2018/12/24~2018/12/30周檢視
【90天的目標】（2018.10.15~2019.1.15）
運動18KM/周
財商打卡
閱讀3本書
家庭會議1次/月
【檢視三個問題】
1.? ? 夢想版是否一直在精進？沒有
2.? ? 親子親密關系是否在持續增進？OK
3.? ? 簡單的事情重復做是否流程化？沒有
【上周目標完成情況】：
這周本來不想寫周檢視，因為放元旦假，懶了兩天，突然覺得自己表現很不好，由于小組的硬性規定必須寫，沒想到的是，寫下來才知道，我上周表現得非常好啊，上周收獲滿滿的，頓時能量爆棚，暗暗下決心，要每天在晨間日記里寫下家人的閃光點滴，及時反饋給家人，讓家人和我一樣感受到，自己比想象中的更優秀，加油！
【健康*身體】：
1）早睡早起
5:20/22:30? 5:20/22:30? 6:00/22:30? 5:00/22:30? 5:10/21:40? 5:10/21:40? 5:10/22:30
5:00起床達標 6/7，下一步：周日6:00前起床，其它都必須5:00
2）運動 10KM+21KM 跑步4次
3)? 3次韓美林起床法，20分鐘/次
4）營養早餐：5/7 多吃五谷雜糧，很棒
【家庭*生活】
1.? ? 爸爸、兒子堅持養成復習習慣完成率：5/7，加油
2.? ? 陪小寶親子閱讀完成7/7，提升享受親子讀書時間的能力。
3.? ? 12/26身體疲憊，晚上實在不想做飯，這在以前，我會做不到，一邊打起精神，給家人做飯，一邊抱怨，這次，我啥也沒說，索性睡覺。兒子自己做作業，女兒自己玩，就這樣媽媽睡了一個半小時，直到爸爸下班回家，老公回家摸了摸我的額頭，說:走，一起出去吃飯。女兒說:我在家陪媽媽。兒子說:媽媽是不是肚子疼啊？突然淚目，感受到家人的無限溫暖，其實我是自由的，我并不是不得不做飯，我給自己的要求和條條框框總是太多，家人對你的期待很多時候只是健康快樂，僅此而已！我體驗到“無條件接納”這個心理營養的力量，我看到我心里如此渴望被無條件的愛，以后我也要給孩子無條件接納，只有這樣，才能支持孩子做真實的自己，綻放自己。
【個人成長】
1.? ? 參加心態療愈小組
2.? ? 參加陽明心學踐行
3.? ? 參加身心拍打學習2小時
4.? ? 跑半馬
5.? ? 線上小組會分享“能量”主題
【心靈*體驗*突破】
1.所謂的財富自由就是：不管錢多錢少，我的內心都是平安的。
2.我無法看到別人的世界，我看到的只能是自己的世界。
3.在光明的世界里，黑暗里的一切問題都不存在了，所以人只要活在“美樂愛覺”中，一切都將不是問題。
4.所謂“溫柔而堅持”，就是理解而堅定
5.支持表弟事業，內心有些糾結，但從這件事我看到，我更自由了，能夠主宰自己的思維，同時也能看到自己的內心。拉升格局，不在小事上糾結。
6.人生第一次跑半馬，很安靜地跑完，感恩小伙伴的加油，超越自己，說到做到的感覺真的很好。
7.報名了朋友介紹的演講課程，還有決定2019年帶哥哥或爸爸去上寂靜法師的《自然的恩典》，好期待。
【陽明心學踐行總結】
1.不抱怨并不是一下就能做到的，多用“我”向語言，表達自己的期待和感受。
2.感恩做得很認真，非常好，慢慢將會融入我的起心動念中
3.自己欠缺部份：不夠嚴謹細致，“追捕”；要事第一，做減法，才能真正做到致良知。
4.每天做到讀原文、聽導讀、聽責善、打卡，篤定前行。
5.通過陽明心學踐行，我也明確了我要做家庭教育金牌導師之路指導方向
即：1）課程方面：完善課程，提升演講能力。
2）去印證課程內容，去踐行，先擔當自己、再擔當家庭、后擔當社會、再擔當國家。
3）用“自省、利他、致良知“指導我的所想、所言、所行。
【社交*鏈接】
與線上小伙伴鏈接，吸收正能量。分享自己的喜悅、突破、正能量，傳遞愛。
【財富方面】：
基本放棄
【休閑*放松】
和家人逛街、看電視、好好吃飯。
【下周目標】：
1）5:00準時起床，周日6:00前
2）跑步4次/周
3) 晨間日記+陽明心學打卡5:20~6:00，跑步聽陽明心學導讀
4）用心搭配早餐5/7
5）成功日記7天/周
6）兒子的學霸習慣養成之一：口述當天所學知識。4次/周
7）每天都查看OF和日歷，及時收集相關事項
8）每天親子閱讀15分鐘
