回老家了，沒有電腦，記錄有些不便，但看書學習不能間斷。

從今天起，開始閱讀臺灣心理學名家許維素教授集二十年研究和實踐的力作——《建構解決之道》，助力自己在心理學領域小步精進！

焦點解決短期治療的基本精義

焦點解決短期治療，也被稱為后現代及社會建構論的派別，是一種心理治療派典轉移的代表。將對過去的失誤與問題的強調減至最低，重視當事人的優(yōu)勢與之前的成功經驗，可謂“以勝任能力為基礎的模式”。

SFBT視心理治療為一個過程，當事人與咨詢師一起建構當事人所欲的目標，咨詢師則積極協(xié)助當事人發(fā)展出不同的角度來看待自己、身處情境、行為與人際模式，而能充分運用既存優(yōu)勢與勝任能力來發(fā)展有效的解決之道。

SFBT的核心假定是：咨詢的目標由當事人所決定，咨詢師的任務是以尊重的、合作的、不評價的姿態(tài)在當事人的參照架構運作內，針對當事人目標協(xié)助其建構除具體、正向化、行動化、情境化的小步驟，并平穩(wěn)地一步步前進。

SFBT非常重視當事人的成功經驗、力量、資源、希望、小的改變與合理行為的目標。當事人不會一直陷在問題里，能減少挫折感，增加自我效能感。

SFBT采取和當事人合作的方式，秉持正向性和合作性的觀點，相信當事人是解決自己問題的專家，重視可能存有的小改變。

故而，SFBT是一個著重“改變”的對話，而不是“問題式”的對話。

SFBT是一個“希望與尊重的實用主義”?？梢援a生小而正向的治療效果，且特別在個人行為改變上有所成效。

SFBT為一個有時間限制的目標導向治療，不重視過去歷史，更致力于對現在和未來的看重。