本書系當代儒師培養(yǎng)書系-浙江大學出版社，可以查閱一下本系列書籍還有什么書，感覺編制的還是比較干貨的，本書可以再重讀，由其是內(nèi)容篇章節(jié)比較精細，可以作為工具書，儲備一本。待再跟進。
學校心理健康教育的基本途徑，1班主任工作與學科教學滲透。2心理輔導活動課。3個別心理咨詢。4團體心理輔導。
精神分析療法主要以下五種方法，1自由聯(lián)想，2夢的分析，3抗拒的處理，4移情的分析，5解釋。解釋的目的是讓來訪者正視他所回避的東西或尚未意識到的東西，使無意識之中的內(nèi)容變成意識，從而消除神經(jīng)癥癥狀。
自我意識輔導是幫助青少年科學地認識自我，悅納自我與調(diào)控自我的一種教育活動。
中學生自我意識的特點，1自我認識方面，認識能力不斷提高，從關(guān)注自己的外貌開始，逐漸深入關(guān)注自己的內(nèi)心世界。他們的自我評價還難以客觀真實，也極不穩(wěn)定。尤其是初中階段，他們更愿意看到自己的優(yōu)點而不愿意承認自己的缺點。取得一點成績時更是沾沾自喜，過于自豪。但一旦遇到挫敗，馬上又會過分失落和沮喪。他們往往因一時一事的成敗來衡量自己，自我評價也因此而大起大落。但到高中階段多數(shù)人能夠一分為二看待自己，在自我評價的客觀性和穩(wěn)定性上得到較大的提高。2自我體驗方面，自我意識的覺醒導致了青春期個體的自我體驗十分敏感。十分介意別人對自己的態(tài)度和評價，表現(xiàn)出極強的自尊心，好表現(xiàn)自己、引人注意、極力表現(xiàn)自己的優(yōu)點，并掩飾自己的缺點。青春期是個體一生中自尊心強烈也是最脆弱的時期。3在自我調(diào)控方面，個體的理想自我發(fā)生了重大變化，他們突破了童年時代由成人灌輸給他們的好孩子做人標準，開始自己構(gòu)建自己未來的發(fā)展目標，但他們建構(gòu)的理想自我還帶有濃重的英雄主義和浪漫主義色彩。偶像崇拜是青春期理想自我的一個典型特點。
青少年自我認識的途徑：1通過他人的認識來認識自我。2通過分析他人對自己的評價來認識自我。3通過與他人的比較來認識自我。4通過自我比較來認識自我。5通過自己的活動表現(xiàn)和成功來認識自我。6通過對自我反思和自我批評來認識自我。--1教師要引導和提高學生自我認識的動機。2教師要引導學生疏通自我的信息渠道。3教師要引導學生進行有效的社會比較。4教師要引導學生正視別人的評價。5教師要引導學生不斷地對自己的心理活動進行反思，分析。
青少年的自我接納輔導就是培養(yǎng)學生正面評價自己，正確分析，評價自己的優(yōu)點和缺點的能力，培養(yǎng)學生的自尊心和自豪感，引導學生認識自己的潛力和特長，了解自己的獨特價值，最終愉快地接納自己。1教師要引導青少年正視自己的缺點。2教師要引導青少年正視自己的負性情緒。3教師要引導青少年確立合理的理想自我。4教師要引導青少年學習接納他人。
自我監(jiān)控主要包括自我檢查和分析。青少年方面，1要明確合適的目標，制訂恰當?shù)挠媱潯?要加強時間管理，提高時間利用率。3要建立自我監(jiān)控的習慣。4青少年可以在自我的獎懲中學會自我監(jiān)控。5青少年要樹立信心，強化獨立意識。教師與家長方面，1教育者要向青少年傳授有關(guān)自我監(jiān)控的理論知識和自我監(jiān)控的學習策略。2教育者要努力激發(fā)青少年的內(nèi)部動機。3教育者要及時進行評價與反饋。4教育者自身自我監(jiān)控行為對青少年的引導和示范作用。
蘇霍姆林斯基談青少年的自我教育：自我教育才是真正的教育。自我肯定是自我教育之母。創(chuàng)造性勞動是自我教育的必由之路。借助多種手段激發(fā)自我教育。學習自我教育過程中，需要成人是一個富有同情心的，誠摯的朋友。
積極情緒是指由于體內(nèi)外刺激和事件滿足了個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。消極情緒是指由內(nèi)外因影響而產(chǎn)生的不利于學習工作和生活的情緒。
情緒表達是個體將其情緒經(jīng)驗通過行為活動表露出來，從而顯現(xiàn)其心理感受，借以達到與外界溝通的目的。包括面部表情，身體姿態(tài)表情和語言表情等。
情緒有激發(fā)心理和行為的動機的作用。情緒有促進個體生存發(fā)展，適應環(huán)境的作用。情緒對心理活動起著組織和協(xié)調(diào)的作用。情緒有著傳遞信息，溝通思想的作用。
情緒管理輔導是指運用有關(guān)心理輔導的理論和技術(shù)，幫助學生認識，接納和把握自己的情緒，學會恰當?shù)乇磉_情緒以促進相互間的理解和交流，并學會控制，疏導自己的情緒，處理自己的情緒困擾，增進自己心理健康的一種教育活動。
情緒管理輔導有利于建立和諧的人際關(guān)，有利于學生的身心健康，有利于塑造健全人格。
小學生情緒發(fā)展的特點，表情豐富但不善于控制自己，情緒體驗不斷加深，沖突性減少，穩(wěn)定性增加。
中學生情緒發(fā)展的特點，1情緒活動的豐富性。中學生情緒的文飾性主要在于自我意識的發(fā)展和意志力的增強，他們已意識到自己在特定的社會情境中適當表達情緒的重要性。也就是說，中學生開始注意情緒的社會適應性問題。2情緒體驗的跌宕性。3情緒活動的心境化。心境化就是情緒反應相對持久，情緒反應時間明顯延長的情緒現(xiàn)象。中學生的情緒特點既具有易激動，易興奮等特點，同時又具有心境化的特征，正是其情緒由不成熟向成熟發(fā)展的表現(xiàn)。4情緒變化的兩極性。
焦慮的表現(xiàn)，生理狀態(tài)異常，緊張與過分警惕，運動性不安。焦慮產(chǎn)生的原因，1害怕失去或擔心愿望不能滿足。2信息缺失。3外部壓力。
焦慮的調(diào)適政策，1后果重-zhong估。2學會放松。3積極心理暗示。4系統(tǒng)脫敏。
抑郁，以持久情緒低落狀態(tài)為特征。一種強烈的無助感。抑郁的學生常常陷入沉思，喜歡回憶不愉快的往事，或遇事往往朝壞處去想，顯得精神倦怠，疲乏無力。
青少年抑郁的原因分析，1生物因素，2人格缺陷，3生活環(huán)境。青少年抑郁調(diào)節(jié)的方法，1學會達觀。2加強交往。3心理防御。4心理咨詢與治療。
控制憤怒的方法，1注意力轉(zhuǎn)移法。2言語暗示法。3合理宣泄法。4提高升華法。5理性消解法。
小學生與父母交往的特點，1倡導父母言傳身教。2通過獎懲強化行為準則。3榜樣。4慰藉，即小學生對父母形成的依戀感使他們易于向父母傾訴不安和煩惱，以得到父母的安慰和幫助。
從三年級開始，小學生的道德判斷進入可逆階段，學生不再無條件服從，信任老師了。
中學生人際交往的特點，1與成年人的交往。故意用抵制成人的方式來證明自己不再是小孩了。開始用批判的眼光看待父母或教師，敬而遠之，形成代溝。開始急于擺脫過去那種受成人支配的地位，對成人的管教，尤其是過多的嘮叨，特別反感，往往形成逆反心理。盡管中學生對成年人的態(tài)度有些矯枉過正，但也絕不是全盤否定。他們也知道成年人身上還有許多值得他們學習的地方，在遇到自己無法解決的生活困難時，他們又希望得到成年人的幫助。2與同齡人的交往。他們不再像小學生那樣，交往活動主要限于娛樂，他們更多地從同伴那里尋求理解，接納，情感的依托和支持，以緩解青春期帶來的心理和生理上的焦躁。他們渴望在同齡人中尋找朋友，希望形成穩(wěn)定深入的友情關(guān)系。十分關(guān)心自己在同伴群體中被接納的程度。選擇那些志趣相投和性格相近的人進行交往。最后，中學生異性之間的交往日益增多。
師生關(guān)系，初中階段后期，逐漸緊張。主要表現(xiàn)為學生對教師的失望，冷淡，對抗，躲避，刁難，教師對學生的誤解，不理解，不尊重等問題。
中小學生常見人際交往問題原因，1人格類型。2認知偏差。3人際交往技能缺乏。4家庭環(huán)境，學校教育和社會風氣的影響。父母的品性，教養(yǎng)方式及其人際交往能力會折射到子女的人際交往中。
青少年師生關(guān)系的特點，1學生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊。2教師在學生心中權(quán)威性減弱，學生對教師的依賴性下降。3學生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性。4學生對教師的要求和期望很高，更全面，更深刻，具有評價性，學生可能會從教師的教學水平，人格特點，品德，外貌等方面去要求老師。
教師改善師生關(guān)系的途徑和方法，1加強師德修養(yǎng)。2樹立正確的學生觀。3發(fā)揚教育民主。4關(guān)心熱愛學生。5充分利用課余時間，促進師生的自由交往。6有效的溝通技能。
青少年的同伴關(guān)系的特點，1交往上的情緒性。2交往方式的膚淺性。3交往的迫切性。強烈的交友愿望，急于通過交往認識他人，使同學認可自己。4交往的自主自愿性。5交往的平等性。6交往中的小團體傾向。
同伴關(guān)系的相似性：個人品質(zhì)，價值觀，為人處世的態(tài)度，家庭環(huán)境上的相似。有共同的話題，彼此能從對方那里獲得安全感。
