【健心踐行打卡第105天:】（2018.1.3）

一、功課：

快走6公里，朗讀30分鐘，完成

二、感恩

1.感恩阿姨，今天打電話告訴我，今天是媽媽的生日。

2.感恩食堂阿姨，今天給打了很多菜。

3.感恩艾琳，今天提醒到了我，我有在逃避的狀態。

三、欣賞：

1.欣賞媽媽，今天媽媽和我說她今年學會了包餃子，等我們過年回家包給我們吃。我好佩服媽媽現在對生活越來越有熱情很喜愛了。（媽媽以前最討厭做手工活了）

四、感悟

今天小我跳出來，想要通過做些什么然后得到金錢。我的向外抓取的心今天又跑出來玩了。

五、覺察

1.今天客戶沖我大吼，我憤怒的回擊。我感覺有種不被尊重，害怕被別人小看的感覺出來了。

2.今天天空中的晚霞，月亮都好美，我卻不想拍照，只想看著它。

3.現在發現自己一個人運動，是一件很輕松自在的事情，以前很想有人一起，最近發現自己一個人也很享受這樣的時光。

4.今天被一句話感動到了“我們不但關心你們的成功，我們更關心你們內在快樂美好的狀態。”。看到這句話，有一種深深的感動，和被愛的感覺。