我今年6月份去香海禪寺上課時(shí)，體驗(yàn)了一次短暫的“行禪”。

雖然在回來(lái)的這段日子，我沒(méi)有刻意的去花時(shí)間做練習(xí)。但是，“行禪”帶給我的啟發(fā)和感受卻很深。

當(dāng)我們行走在一條路上，我們的身體和大腦是分離的狀態(tài)。

我們可以回憶一下，你每天走過(guò)的那條街道上路邊的大樹(shù)，它什么時(shí)候開(kāi)花，開(kāi)什么顏色的花，它的氣味是什么樣的，它什么時(shí)候結(jié)果……

當(dāng)然，我們有可能全然不知。因?yàn)椋覀兊纳眢w走過(guò)它的時(shí)候，大腦卻在我們的過(guò)去和未來(lái)里。

也許，你會(huì)覺(jué)得這不重要，這不是我該關(guān)心的問(wèn)題，我應(yīng)該關(guān)心的銀行賬單和我家人的幸福指數(shù)。

對(duì)，大部分人在為“財(cái)富”“健康”“快樂(lè)”而忙碌奔波著，然而有些時(shí)候生活卻讓你措手不及。

我們?cè)緭碛幸磺校皇悄阕约簭奈聪嘈胚@一切都是“本來(lái)的樣子”。

我讀到一條對(duì)“禪”意的解釋，簡(jiǎn)單有趣:

“吃飯的時(shí)候好好吃飯，睡覺(jué)的時(shí)候好好睡覺(jué)”。

這也是我理解“臨在”的意義。

當(dāng)我將意識(shí)慢慢地回歸到內(nèi)在，我驚奇的發(fā)現(xiàn)我的身邊有許多美好的人，事，物。

那些曾經(jīng)讓我煩惱、焦慮、憤怒……的一切都不存在。

我無(wú)論行走在哪里，都將“心”有意識(shí)拉回自己的身體。我從臥室到廚房；從家到上班需要坐車的車站；從我居住的城市到另一個(gè)城市……

我放慢自己的腳步，慢慢地感觸腳跟、腳掌、腳趾……依次落地、升起的剎那！

剛開(kāi)始的時(shí)候，腿會(huì)不由自主的抖動(dòng)，專注在那一刻的時(shí)候，身體自然會(huì)逐漸發(fā)熱。

我在體會(huì)那個(gè)時(shí)刻之前，感覺(jué)只快速運(yùn)動(dòng)才能讓身體熱起來(lái)，如同“跑步和快走才能達(dá)到燃脂的效果”。

逐漸，我就進(jìn)入一個(gè)全新的世界。當(dāng)然這并不是集中營(yíng)里的減肥計(jì)劃，她們告訴你她們會(huì)教會(huì)你如何用30天減肥成功，得到自己理想中的身材。

我所經(jīng)歷的一切，都在告訴我“慢”，慢到讓你忘記時(shí)間的存在，慢到你能感覺(jué)你毛孔張開(kāi)-閉合的那個(gè)瞬間。

讀到這里，你們大概會(huì)說(shuō)“你肯定是個(gè)家庭主婦或自由職業(yè)者，否則你怎么會(huì)有那么多時(shí)間做這些事情。”

我可以非常肯定告訴你們，“時(shí)間”并不存在于你的大腦里，我們有足夠的空間和家人相處；和朋友聚餐；和熱愛(ài)的自己獨(dú)處……這一切并不耽誤所有的工作。

當(dāng)我的身心合一的時(shí)候，視角是廣闊的，那時(shí)候我看到的眼前世界才是“全景”。

天、地、云、以及行走的“情緒”……

“我”是那一切的局外人，我的微笑不需要練習(xí)，只要我的“心”回歸內(nèi)在，它就會(huì)在我的面部顯現(xiàn)。

我將這一切感受用文字表達(dá)出來(lái)，無(wú)論我的文字是否優(yōu)美，我是希望將我獲得的這一份平靜，如同我每天臉上的那個(gè)“微笑”一樣傳遞給從我身邊經(jīng)過(guò)的所有生命。

我們走向平安，需要有相當(dāng)?shù)哪托模覀兊拇竽X時(shí)不時(shí)會(huì)將我們帶回過(guò)去和未來(lái)，不要害怕，“謊言總是短暫的”，我們需要的僅僅是時(shí)刻保持清明的覺(jué)知。

我的平安喜樂(lè)，安寧輕松，來(lái)自于這個(gè)浩瀚的宇宙，來(lái)自傳遞“愛(ài)”的能量。

我祈愿:

我獲得的這份“愛(ài)”回向給所有支持過(guò)我的人，事，物。

我獲得的這份“愛(ài)”回向給這個(gè)世界所有生命。

我祈愿:

世界和平，人心和平！