沒有記錄，就沒有發生！
本周關鍵詞：周末全殲青蛙；親子月度會議；視頻學習；職業美照；送別同學
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【項目目標】
2017年8月16日，我訂下了第二季90天要持續踐行達成的目標：
【親子】陪伴兒子初步養成自動化好習慣
【親子】“心”賞日記印刷成“心書”作禮物
【健康】體重保持58kg以下，體脂降到25%，內脂-1
【事業】考出證書，正式上線多元智能咨詢師? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【學習】聽百講時間管理寫心得
【盤點成果】
- 作息：住校期間早起、晨練、睡覺越來越有規律。周末在家能繼續早起，但睡覺需提前
- 記錄溝通：住校期間每晚主動打電話給媽媽交流分享。
- 吃青蛙：住校4.5天，期間每天兩只——作業和閱讀，除一天學校看電影，其余三天皆吃完。作業效率和閱讀進度有非常大的進步！周末在家2.5天，時間緊任務重，14只全部順利完成。一周吃共計20只青蛙。
- 周檢視：完全自己總結提煉，重點突出、表達流暢。
- 整理：周五回家、周日返校，繼續訓練行李和書包兩張清單，自己整理自己背包。
- 下周改進：1、每天作業和閱讀兩只青蛙，每周行李和書包兩張清單。2、周末在家作息也要固定、尤其是睡覺要提前。3、嚴守雙休日返校時間。
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- ? # 父母教練#
- 完成親子踐行月檢視并參加線上月度親子踐行會議。受到瑞芝主教練的肯定，鼓舞我做得更好。YY老師啟發：1孩子正面和欠佳的表現，背后原因是什么？家長做了什么樣的反應反饋引起了變化？2父母應是陪伴幫忙的心態，而非管理者下命令，提要求。
- 補授勛一次。升級到“新兵”。
- 本周末，媽媽更全身心陪伴兒子，逛數碼酷店、運動探險、親子共讀、交流討論選修課和競選稿……情緒管理明顯好于上周，親子相處和諧愉快。
- 下周：1、繼續給及時積極反饋。2、周末麻麻要上時間管理三階課程，全面檢驗兒子好習慣自動化程度。事先上墻周末青蛙清單作為提醒。
【親子禮物】
? 本周進度尚可，已基本完成6個月的圖文匹
? 配和排版。
【健康】
? 總體控制平穩，4天100分。本周戶外
? 走路有所增加，體脂有新突破。
- 本周體重：最高58.5，最低57.6
- 體脂：最高27.7，最低26
- 肌肉：最高69.6，最低68.1
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【事業】
? 開始練習講解報告第三部分，已熟練第一、
? 二部分。
?
? 【學習】
? 聽時間管理百講之67-73人際系列并分享
早起? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【4/7】
檢視? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
祭祖? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
閱讀/聽書? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
力量訓練? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【0/7】
冥想? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【3/7】
喜悅呼吸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【3/7】
整理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
散步? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【3/7】
專業音頻1小時? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【3/7】
泡腳/艾灸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
早睡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【4/7】
【個人學習和成長】
1.? 《小王子》書籍看完、音頻聽完
? ? ? 《輕而易舉的富足》14-20課
? ? ? 《幸福從接納開始》14-20課
? ? ? ?
2.親子踐行D5周檢視
3.第二季踐行D4周檢視
4.兒子家校聯系本上毎周一次書面溝通
5.大咖讀書之《誰偷走了孩子的幸福》；樊登讀書會之《少有人走的路》；《凱叔講歷史》 6集；
?6.親子閱讀課之第二課：何為勇
7.參加天使班晨會一次；參加并分享一次親子晨會；親子首個30天在線會議
8.《超級育兒師》5集、《蘭海說成長》1集、《零零后》1集
9.整理：照片
10.玩索軟件：下載了跟我學、十點課堂
11.祭祖吉相
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【家庭】
??[老公]
- 每天和麻麻聊些單位的人和事
??[兒子]
- 周五回家一路聊學校各種趣聞：新獎狀、新朋友、新的寢室流行語、自我新挑戰。
- 獲得英語閱讀、數學計算小能手兩張獎狀。
- 晨誦一周回課，兒子自己錄音完成。
- 兒子口述、老媽代打字的大隊委文化部長競選PPT，剛剛大功告成還沒來得及保存就死機全沒了。從頭開始，兒子心態很好，說就當做是再鞏固練習一遍。對于最終結果是否能當上，兒子自己也分析了利弊：當上是對他能力的肯定，會開心，當不上責任、壓力會小點，也沒關系，至少勇于嘗試了。
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??[爸媽]
- 每天給老媽問候早安；老爸也開始微信互動了。
- 雖然調整時間后，和父母有所歧義，但父母仍在短時間內準備了豐盛的大餐，看到外孫津津有味全部吃完，老人很開心。
??[姑妯大家庭]
- 每天在群里問候早安。
- 和姑姑、表妹周末一起美餐和趣味運動。
- 分享小朋友們的進步。
【休閑】
拍了個人職業美照一組。
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【反思感悟】
1大學一個男同學深夜工作猝死。當時是我們班里最有才華的，最有文藝氣質的。這兩年，在媒體和影視圈都混得很不錯。但是從他日漸水腫的臉龐，和疲憊的神情，看得出他的生活方式不健康。
聽到這個消息，我竟無語凝噎。中年的我們上有老下有小，又往往是單位的中堅力量，壓力自然不小。如何早日過上全新的生活方式，過上健康平衡的線上生活，真的是要早日思考，早日行動，早日好好踐行易效能。
好好愛自己，才能好好愛家人；好好愛家人，才能好好愛他人。
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2、感恩遇見馬老師！在永無島的半年時間中，孩子不僅收獲了知識、喜歡上了閱讀，更重要的是生命狀態越來越棒了！從馬老師與孩子、家長的良性互動中，我也不時反思自己和孩子、自己和孩子任教老師之間的關系，學習到了什么是真正的溫和而堅定，學習到了及時積極的反饋是家校合作溝通的重要因素。
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【下周重點】
1、 時間管理三階課程。親子踐行重點兒子的兩只青蛙，兩張清單。自己及時做好每日記錄、周檢視。
2、親子踐行重點兒子的兩只青蛙，兩張清單。自己及時做好每日記錄、周檢視。心書照片匹配和排版，加快進度。
3、接待總部老師。學習講解專業報告三、四部分。
4、心書照片匹配和排版。
