文|過云雨
無復盤不成長（190805-190811）第20周
生活：
1周一拼命擠時間完成周末作業，沒時間完美，就完成吧。
2周二聽最后一節答疑課，期間在外散步無法實況認真聽課，只能做好當下的散步。
3周三擠時間完成了結營大作業，特別快樂和幸福。
即使寫得不如人意，我也不打算修改了，因為這就是我的記錄，無論是好是壞，就是它了。
?周四中午和侄子去麥當勞換券買漢堡，人特別多，在人山人海中點餐、排餐，覺得特別難受，內心的崩潰在于既要花錢，還要等待。
?周五侄子回家了，開始他的軍訓生活。
?周六恢復正常生活，沒有侄子在的生活特別快樂。
因為不用在意他的一舉一動，不用過分關注他。
周六外出求醫，第一次下午兩點多才吃上午飯，肚子特別餓，有燒鵝送飯的感覺特別美好。
?周日身體酸痛加重，想要只吃中藥達到治療效果，還是很難。
身體酸痛，整個人無精打采，特別疲倦。
學習：
1周一完成作業和晨間日記，無暇顧及其他任務。
2周二完成晨間日記和單詞斬，頭腦里總飄來怎么寫結營作業。
3周三完成結營大作業、晨間日記、單詞斬，聽《正念吃飯》，重新認識如何吃飯。
?周四看別人的作業，并加以點評，看見更多的改變，也看見更多心路歷程。
?周五、六、日只完成個別小作業，周計劃作業未能如愿以償。
暑期生活：
1周一開始小區散步打卡，炎熱的夏天，一大早已經灑滿陽光，在陰涼處散步，享受全身出汗的快感。
2周二邊聽音頻邊聊，特別快樂。
3周三小區散步，與媽媽聊聊天，一下子早上就快樂過去了。
?周四一早被小侄子的哭聲驚醒，與媽媽、他一起外面散步去，一路上大太陽，但為了片刻的寧靜和陰涼，散步必須走起。
?周四與大侄子一起去麥當勞買餐，他吃得快樂，大家都很快樂。
?周五大侄子回家，有點依依不舍。
?周六求醫問藥，到同仁堂拿藥，等了很久，幸好有很多塑料板凳和涼爽的空調，在里面特別舒服。
?周日在家里做餃子，又忙又累，堅持拖著疲累的身體和媽媽去買菜，又要幫忙備菜、包餃子。
吃起來的餃子覺得有點咸，比買來的餃子強百倍了。
每個人都吃得特別滿足。
休息：
1周日、周一晚上睡得香甜，習慣了到點睡覺，到點起床的生活。
2周二晚睡，周三早起，感覺特別困。
3周三晚睡得晚，周四醒來早，再次入睡困難，唯有外出散步去。
?周四開始了熬夜看劇的日子，最近有太多值得看的劇，但都沒有時間看。
?特別想回到家里，過想睡就睡，想起就起的生活。
運動：
1周一早上外出散步，特別快樂。
2周二早上散步、買菜，一條龍完成，滿身大汗地回家。
3周三早上與小侄子、媽媽一起散步，推著嬰兒車，一路上歡聲笑語。
?周四依舊和媽媽外出散步打卡，出來得晚，大太陽下大汗淋漓的我們，中午外出就餐，再次汗流浹背的我們。
?周五依舊大汗淋漓，每次外出散步都是一身疲累加渾身濕透。
?周六結營課，沒有外出散步。聽完課，又趕赴看醫生、拿藥，一直到兩點多才回家。
?周日散步買菜，回家做餃子。我更想做的事是睡覺。
總結：
這一周的結束，意味著繁忙的學習告一段落。
很想好好休息，充充電再繼續學習。
這一段時間學習不看太多目標，按照現有的節奏，能完成多少就多少。
多看行動，完成即可。
