9類人最好常喝酸奶

1.乳糖不耐受者。2.糖尿病患者。3.高血壓患者。4.服用抗菌素的人。抗菌素會引起腸道菌群紊亂，常喝酸奶有助調整菌群平衡。5.骨質疏松患者。有研究證實，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種。6.消化不良者。7.經常便秘者。8.口臭者。9.免疫力低下者。#健康養生#

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