【精進1000天沉淀營】D307 袁敏打卡

【健心踐行打卡第105天:】(2018.1.3)

一、功課:

快走6公里,朗讀30分鐘,完成

二、感恩

1.感恩阿姨,今天打電話告訴我,今天是媽媽的生日。

2.感恩食堂阿姨,今天給打了很多菜。

3.感恩艾琳,今天提醒到了我,我有在逃避的狀態。

三、欣賞:

1.欣賞媽媽,今天媽媽和我說她今年學會了包餃子,等我們過年回家包給我們吃。我好佩服媽媽現在對生活越來越有熱情很喜愛了。(媽媽以前最討厭做手工活了)

四、感悟

今天小我跳出來,想要通過做些什么然后得到金錢。我的向外抓取的心今天又跑出來玩了。

五、覺察

1.今天客戶沖我大吼,我憤怒的回擊。我感覺有種不被尊重,害怕被別人小看的感覺出來了。

2.今天天空中的晚霞,月亮都好美,我卻不想拍照,只想看著它。

3.現在發現自己一個人運動,是一件很輕松自在的事情,以前很想有人一起,最近發現自己一個人也很享受這樣的時光。

4.今天被一句話感動到了“我們不但關心你們的成功,我們更關心你們內在快樂美好的狀態。”。看到這句話,有一種深深的感動,和被愛的感覺。

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