2024.4.2日 覺察日記
姓名：楊淇雯? ? 團名：明明團
一. 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。
1. 平靜，內心小著急。早上起來上早課，快結束叫老大起床，結果爺倆還在睡，我沒有去叫第三遍，直接說我去送弟弟了，早餐已經買好。
2：一天在語言上對老公都是一個知止的狀態，很冷靜。
3.有點擔心，驚嚇，中午接到電話說老二弄到了眼睛，還需要去醫院。立刻跑去幼兒園，老師已經處理好了，眉骨殼了一個口子。要是原來一定會抱怨幾句，看到老師拿孩子就像自己的孩子一樣，孩子也在老師懷里很安全。就溫柔的看著老二，夸他好勇敢，好堅強。一點都沒有哭。
二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？
1. 楊淇雯我贊美你，今天溫柔的看到老公，看到老公嘉許他按說到的時間提前到家
2. 楊淇雯我贊美你，在自己肚子很不舒服的情況下依然溫柔的堅持，與老大一起玩。
3. 楊淇雯我贊美你一直有一顆想幫助更多人的心，并持續的去行動。
三、你覺得自己想要實現五福家庭，自己目標的差距有哪些？
1. 持續看到自己的優勢，不受干擾的去行動
2. 把所學的全身心的在家庭中生活工作用運用到。
四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動
1.多聽課，多學習，多思考。
2.多和人交流溝通，每天完成作業
