電視劇《都挺好》已經大結局，原生家庭的各種矛盾都已放下。蘇明玉靠自己打拼，成了職場中的精英，過上了經濟獨立，精神獨立的生活。蘇明玉事業成功，內心卻孤獨，原生家庭給她造成的傷害，使她與父母長期沒有聯系，無論遇到什么事都不回家，直到母親去世。
在原生家庭中受到傷害的孩子，成年后多多少少都會有心理陰影。在《原生家庭》這本書中就講述了，帶著心理陰影長大的孩子，如何修補自身的性格缺陷？
《原生家庭》曾位居《紐約時報》暢銷書榜首。本書的作者蘇珊·福沃德博士是美國著名的心理治療師、演說家和作家。
在現實生活中，很多原生家庭給孩子造成的傷害，連孩子自己都不知道。以至于孩子成年以后，在工作和生活中遇到各種問題，還找不到原因，甚至在父母去世之后，這種心理陰影還如影相隨。
帶著心理陰影長大的孩子，都有共同的特點：自尊心受到傷害，性格有缺陷。很多受到傷害的孩子成年后都有一種錯誤的認識，認為父母不是故意要傷害孩子的，父母的打罵是為了教育好孩子。其實，這些看法都是錯誤的，我們來討論一下。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
一、 為什么原生家庭會傷害孩子？
在一個健康的家庭，父母不會故意傷害孩子，允許孩子犯錯，會正面管教孩子，而不健康的家庭不會顧及子女的感受和需求，而年幼的孩子必須依靠父母生活，不敢反抗父母，這樣，就對孩子造成了心理上的傷害。
首先，是因為錯誤的觀念和規矩造成的。
父母的觀念決定了一個家庭的行為模式，錯誤的觀念必然導致傷害。
比如，重男輕女的觀念。《都挺好》中蘇母認為，女孩子只要嫁得好就可以了，她把這種觀念強加給明玉。但是，明玉并不接受，她有自己的理想和追求，所以和父母發生了矛盾。
其實，蘇母和蘇父并不是壞人，但是，時代和環境都變了，子女與父母的價值觀有差異，所以，他們還是給明玉造成了心理上的傷害。
其次，是要求孩子盲目地順從。
民主的家庭會尊重孩子的個性，鼓勵孩子發展自己的興趣愛好。而有害的家庭要求孩子盲目地順從，家庭成員之間應該步調一致，不能有特殊行為，限制了孩子的個性和需求。
盲目順從的子女沒有自信心，依賴外界的評價來評價自己。盲目順從的結果導致子女不是愚孝，就是巨嬰。
比如，《都挺好》中的大哥好面子、二哥是巨嬰。他們把別人的看法當作自己的行為準則，用別人的眼光中來評判自己。如果沒有得到外界的認可，他們就會覺得是自己做得不好。
二、在原生家庭受到傷害的孩子，會留下什么心理陰影？
首先，有毒的父母經常對孩子嘲笑、訓斥和打罵，在孩子的心靈上留下的是恐懼、責任和負罪感。受到傷害的孩子成年后都有驚人的相似癥狀。
首先，是產生自卑心理。
父母對孩子肆意貶低、辱罵，根本不顧及孩子的感受，給孩子心理上造成難以撫平的創傷。
比如：你怎么這么笨，你是豬嗎？都是因為你，我才這么倒霉；我就不該把你生下來。這些話都是虐待型父母的口頭禪。
這些話都會嚴重打擊孩子的自信心，給孩子留下悲觀、壓抑的心理陰影。
其次，是產生逆反心理。
由于父母對孩子的操控，讓孩子失去了本該屬于自己的自由、權利，孩子會產生逆反心理，成年后會更加強烈。
比如去年，一個化名王猛的北大留美海歸，在網上用1.5萬字控訴父母，對自己的常年“過度關愛”。王猛稱自己做任何事情都受到父母的控制，心理長期受到壓抑。他已經十多年春節沒有回家，幾年前還拉黑了與父母的聯系。
在父母操控下長大的子女，得不到鼓勵去嘗試新鮮事物，自己的思想和行為受到限制，就會感到無助和不滿足，有的會變得焦慮和膽怯，有的會產生強烈的逆反心理。
再次，是引發自我毀滅。
孩子因為自尊心受到傷害，對周圍環境缺乏安全感、信任感，對生活失去信心，心理上受到毀滅性打擊。
比如，前段時間，十三歲深圳男孩，因為沒有完成寒假作業跳樓自殺。他跳樓之前留下了四封遺書，在給父母的遺書中，他寫道：爸爸媽媽，我知道你討厭我......
在父愛、母愛缺失的環境下長大的孩子，會感到自己不受重視，是自己不好，不值得被愛，從而產生內疚、自卑等消極情緒。
三、? 怎樣擺脫原生家庭的心理陰影，修補自身的性格缺陷？
不要把生活當中的不幸都歸于原生家庭，原生家庭只是決定了你的過去，你的現在和未來由你自己決定。
首先，是與父母對峙。
受到傷害的子女可以說出父母對自己的傷害，發泄心中的憤怒，與父母對峙，然后再考慮是否原諒父母。
只有找到受到傷害的原因，發泄心中的憤怒后，才會消除心理上的陰影。要讓父母知道，不管他們是有意還是無意，不管他們承不承認，他們確實傷害過自己，給自己造成了心理陰影。
比如，《都挺好》中蘇明玉，再警察局發泄完對蘇父的憤怒后，蘇父氣到醫院，最后，婦女倆都進行了反思，放下了過去，和解了。蘇明玉也接受了從小關系不好的二哥的道歉。
在不健康的原生家庭中，孩子與父母的關系是順從型關系和對抗型關系，而健康的關系應該是即親密又相對獨立的。
少數心理傷害嚴重的子女，會拒絕和父母聯系，永不原諒父母。不能原諒父母的原因是因為無法擺脫心理的陰影，只有獲得內心的平靜之后，才能原諒父母。
大多數子女會與父母保持一定的距離，不讓他們干涉自己的生活，他們互不影響又保持聯系。只有少數人會回到親密關系中。
其次，是擺脫父母的控制。
擺脫父母的控制就是，可以自由地擁有自己的思想、感情和行為。擺脫控制時有兩個技巧。一個技巧就是非辯護性回應，簡單地說就是不要跟父母爭論任何事情，不提任何要求，不給他們控制你的機會。
還有一個技巧就是要明確地表態。讓他們知道你的想法，你的立場。
比如，《都挺好》中蘇明玉，可以給父親買衣服，可以給他買房，可以照顧父親，但是不會讓父親干涉自己的生活。她有獨立自主的思想，也有坦然面對挫折的勇氣。
很多人誤以為，擺脫父母就是自私自利，所以不敢維護自己的權利。其實，擺脫父母并不是自私自利，不是損人利己，也不是麻木不仁，而是為了維護自己的權利。
再次，是打破惡性循環，做一個有愛的子女和家長。
很多原生家庭的父母都認為自己是愛孩子的，他們并沒有意識到對孩子的傷害。因為父母也是普通人，他們也生長在一個缺乏愛的家庭，所以他們也不懂得愛。
但是，你可以打破這種惡性循環，做一個有愛的子女，有愛的家長。
如果你的父母不愛你，不要緊，你可以愛你的父母。蘇明玉雖然讀書時沒有感受到原生家庭的溫暖，但是她卻努力追求獨立，并在事業成功后，與原生家庭和解，成為了一個有愛的女兒。
如果你傷害了你的孩子，那么，你要真誠地向孩子道歉。當你向孩子道歉時，孩子也會感受到你的真誠，消除內心的陰影。
當你認識到自己的性格缺陷并努力改變時，你就終止了惡性循環的原生家庭模式，你的內心是平靜和愉悅的，而不是內疚和恐懼。
當你擺脫了原生家庭的心理陰影，修補了自身的性格缺陷，你不僅解脫了自己，也解脫了你的孩子，你也給孩子創建了一個健康原生家庭。
