最近網友對首富王健林的成功“小秘訣”炸開了鍋，因為他在最近的《魯豫有約》中談論《讓中國標準成為世界標準》的時候，說“先定一個能達到的小目標，比方說我先掙它一個億……”我們還沒有到首都的級別，但也在信息爆炸、你追我趕、微課滿天飛、你學我也學的時代給自己定了許多大大小小五花八門的目標。然而，那么多的訓練營和學習計劃，你都學習了？都完成了？如果沒有，請聽我一句，先定一個小目標，比如好好愛此刻的自己。
一、愛自己，從早睡早起開始
從什么時候開始，不正常的熬夜成了我們的正常生活狀態。凌晨了，夜宵才剛剛開始，微信群才漸漸熱鬧，朋友圈才紛紛放毒。似乎，沒有夜宵、沒有群聊、沒有曬圖就舍不得在今夜睡去。
從什么時候開始，我們深深愛上的是我們的床鋪，我們緊緊抱住的是我們的被子，我們屢屢按掉的是一個又一個鬧鐘。
然而，起床后，卻是無精打采，一副永遠睡不夠的樣子。日復一日，年復一年，睡不著覺就熬夜，起不來床就磨蹭，每一天都昏昏欲睡，惡性循環。
是時候好好愛自己了，從早睡早起開始。按照人體生理規律，晚上9～11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應該保持安靜或是聽較為舒緩柔和的音樂。清晨5～7點為大腸排毒時間，應該上廁所排便。現在很多人都有便秘和痔瘡問題，除了久坐不運動和上廁所時長時間看手機這兩個原因之外，另外一個很重要的原因就是賴床而錯過了大腸蠕動和排便的時間。
二、愛自己，從吃好喝好開始
都說“一日之計在于晨”，一天中最重要的一餐莫過于早餐了。人體一天所需能量的30%都是由早餐攝食的能量提供，不吃早餐會變笨。然而，因為怕上班遲到，很多人很多時候早餐時間也被犧牲來賴床或是趕路了，應該吃得營養豐富的早餐經常是隨意吃或是不吃。能量沒有辦法提供，更別提工作精神了。
其實，早晨7～9點是人體小腸大量吸收營養的時間，應該吃早餐。養病者最好6點半之前吃，養生者最好在7點之前吃，不吃早餐者應該改變習慣，即使9點吃都比不吃好。當然，早餐要吃就得營養、科學，低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。各類早餐食譜都可以從網上獲取。
三、愛自己，從專注一點開始
俄羅斯有句諺語是這么說的，“若同時追兩只兔子……你一只也追不到”。訓練營那么多，學習計劃那么滿，然并卵。《最重要的事只有一件》里提到【如果你期望凡事都邁向成功，那么你就必須聚焦目標。“聚焦目標”意味著你要擺脫所有可以做但不是必須做的事，專注于你應該做的事。要明白，事事都有輕重緩急，你必須從中找出最重要的那件事，這樣你的目標和行動之間就有了更緊密的聯系。】因此，停下來，先追一只“兔子”，別讓自己累得筋疲力盡還兩頭空，得不償失。
原來，小目標就是這么簡單，好好愛自己，從此刻開始，有好的身體和儲備才有賺一個億的希望。
