任何人都不喜歡被”奴役“，但事實上我們卻經常是深陷其中，身邊的例子比比皆是。比如，有的人每天堅持健身鍛煉，卻經常依然到燒烤店喝酒吃肉。”拒絕“兩個字從這樣的人嘴里說出來，似乎比登天還難。因為身邊朋友的盛情邀請，不好意思說不去，怕失去了”朋友“，影響了感情。比如，有的人能力非常強，工作效率高，領導經常安排已經超出自身工作職責范圍內的工作，還美其名曰“能者多勞”。自己心里雖然不太情愿，但還是違心去做了。因為怕拒絕了，領導對自己有看法，影響個人前途。

被”奴役“的人起初有良好的人緣，人見人愛。如果進行民主測評，票數得了很高，甚至優秀率百分之百。之所以如此，因為在工作生活中，無論誰提出幫助的請求，無論自己有沒有時間，無論是否超出自己的能力，都毫不猶豫地接受，伸出援助之手。把本來別人自己有時間、有能力完成的事大包大攬。任何人不會拒絕別人無私的幫助，關鍵的時刻投上毫無輕重的一票，何樂而不為。被“奴役”的人把別人一句最簡單的夸獎看做是對其最大的獎賞，而自身實際上耗費了自身最寶貴的資源——注意力，無法專注個人的事業，失去了成長的機會。職場人士生存的法則是實力，是為公司創造了多少價值，而不是幫了多少人，干了多少好事，得到多少投票。得到了夸獎只是別人隨口的贊許，猶如“鏡中花、水中月”，無法獲得真正的尊重。退一步而言，當被期待的事沒有達到求助者目標時，別人還會說：”這么簡單的事怎么都沒有做好。“估計任何人心里都像打翻的五味瓶。

被”奴役”的人之所以陷入這個漩渦不能自拔，癥結還是出在自身上，經常表現為過度責任感、抗敏能力弱、缺少判斷力、不敢表露真我，進入了自我設定的惡性循環。如果缺少深刻的自省能力，缺少外界強力的阻斷干擾，自身根本無法意識到，甚至還暗暗竊喜。最后，當失去了掌控自我工作生活能力時才如夢方醒。

我們提倡做一個樂于助人的人，但不是毫無邊界的，要從內心建立明確的原則界限概念，比如，是否是自身的職責所在，是否具備完成任務的能力，是否有足夠的時間去處理，別人提出要求的初衷是什么，等等，最后決定到底應不應該承擔。在任何時候要先尊重自我，服從內心，以積極的方式方法來保持自我，正確看待外界的評價，才會獲得別人的尊重，而不會陷入自我設定的陷阱，被他們所奴役。