《認知覺醒》是我今年讀過的最好、最有價值的有關人生成長的書。這部書改變了我關于讀書的認知、關于復盤的認知、關于運動的認知、關于成長的認知、關于寫作的認知、關于認知的認知。因此，非常感謝《無戒學堂》讀書會的推薦，讓我們在開營第一課就大開腦洞，掌握閱讀的方法。我認為覺醒與否，是我們能否成為一個思想深刻的人的關鍵所在。而學習到的知識點梳理、過往經驗回憶和行動的讀書筆記方法，顛覆了我多年的讀書習慣，并將會貫穿我今后的讀書生活。
該書作者周嶺是作家、自媒體人、心智探索者，和我年齡相仿，寫書時的經歷相似，因此能產生更多的共鳴和同頻共振。《認知覺醒》是人民郵電出版社出版的正版圖書，這本書無論從外觀、排版、內容看都是一流的，書比普通的書寬，高檔的印刷紙、潔白的書頁、錯落有致顏色不一的字體、層次感分明的書稿看起來非常舒服，看《認知覺醒》是一種享受，不僅養眼、修身養性，更重要的是從書中可以看到書作者周嶺對人生一系列深度的思考，重要的不是別人的思考，而是引起自己的改變。
接下來我會如實寫出我讀《認知覺醒》真實的感受、寫出我自己真實的評價，誠摯的希望有更多的人看到這本好書。作者深厚的文學水平、嫻熟的語言表達能力、高超的文字駕馭能力、淵博的學識水平都讓我贊嘆不已，這部書的可貴之處是提醒更多的人在人生之中少走彎路，讓人們的認知覺醒。給我留下最多印記的是，書中有很多本關于人生成長的書籍被提及，諸如《刻意練習》、《好好學習》、《這樣讀書就夠了》、《原則》等等。我們按著作者提供的線索去閱讀，可以讓自己的知識體系更加完善，讓自己的思維框架更加的完整。
周嶺在書中提出了元認知、刻意練習、深度學習、關聯、反饋等概念，全面梳理了認知世界的基礎知識，同時又深度解讀了如何培養自控力、專注力、行動力，如何控制情緒的方法?？础墩J知覺醒》的過程是每篇可以獨立成章，你可以隨時合上書、閉上眼，靜靜的享受作者思想的滋潤。
首先讓我們一起走進書的世界，加深理解幾個關鍵詞：認知、元認知、覺醒、覺知。
認知的含義：是指通過思維活動獲取知識。
元認知的含義：是人的反思能力，也就是思考過程中對事物的認知和理解。
覺醒的含義：從睡夢中醒來，引申意義是找到了適合自己奮斗的方向。
覺知的含義：覺知就是知道什么是好、什么是不好的時候，然后主動做出新的選擇。
大家在讀書的過程中可以接收到很多擺脫困擾、與優秀攜手的方法，更準確的說，這本書是一部非常適用、有價值的人生成長的方法論?！墩J知覺醒》書名看起來很深奧，讀起來卻通俗易懂，適合閱讀理解能力強、想提升自己、改變人生、改變命運的人深度思考、靜心行動。認知影響選擇，而選擇改變命運；成長不僅是智慧的成長，還有行動力的改變。一流的生活不是富有，而是覺知。知道了什么是好、什么是不好的時候，人生、自我就有了一個嶄新的開始。
其次，讓我們看下書的結構，書分為上下兩篇：上篇：內觀自己，擺脫焦慮；下篇：外觀世界，借力前行。所謂天才，其實并不神秘，其本質是“正確的方法”加上“大量的練習”。你會知道，成功不僅需要正確的方法和大量的練習，還需要具備以下4點：1.明確的目標。2.專注。3.行動力。4.控制情緒的能力。作者提到的每日思考自己最觸動的事情，記錄下自己的思考和感悟。我想，這是積累素材的最好方法。
再次，有人說不知道自己要做什么、前途迷茫，這是因為你的認知還沒有覺醒，不覺醒的主要原因是因為你還沒有安靜、系統的思考，人生需要思考，成功需要耐心，想改變的人需要給自己一個清晰的定位，知道自己適合做什么、自己的強項在哪里、怎樣去做、怎樣才能少走彎路，這些都是迷茫的人們需要思考的問題。有時候，人們心中有迫切想改變現狀的愿望，卻不知從何做起，不知道怎樣去做，不知道哪里才是需要改變的地方，其實，懂得思考的價值本身就是人生開始改變的契機。
另外，人與人之間根本的差異是認知能力的差異。喬布斯說，成功沒有捷徑。對于我們而言，所謂捷徑，就是不走彎路。而不走彎路，首先要具備正確的認知?？朔中模鰪娮约旱臅r間顆粒度和飽滿度。吃飯的時候好好吃飯，睡覺的時候好好睡覺，運動的時候好好運動，感受身體每一時刻的變化。做到身心合一，我們就會享受當下，也更容易感受幸福。
最后，我想說，道理都懂，卻仍然過不好這一生，是因為你的認知還未覺醒。生活中為什么有這么多的事與愿違呢?不禁讓我想起有句話：從“知道”“到”做到“是世界上最遙遠的距離。閱讀此書的收獲：1. 開發你的理智腦——深度學習。教是開啟深度學習的鑰匙，是最好的學。2.持續行動?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”，行動力的重要性不言而喻。羅馬并非一日建成的，成長是個系統工程，你必須想清楚自己的目標，并正確的持續行動。如何行動呢？首先要明確自己的目標，并寫下來。將你要做的事，寫到日程中，納入行動中。扎實的一步步推進。3.早冥讀寫跑思行——人生七件套。是行動落地的成長之道。早起、冥想、閱讀、寫作、運動、思考和行動，是人生七件套，加上思考和行動，更加完善。擁有學習力的人，才擁有這個時代終極競爭力。讓我們一起踐行讀書，遇到最好的自己。讓我們一起開啟認知覺醒，光速成長！
