高效能慢生活第267天，挑戰(zhàn)4點起床第78天之晨悟
2019年.1月17日
.！
蒙蒙晨間檢視
人生漫漫，誰不是在修行？
風雨霜凍，恰是通關考驗，
在任何時刻都樂于找到人生的彩蛋，
一路行來，
因為不同所以精彩！
惟愿余生都是幸福和愛！
就寢22:41晨起5:02周二晴
昨日??午休：15min
今日分享
情緒作業(yè)之晨悟:
1、人因差異而成長，在你看不慣的人身上你欣賞到了哪些與你不同的互補的品質呢？
曾經最討厭，猶豫不決，拖拖拉拉的人，這兩點一個在我母親處體現(xiàn)，一個在愛人身上體現(xiàn)！
先說第一個，我的母親是一個從來不會說不，做任何事都要父親安排才愿去執(zhí)行的人而父親又是領導型的人，直安排，不動手，后驗收加評定，于是家里依然有硝煙彌漫！我從有意識起，就對母親的猶豫不決，不敢做主十分不解，于是我的性格更傾向于獨斷自立的父親性格，如今學會覺察接納，才明白母親的猶豫不決是尊重，是信任，是輔助！
而愛人的拖拖拉拉讓我看到了母親的影子，潛意識里我特別抗拒這種慢的“性格”，因為快，自己受了許多傷，加上精明的婆婆，及情緒化，脆弱的公公和什么都不急，你急你來的老公，我覺得自己很受傷很累，熬不住時會打電話給媽媽，才能理解媽媽堅守和信任的強大療愈力量，也因為學習易效能學會記錄小確幸，和進入親子營，受婉葉老師情緒課的影響，對愛人的拖拉有了新的解讀！慢以致遠也是很有道理的！
2你可以怎樣去尊重別人的不同呢？比如老人喜歡看電視喜歡寵溺孩子；比如孩子的慢孩子的好動； 了解他背后的故事，就能更好的理解和看待現(xiàn)在的他
恰恰相反，我的公婆不允許孩子看電視，，但寵愛孩子這一塊主要體現(xiàn)在包辦孩子的一切除讀書外的一切事項，于是在大寶10歲前，總是忙著處理他的一切事物！甚至處理33歲的愛人的一切事物！直到一個爆發(fā)的契機爆發(fā)出來！他們不再包辦處理家人的一切事物，我就如一個成人一下變?yōu)閶雰籂顟B(tài)，什么都要重頭學起，家務，做飯，帶孩子，工作……
也是這樣，才體會出，公婆的不易，因為愛而寵，體現(xiàn)出來的就是慣，
更奇怪的事，我如今也走上他們的老路，對二寶三寶的寵慣，對愛人的看不慣，依然把他當孩子樂于替他解決任何問題！
直到學習的深入，我才發(fā)現(xiàn)！因為鏡像神經元的原理，我在模范公婆，是希望以身作則讓孩子學會如何生存！如今很能體會公婆的苦心！
3、你又將怎樣創(chuàng)建一個“和而不同”的家庭呢？ 傾聽觀點，探尋緣由，認同差異，尋找共同目標，這樣就會構建一個“和而不同”的家庭
我如今在學習如何打造有愛的效能家庭！
用愛，用信任，和用一起探索一起學習努力！建一個和而不同的效能家庭，用平等有愛的共同目標！來共同經營，不再一言堂，要大家共同討論解決方案，和尊重差異！認可微閃光，親子家人共修共進！建一個和而美好的幸福家庭！
第二個100天目標
*1.和進階營的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時間管理進階課70天
* 2親子時間管理認真踐行90天
* * 學習：2019 年聽書100本
* 堅持運動：每日步行5000步以上
* 堅持保養(yǎng)
*練習科學發(fā)聲56天訓練
* 12個習慣逐步養(yǎng)成【第2階段】
精進--工具使用，
1atimelooge記錄時間
2.印象筆記，整理
3.簡書寫日記
4蝸牛睡眠：記錄睡眠時間
5.樂心運動手環(huán)
6滴答清單，記錄要事
強化--運動（走路+平板撐）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
【今日三只】
1.聽時間管理進階課隨堂練習
2.聽親子時間管理8
3.陪伴生病感冒的三寶
學習
昨日收獲
1.??♀?健康與休閑：
保養(yǎng)：
形象：妝，裝，都注意（2/100）
科學發(fā)聲46/56
頭發(fā)護理：一周一次的。（4/100）
冥想：每天聽now一節(jié)（3/100）
心靈：父母心語：46次。（40
/100）
面部：每7天面膜一片（2/400）
運動：（8/100）10212步
散步：3公里/分鐘
??瑜伽：（0/100）
電影：（1/12）
小確幸:
總能在困境中遇見貴人！比如在這段時間遇到的困難及情緒上的創(chuàng)傷時，遇見了令自己愿意打開層層包裹的情緒療愈師婉葉老師！
2.學習與效能：??
時間管理進階課：（7/10
?。
效能:昨日在工作和照顧生病的三寶中徘徊！以致于什么都沒有做好！
：送孩子讀書（[ 9/20）
3.閱讀
（每日15分鐘）
第1本：《本質》（1/100）
第2本《游戲力2》（2/100）和孩子建立鏈接1，是一切行動的前提！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陳志武的金融通識課》（4/100）
第5本《》（5/100）
關鍵詞：
樊登讀書（1本/100本）
喜馬拉雅（1本/100）
書名：
紙質書籍（1本/100本）《游戲力2》
書名：
4.分享：【我和易效能的踐行故事】
（我和孩子親子踐行4個月的收獲）
（文字：1/100）（語音：1/100）
?簡書：高效率慢生活
喜馬拉雅：時間管理進階課
科學發(fā)聲練習：45/365
5.事業(yè)：.晨會持續(xù)中
反思：
三寶感冒發(fā)燒了，冬季天氣反復無常，平時應該對三寶多多照顧，不能父母幫忙帶著就不怎么上心了！
反思2
早起清單
早起打卡√√√√√√√√
晨間日記√√√√√√√√
聽喜馬拉雅音頻√√√√√√√√
聽樊登讀書會√√√
運動√√√√
早飯√√√√√√√√
晚睡清單
閱讀
整理和檢視√√√√√√√√
保養(yǎng)清單
早睡√√√√√
K、每日感恩√√√√√√√
我們應該不l斷的去刻意練習并養(yǎng)成好習慣，去不斷的擁有更多的自律的生活
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當成頂層設計，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權和被選舉權。
人生就是一段旅程，謝謝一起結伴同行的伙伴們！
