辣椒油，還有一點點醋，嗯，不要忘了香菜，最后，倒點香油。好了，拌勻它們吧，別忘了，還有你的壞心情也扔進去。
最后，大口的把他們放進嘴巴，嚼碎，吞進去。好了，你連這么惡心的東西都可以吃下去，還有什么糟糕的事情不能接受呢？
3.看書
“讀書使人明智”，如果一些問題還找不到答案，那就去看書吧，書里總會有答案的。
你可以坐在椅子上，也可以躺在床上；你可以在書房，也可以去陽臺。用你最喜歡的方式去讀一本最喜歡的書。
那一個個排列整齊的文字，能把你心里的亂麻整理清楚嗎？
4.聽音樂
打開電腦，找出自己喜歡的那些音樂，點擊播放。
然后擺出最舒服的姿勢，可以“葛優癱”，也可以“碧瑤坐”，只要你舒服就好。你可以單曲循環，也可以順序播放，只要你開心就好。
每一首歌都有一個故事，把自己置身于那個故事里，你將會怎樣唱這首歌，演好這個故事呢？
音樂雖好，可不要擾民哦！
5.看搞笑的電影
既然不開心，那就努力使自己開心。看一些電影吧，不要文藝片，不要槍戰片，也不要毛片，就只要搞笑的。
拿起薯片，擺好姿勢，開始大笑吧……
嗯，我喜歡看星爺的，發哥的，我是一個懷舊的人。
6.扔掉一些東西
房間很堵，心也很堵是嗎？那就把不要的東西扔了吧！
在箱底那件格子的毛呢連衣裙，扔了吧！花了大價錢買的？可你自己都不記得多久沒穿了吧，既然沒用就扔了吧！
還有，置物架上那個裝糖的透明罐子沒用了，扔了吧！
如果不舍的扔進垃圾箱，那么就把衣服洗好，晾干，疊好，裝袋，然后把它送給有需要的人。現在很多地方都有衣服回收站，都是捐獻給貧窮的人。
想一想，你沒用的東西現在正給有需要的人，你正在無私的做一件好事。是不是應該給自己的樂于助人回報一個笑臉呢？
不開心的方式只有一種，心堵，想哭，容易爆發。但開心的方式有很多種，生活中沒有什么過不去的，選擇一種最好的方式趕走那個讓你不開心的方式吧！
