001
愛神是一個詩人，他可以把所有接觸到他的人也變成詩人。當你愛上一個人的時候，你一定會想盡辦法去歌頌他、贊美他，這個時候你就會將一種真摯、強烈的感情以詩意的方式表達出來。說愛神是詩人的另一個含義是，愛神讓人們成為最好的“制作者”，任何人，只要深深地愛一個東西，就會不斷鉆研，經年累月之后，就很有可能在這個領域里面取得很高的成就。——（會飲）
如果你愛一個人，結婚前你一定會把自己所有的美好在對方面前展現出來，結婚后若發現對方與你所期許的不一樣，那么請想想自己當初的選擇和愛，我相信愛可以融化婚姻中的一切吧。
寫作也如此，想想寫作是不是你的最愛，如果是，當你實在寫不下去的話，你松懈，偷懶，最后停筆不寫，這只能說寫作并不是你的真愛吧。
002
美的理念，才是我們的愛欲在尋求美的過程中最終要達到的目標。一旦你用理智之眼看到這個美的理念，之前一切對美的追求就都圓滿了。——（會飲）
我們活在世上，尋求美，用理智之眼看到美，一切痛苦的經歷都是值得的。庸俗，卑鄙無恥，謊言都是與美背而馳的。什么是美，什么是丑，咱們心里一定要敞亮。
003
愛情是一種輪回，我們選擇的對象雖然不是幻想中的完美對象，但他是我們童年關系的一種重現。在他的身上一定有我們想擁有的某些品質，所以我們必須要學會正確認識眼前人，不能一味輕信自己一貫的邏輯，至少要試著去理解并學習對方的做法。比如猶豫不決的人應該學習做事果敢的人的當機立斷，喜歡讀書的人應該理解看電視劇也有它的樂趣。武志紅說，只有這樣，我們才能在輪回之中得到成長，而不是一次又一次地重蹈覆轍。——（為何愛會傷人）
想讓自身的心理創傷得到康復，就必須尊重真相，跟著自己的心走。小時候，我們必須依靠大人長大，自然很容易卷入父母的情感混戰，甚至是家族混戰之中，而且我們會輕而易舉地被這場戰爭迷惑雙眼，因此受到很多不良的影響。武志紅說，擺脫這個困境的唯一辦法就是接受，接受童年的不完美，接受自己父母的本來形象，放下曾經的所有怨氣。很顯然，憎恨父母，并不會讓身為兒女的我們感到快樂。只有接受真實的父母，把注意力放在自己已經擁有的事物之上，并去感謝父母和身邊人已經給予我們的一切關愛，我們才能發現已經擁有的東西是多么美好。——（為何愛會傷人）
把注意力時刻放自己身上，靜，才是王道。
004
批判者心態是最主要的負向力，幾乎所有人都被潛意識中的批判者心態折磨。它主要通過挑剔自己、對他人評頭論足、挑剔生活現狀這三種方式來施展自己的影響力。削弱負向力最簡單有效的方法是貼標簽，每當負面的想法或情緒一出現，你應該立刻給它們貼上一個標簽，讓它們暴露在你面前。增強正向力最有效的方法是培養自己的正向思維，通過共情、探索、創新、指引、激活來激發自己的潛能，打造團隊的戰斗力。在正向思維的日常訓練中，要讓自己無論遇到什么情況，都盡可能地把注意力轉移到你的身體或者五官感覺中。——（正向力）
時刻提醒自己在負向力出現時把注意力轉移到身體或五官感覺中，自身感覺很重要。
