昨晚，真自由正式啟動，完成了熱身場，作業要求：使用PORT模型思考參加訓練營的目的，并制定參加真自由訓練營的標準.

PORT：

老實說，都沒上過課，就要明確課程目的，正是無從下手，發揮積極主動去搜尋了一下信息如下：

1、比分身術更燒鬧，是關于自律的課程，通過刻意訓練自律力

2、課程大綱獲取的關鍵詞：①自律的八大誤區 ②自律的本質③如何快速提升自律④問題究竟是什么？⑤自律和問題的關系是什么？⑦自律之推遲滿足感⑧情緒的本質及來源⑨自律之尊重事實⑩自律的價值是什么?自律之承擔責任

3、短期自律提升表，關鍵詞：①直面現實②承擔責任③承諾改變④采取行動⑤結果分析⑥TMBRT模型

就以上的信息，結合直接參加CEO課程最初的設想，做PORT思考分析，與參加分身術一樣，也許最終的由于課程的展開會有不同的目的。

P（目的）

- 最基本目的：參加并完成課程的考核參與到CEO的課程中

- TMBRT模型又出現在真自由的課程中了，搞清楚這個模型為什么這么重要？

- 一直想加深對秩序感的理解，在我的認知中，自律≈秩序感，希望參加完課程后，對秩序感和自律有新的理解和解讀。如果能由此構建自己的秩序感雛形，再好不過了。

- 認知加深：思考+輸出，提升思考力，理解力和寫作力

- ?思考并試著得出自己的理解：永澄老大設置這門課的目的，這門課為什么是CEO的門檻，自律在個人管理（本質：為了提升價值積累效能）中起到的作用

O（目標）

-? 在12天（7月23日-8月2日）的時間里，完成真自由課程的學習，按要求完成相關作業，習得真自由的技能，順利通過考核。

RSQC闡述：

R：真自由課程

S：12天（7月23日-8月2日）

Q：最低要求：完成課程必做作業

C：這里的成本應該是時間成本了，那就定義

聽課+筆記：2h

填表：45分鐘

簡書輸出：2小時

群內交流或討論就沒法衡量了

R（成果）

- 六次作業

- 四次課程的筆記

- 至少一篇簡書的感想輸出

- 鳴人組@真自由訓練營信息匯總?

T（任務）

- 按照課程要求時間當天聽完課程，完成幕布筆記

- 按要求時間完成作業

- 思考輸出反思

參加真自由訓練營的標準

結合上周分身術訓練營的燒腦節奏以及我的精力消耗。自由訓練營的標準是：不貪多，跟上進度，完成必做作業，有精力就去做選做作業。注重思考，理解，聯結，結構化輸出，簡書輸出。制定此標準的假設：做自己能力圈范圍的事。就能力圈問題已經掉過很多次坑了，不想因為有一顆強烈成長的心，但能力跟不上而引起焦慮。能搞清楚，整明白課程傳授的知識點，按照課程標準進行必要的刻意訓練（使用），達到課程設置的目標效果就好。所以，我不急，慢慢來，持續做。