NLP之--催眠

2021.10.20. 簡秋雪

催眠是指催眠師向被催眠者提供引導詞，以喚醒他的某些特殊經歷和特定行為。包括放松、全神貫注和聯想。在催眠狀態下，一個人可能經歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痹、幻覺和忘記“對催眠術醫師的暗示做出反應”。

催眠-強化專注和接收一個或一系列想法的狀態，讓頭腦放棄一切的掌控。

催眠是一個動詞，啟發成年人的想象力，只有在催眠狀態才是最佳狀態。

成功催眠的要素：

信任（Belief）:信任對方，也相信這種狀態會在自己的身上出現。

想想（Imagination）;想像是潛意識的語言。

期望（Expectation）:對于結果的渴望和信心。

自我確認（Self-Conviction）確信自己已經進入的狀態之中。

在潛意識的首要指令：

1.? ?存儲記憶：時間性的，費時間性的，

2. 成為情緒的領域。

3. 組織所有的記憶—時間線 情緒連鎖

4.? ? 壓抑為解決的負面情緒成為記憶

5.? ? 呈現出壓抑的情緒作為保護作用。

6.? ? 繼續被壓抑的情緒。

催眠的過程分為幾個部分：

一、? ? ? ? 催眠前的準備，告訴他催眠是怎么回事，運用一下想象力?？蛻暨€有適應接受外部指令的時候要慢慢引導他，讓他慢慢適應外部指令進入他的潛意識，讓他接受這個指令，在他身上發揮作用，

1.? ?催眠是一種很自然的狀態?！?/p>

2. 你會感覺到松弛的狀態。

3.? ? 你擁有絕對的控制權。

4.? 催眠是一種學習催眠的過程，自我確認的過程。

二、? ? ? ? ?催眠引導五步法-

1.事件固定法、

2.漸次放松法、

3.加深催眠、

4.催眠提議、

5.喚醒。

對于這次參加NLP催眠的課程非常有感覺，當開始練習催眠的時候感覺很舒暢，結束后感覺很輕松；顛覆自己過去對催眠的認知，感覺喜歡上了這門課程！